Приветик!!!Спасибо большое!!! Завтра утром взвешаюсь-посмотрим что там с весом на таком питании рабочей недели

Класс))) А меня как раз обычно часов в 10 жор пробирает). Тяжко с 6 вечера и до сна не есть...

я со вторника выходная-буду писать меню с указанием времени во сколько что ем

Утром взвесилась-вес 79,900-за неделю всего -300г

По мне так -300 тоже отличный результат за неделю, да любой - вообще отличный результат... Обидно когда ничего не происходит))

Наверно ты права-надо радоваться что не набрала хоть Но всё равно немножечко обидно-я ведь держала калораж всю неделю и вместо привычного отвеса в 1 кг получила третью часть от него-наверно это злая шутка приближающихся КД...-если это так то потом должен быть офигенный отвес....

Ну чем ближе ИМТ к норме, тем труднее организм отдает жиры. Когда много лишних кг, вес уходит очень резво, а потом борьба начинается за каждый грамм. Так что если за неделю есть отвесик то это уже супер. И не важно 100 грамм или 1 кг, важно что вес уходит)))

Спасибо Маша-ты умеешь убедить

День №23

завтрак
сырник 60 120
кофе 300 60

обед
хамса мс 200 320
огурец 300 30
королёк 130 90
чай 300 5

ужин
хамса 100 160
картошка 200 240
помидор 200 40
банан 120 65
---------------------------
тв.еды 1320 1135


по воде сегодня план перевыполнен после малосольной рыбы -завтра с утра глаза будут щёлочки

по марафону 3 балла

Доброе утро!!!! По привычке проснулась не свет не заря хотя сегодня выходная уже Муж уже умчался на работу-даже не знаю чем он позавтракал-наверно было кофе с бутиком,а мы с малым как порядочные съели овсянку с бананом-я кофе,он чая попил-щас отправлю через час его в школу и рвану в магаз за продуктами-надо пополнить запасы-мясо,рыба,овощи и фрукты.Овощей надо разных и побольше набрать-продукт малокалорийный и очень хороший для набора тв.еды в моём меню.В четверг старший сын из универа приедет домой на выходные-надо будет ему вкусняшек всяких наготовить-котлет,холодца и т.п.Ещё по плану на этой неделе муж курей собрался резать-а мне их скубать прийдётся половину заморозим,а из второй половины тушёнок наделаю -потом старшему сыну передаём-он учиться у нас в другом городе.
Вчера нашла фото где я в весе 75 кг-это я прошлой осенью-хочу к НГ опять этот вес,а потом к лету хочу ещё меньше быть-всё таки вес на ноги сильно давит-болят..

#77 каско

Очень красивая фотография! Прям молодая, стройная студентка!
И поздравляю с отличными отвесами!!!!

Красотуля)))) Очень молодая и красивая))). Очень хорошо выглядишь)

Ишь ты, красотка какая!

Спасибо мои красотульки!!!Весной встречу своё сороколетие во всей красе,хотя ещё и не решила буду ли я его отмечать-дата такая нехорошая-роковая,говорят нельзя отмечать...
Сегодня умаялась пока скупилась,пока кушать приготовила-короче днём вырубилась и 2 ч проспала-аж легче стало-а то какой то упадок сил прям напал..На завтра сделала заливное с говяжьего языка.

День№24

завтрак
овсянка 200 100
кофе 300 60

обед
суп кур 500 100
пюре 100 50
печень гов.жарен. 50 75
винегрет 200 140
морковча 100 65
яйцо вар. 50 80

полдник
винегрет 100 70
печень 70 100
чай 300 5

ужин
творог 75 65
банан 90 50
яблоко 100 35
йогурт 50 40
чай 300 5
-------------------------
тв.еды 1250 1070