а у меня вес сегодня 68,9 кг очень удивилась) т.к. ела вчера все...все что смогла найти (мороженное 4 шт.конфеты,печеньки,сушки) но правда отказалась от ужина...
Вывод: нефиг ужинать или салатик может какой-нибудь!

С Джиллиан сегодня не занималась) решила себе выходной устроить.Я вообще так решила...5 дней занимаюсь и 2 выходных))) все равно же этот курс как бы полностью пройду,только чуть подольше у меня получится!

а я вот вчера занималась не с джил и потянула себе шею) теперь хожу и повернуть не могу =)))
Все таки у нее очень грамотно и умело задания построены)

ужас у тебя просто какая-то непереносимость Джилл
а ты еще первый уровень занимаешься?

неееее, я вчера занималась не с ней... думаю с понедельника буду с джилл, но кардио тренировки заменю шагом на месте, а то на работу потом тяжело идти...

ой...я просто не так прочитала! ну да,заменяй.я тоже некоторые упражнения на пресс заменяю,тоже на пресс но другими.а то от этих у меня голова болит.я замечала.

Снова надо идти тренироваться с Джиллиан...как не хочется-то
8 день 1 уровня
на весах +100 грамм. Вес 69 кг.

А у меня сегодня нет привеса))) через час на весы встала,а там 68,8 кг так что маленький-но отвес!Линейку пока двигать не буду...ну её)))

С Джиллиан сегодня не занимаюсь) выходной у меня от нее))) вес такой же...
Вчера скачала "Йога с Джиллиан Майклз" вот посмотрю...подумаю...и может быть йогой буду заниматься после "Стройного тела"

я тоже с джил занималась, правда без кардио)

молодец а у меня сегодня утром не получается с ней позаниматься...буду как-то вечером пытаться.хоть и не привычно это все для меня)))

побегай, это действенней - проверенно)

у меня слово бег вызывает дикий ужас не знаю почему! я сегодня занималась в огороде ударно...
но и ела тоже много
как мне не стыдно...)))

ну смотря что ела)
А бег это не ужасно, я сама еще та бегунья, максимум 5-10 минут побегаю, потом пешком и т.д. одышка ужасная, хотя я не особо тучная... надо себя развивать, а то скоро на 4 этаж еле буду доходить)

Мне еще как-то стыдно бегать не знаю почему!
Сегодня я с Джилл тоже не занималась. В огороде работала много.думаю это тоже за зарядочку сойдет.
сегодня большущий привес...это от вчерашнего объедания,наверное.Сначала расстроилась...а потом подумала,что вес опять скоро придет в норму).

мне тоже было как то стыдно бегать, но надо себя переступить) в ушах погромче музыку и не смотреть на людей, вот и все)