Ну читая отзывы я понимаю, что будет время и у меня вес станет , но пока уходит по немного.

Я не читала книгу, потому что так бы я вообще не решилась , пока во всем разберешься , я прочла принципы и решила рискнуть. Попытка не пытка. Но это не правильно конечно, книгу лучше прочесть .

Шафран, я сходила в супермаркет и затарилась по полной!!! И сыр мацарела, и консервы без масла, и молоко обезжиренное. В общем один белок накупила, но не нашла овсяных отрубей... за неимением лучшего купила ржаные... печалька
Завтра попробую денек, посмотрим как пойдет.
Не пойдет, так не пойдет...

Silver
Ага, я не писала наверное, суть в том, что я тоже не сразу купила овсяные, я несколько дней ела пшеничные и худела. Вот пару дней назад только нашла овсяные и то не чистые, чистые тяжело найти , но нужно обязательно, без них никак. Поэтому я в активном поиске.

Та пойдет, я тоже переживала, что не смогу, а ничего, прорвалась .

Silver, ржаные вместо овсяных не подойдут, если только вместо пшеничных. Ибо овсяные содержат растворимые волокна (что выводит сахара и снижает холестерин), а пшеничные и ржаные - нерастворимые (которые налаживают, пардон, туалетную проблему).

да результаты супер!!!!!!!!!!!!!!!я тоже начала его читать! Бум просвещаться)))

Овсяные нужны однозначно, я везде это читаю. Просто я не стала откладывать из-за того, что их сразу не нашла . Решила начать без них, а то если откладывать, то как всегда начну через пол года.

Спасибо.

Отчитываюсь за вчерашний день
1.Питание- белок + овощи: выполнила, ела тушеные грибы, курочку гриль - салат со свежими овощами + печень + кофе с молоком.
2. Прогулка не меньше 30 минут: выполнила
3. Отруби 2 ложки: выполнила
4. Вода 1,5 литра: выполнила
5. Маникюр, кофейный скраб, термомаска: выполнила.
Вчера днем съела малюсенький кусочек таранки, потом просто обпилась, сегодня наказана привесом +200 граммов. .

План на сегодня 06.06, 5 день круиза- белковый.
1.Питание- белок
2. Прогулка не меньше 30 минут.
3. Отруби 2 ложки.
4. Вода 1,5 литра.

Молодец! Больше нечего сказать!
Так держать

Я в процессе поиска овсяных отрубей. Еще в одно место завтра надо заглянуть, если не найду, то придется по инету заказывать.

Ну вот и я примерно также, пока есть настрой решила действовать, а то до нового года буду раскачиваться

Всем привет, для начала отчет за вчерашний день.

А вот теперь про вес. Дело в том, что я не дома и буду там только через месяц, поэтому на моих весах взвешусь не скоро. Сейчас мы у друзей, на их весах у меня сегодня 60,400. Взвесила вчера на них сына, у него вес то стабильный , так вот получается, что они на 600 граммов показывают меньше. Значит буду считать, что у меня 61 кг. А в воскресение я буду уже у мамы, там и останусь на месяц, так вот у нее тоже свои весы . буду опять же погрешность по сыну определять . Короче без 100 граммов не разберешься. Думала весы с собой взять, но у меня столько барахла, что с ними муж бы уже в машину не пустил .

План на 07.06. 6 день круиза
1.Питание- белок+овощи
2. Прогулка не меньше 30 минут.
3. Отруби 2 ложки.
4. Вода 1,5 литра.

Иногда лучше немножко пожить без весов
Ты умничка, сплошные отвесы!!! Это очень здорово
Это говорит о том, что ты очень дисциплинированная, а значит цель не за горами

Я не могу, я привыкла каждый день на них прыгать.

Не очень, я сегодня проштрафилась. Я ела шашлык из свинины, я была уверена, что нежирную свинину можно. Еще и выбирала такую, чтоб совсем жирка не было. В итоге, все были накормлены жестким, сухим шашлыком, а я ела неразрешенное мясо . Расстроилась.

Линейку пока двигать не буду, не понимаю я их весы. Приеду к маме и по ее весам уже буду ориентироваться .

Отчет за сегодня 07.06.2013
1.Питание- белок+овощи - перевыполнила, ела свинину, все остальное как положено.
2. Прогулка не меньше 30 минут. - выполнила
3. Отруби 2 ложки. - выполнила
4. Вода 1,5 литра. - выполнила

План на завтра 08.06.2013 - 7 день круиза
Весь день пройдет в дороге. Поэтому много воды пить не буду и прогулка отменяется.
Питание белковое.
Отруби 2 ложки.

Думаю, разовое нарушение, не отбросило тебя назад. Тем более, что не сало ты трескала... Самое интересное, что первые недели круиза меня тоже тянула на что-то запретное. Теперь вроде оно и разрешено, а не особо-то и хочется... Это касается хлеба, фруктов, сыра, свинины...

Всем привет . Писать некогда, постоянно по гостям ходим . В питании все норм, держусь . Вес 60,600 .

Отличный вес - еще совсем чуток осталось