Начались кд, вес почти 52 кг Главное продержать 2 дня, потом будет легче, а щас жуть как болит живот, обезболивающее горстями

пожрала я на славу сегодня все таки кд это реальная помеха диете) чего я только не ела, надеюсь завтра обжорство закончится

беру себя в руки и продолжаю худеть, вчерашний день прошел под девизом "Жри все что плохо лежит"

Ну ты просто умница! Так держать!!! #77

спасибо

Ну расскажи мне, какие физические нагрузки присутствуют в твоей жизни?))

по будням полчаса зарядка, если нормально себя чувствую - то первая ступень с Джилиан Майклс, а если не очень, то свою зарядку делаю) С Джиллиан там сложнее, но эффективней. Когда хорошая погода, гуляю не меньше 2 часов, просто ходим километров 10 ) И иногда вечером бегаю, пока часто не получается - дожди идут Люблю еще на роликах кататься, на коньках, но не с кем сейчас

то ли кд подходят к концу, то ли результат правильного вчерашнего питания, но вес сегодня 50,4 кг, вчера с утра был 52 кг

У меня тоже такое бывает, встану утром на весы -2 кг, обрадуюсь, на следующее утро встану, решу еще порадоваться +2,5. И думаю, зачем вставала( Я читала, что это просто вода гуляет, а чтобы сжечь 2 кило жира организму нужно больше времени. Извини, если расстроила, у тебя может быть вес и не увеличится больше, будем надеяться))

До кд и был 50.4 кг, потом увеличился, а сейчас все в норму пришло) просто я два дня ела сладкое во время кд., думала придется все начинать сначала) фуф

О, ну тогда круто!

вес с утра 50,2 кг (отвесик 200 гр)

меню за 24 мая

на завтрак съела салат из клубники и банана с натуральным йогуртом, перекус кофе (с головой была беда) и гречневые хлебцы, обед гороховый суп, гречка и рыбная тефтелька, полдник молоко + несквик и хлебцы, на ужин опять молоко + несквик