Ну ни фигаж себе,ну ты прям спортсменка))!!!
Приятных выходных!!!

для настроения #77

А я просто люблю воду с лимоном, очень вкусненько... или с лаймом, а еще можно зеленушечку всякую добавлять... летом особенно лайм с мятой и льда побольше... мммм... и все это в литровую кружку.... очень круто)))

Весняна
ЖадинКа
Синеглазка
Nita
Синеглазка
Танюсик-капризулик

и все-все-все

Девушки, всех с пятницей!! Пусть выходные пройдут с пользой для наших желудков и фигуры!!!

#77

Сегодня

Вес 61,6

Вчера вечером был кофейный скраб с оливковым маслом...ммм)))) очень хорошо))))

Завтрак
творог зерненый 2% Vaiio
хлеб из отрубей с йогуртом

Обед - будет как обычно - котлетки из кур/фарша

Потом отбываю на дачу до воскресенья
Всем хороших выходных!!!

Всем привет!)

Сегодня
Вес 61,0

На выходных ела как обычно, но без отрубей: творожок 1%, салатики всякие овощные, форель с/соли и т.п.

Работали на даче как кони, еле вчера до дома доползла и рухнула. Гребли снег, кололи лёд...

Но таки намазалась вчера на ночь скрабиком)))

Привет, привет!

Ну чем не фитнес

А мне ленивоооо чистить снег... у нас его по колено уже нападало, а вот не хочу я и не буду)))) С отвесами, умничка)))

Приветик,
спасиб за наводку, рецептик нашла. Как думаешь в хлебопечке получится испечь хлебушек, ато духовка у меня капризная. Да и еще где ты скрабик фитнесс покупала, прошлась по близлежащим - нету . Так его разрекламировала, теперь тож хочу

И с отвесом тебя

Весняна
Нюмчик

дааа, фитнес))) Я сама не своя до лопаты)
у нас 1/2 участка расчищена полностью, мы её всю зиму блюли в чистоте. Это примерно 4 сотки. А вчера убрали 2 большие снежные кучи: одна - посреди участка (была детям горкой зимой), а вторая где с крыши снег и лед сходил.. Там куча была мне по пояс и длиной метров 5...

А сегодня окультуривала детей: ходили в Исаакиевский собор и лазили на коллонаду ( примерно 200 ступенек по винтовой лестнице). Оттуда весь город как на ладони)
#77


ЖадинКа

В хлебопечке кмк должно всё получиться. У меня её нет, но я думаю, что на режим кексов поставить и будет Ок)

Оранжевые банки я в большой аптеке брала, в отделе косметики.

Да вид оттуда чудесный)))

Все я приняла решение... Я теперь буду тебя догонять, так что будь для меня примером)))

Нюмчик

давай, догоняй меня) у тебя это легко получится, ты ж моложе)))

Сегодня

Вес 61,0

У меня дата - месяц на форуме. Будем подводить промежуточные итоги

Вес - -4 кг

Объёмы (пошла искать сантиметр))

ОГ 91-90=1 см
ОТ 74-70=4 см
ОПупка 86-83=3 см
ОБ 101-97=4 см
Оплеча 30-27=3 см
Обедра 57-54=3 см
Оголени 36-35=1 см



Из вышеперечисленного у меня стабильно (каждый день) получаются только банные процедуры: горячий скраб под пленку на ночь - 2 раза в неделю, массаж банками - 1 раз в неделю, кофейный скраб - 1 раз в неделю.

С физ упражнениями - регулярно дома не занимаюсь. Почему? Во-первых, большая нагрузка в выходные на даче, во-вторых то, что попробовала (джиллиан и лэсли) не очень зацепили. Как и с зеленым чаем: получается, что если вспоминаю, что "надо", то приходится себя заставлять. Это конечно же не есть гуд. Душа должна сама просить и спорта, и чая зеленого))) Будем над этим работать в следующем месяце))

Прими мои поздравления!

С годовщиной , а я и забыла что 25 февраля начала, ну ничего отмечу в следующую дату