Вчера сердце успокоилось кефиром (активия питьевая 1%)

Сегодня:
- Кофе с творогом + яблоко
- Чай с клюквой (сладкий)
- Гречка с куриной грудью
- Сырок творожный (100 гр. 116 ккл), банан
- 3 маминых блинчика с творогом
- 10 финик

Эх, калории бы посчитать, но пока не дошла до этой темы... да и весов пищевых нет.
И вот вечер, и как всегда чего-нибудь хочется... На самом деле есть хочется...

Может куриной груди?

Вообщем сижу ем пустую грудь, запью чем с молоком и всё! Кстати, грудь сегодня опять пустовата, постоянно прикладываю мелкого, надеюсь это небольшой лактационный кризис, который скоро пройдет

Привет, Неточка!
Малыш совсем маленький еще?
Рекомендуют как можно чаще прикладывать ночью для усиления лактации, наверное, знаешь. Я своих до 4 кормила.
Почитала я твое меню..... И так стыдно стало.... я наела сегодня, как слон, и даже не стыдно ни капельки.
А с чем связано такое пристрастие к гречке с грудями? ) Или нормально однообразие переносишь?

Ой, что это тут такое? Как мне эту бяку удалить из моего дневника?


Планировала взвешиваться только по понедельникам, и вот опять сегодня утром вскочила на весы: 66,3 , но линеечку буду двигать только по результатам понедельника!

Привет, Домоседка
Маленький, 4,5 месяца



до 4-х утра или до 4-х лет? Я стараюсь, и по ночам регулярно кормлю, вообщем вечный бой за молоко, и с дочкой так же было... Но вот парню уже скоро 5 месяцев, а я ни разу смесь не давала, это мое достижение


Главное: их просто готовить! Закидываешь и само готовиться Ну и конечно полезно и диетично

Неточка, привет!

Ты борешься за ГВ, а я не знаю как отучить своего малыша. Ему почти 1,9 года, а он всё ко мне бегает. Так грудь любит....

Читаю тебя, понимаю, что некогда, но попробуй вечером вносить своё питание в таблицу - так затягивает, что есть не хочется.
Я пока внесу все граммы-калории- углеводы- белки - забываю о еде!

http://www.dietaonline.ru/myhome/

Вторая половина дня как всегда подкачала. Да и вообще весь день не ахти.
-Кофе с творогом
-Гречка с куриной грудью
- Творожный сырок (который 116 ккл)
- 2 банана
- 4 котлетки (из куриного филе + кабачок) + салат (огурец, помидор, масло)
- 7 фиников
-2,5 маминых блинчиков с творогом (ура, они наконец-таки закончились)
- Ну и разные чаи, с молоком, с клюквой, травяной... Иногда с сахаром, иногда без.

Плохо, Неточка, работай дальше!

Natalja77, привет!


Отучится, мне кажется наоборот это хорошо



Я как раз думала об этом, а ты мне нужную ссылочку кинула, спасибо
Правда пока мне это кажется нереально сложным ... И потом у меня весов нет... нужно будет купить!

Ого ты умничка!!!! 66,3 уже!
До 3,5 старшего и до 4 лет мелкую кормила В 4 месяца из-за стресса пропало молоко на несколько дней - вот я потом ночами расцеживалась.
Можно еще с малюсиком делать зарядку какую-нибудь вместе, хорошо и для мамы, и для дитенка.

Вариантов заниматься упражнениями дома куча, главное, как всегда себя организовать (нравится мне этот смайлик )

Всем привет!
Ну что я могу сказать про свое питание.... Следующая неделя будет лучше

- Кофе + творог
- 3 куриных котлетки + салат (огурец помидор)
- 8 фиников
- гречка с молоком
- халва (вот тут был перебор! Сколько точно не знаю, не если я купила пол кило и съела где-то 1\4, то это наверное грамм 150... а если учесть что халва около 500 ккл , то вообщем ПЕРЕБОР)
На этом я не остановилась
- кефир 2 стакана
И уже вечером я варила борщ типа на завтра... ну пришлось его хорошенько попробовать с кусочком говядины... где-то в 22... Ну как детей уложила.

КАЮСЬ! И опять чувствую в себе слабинку, которая вроде бы начала пропадать по ходу этой недели.
Пойду смотреть Что? Где? Когда? Завтра будет новый день, новая... работа над собой

Не буду писать про сегодняшний день, предпочитаю забыть и завтра начать всё сначала! Завтра у меня взвешивание, ничего хорошего не жду, сама виновата.

Больше халву не покупаю, раз я не могу съесть немножечко, значит не буду вообще (но после нее так хорошо )

Почитываю форум, а вот пишу мало...
Неделя началась на подъеме, а закончилась где-то в низу Вес соответственно вел себя диаметрально противоположно...

Всё, эта страница перевернута!

Каждый день мы рождаемся вновь, и то что мы сделаем сегодня и будет иметь значение. Будда

Ну унывай! Мы умницы! Ни один мужчины не смог родить малыша, а мы смогли же! А свой аппетит победить - да раз плюнуть!
С началом новой недели!!!

Привет, Домоседочка
Спасибо что заглядываешь, ато что-то у меня не клеится... Я привыкла худеть на супермотивациях: когда ты вот резко чем-то или кем-то увлекаешься, начинаешь от чего-то фанатеть и тогда еда уходит даже не на второй план, а вообще, уходит. И вот тогда худеть очень легко, в моей копилке похудений есть такие примеры... Но это скорей был юношеский максимализм, а сейчас уже возраст другой, и то что мотивировало в 17 - 25 не будет мотивировать в 30.. Конечно, хочется хорошо выглядеть, быть уверенной в себе, чтобы дети тобой гордились, чтобы карьера удавалось... но это всё скорее рациональная мотивация, я хочу головой чтобы было так, вообщем скажем так это для меня новый вид похудения, взрослый что ли... без экстрима... Не знаю понятно ли я выразилась и так ли это, или мне только так кажется и если появиться достойный мотиватор (я не про мужчин, у меня муж ), я опять впаду в юношеский максимализм...

Совсем забыла, вес 67,2 Понедельник и я двигаю линеечку.
Сегодня ела
- кофе с творогом
сварила гречку, а еще сегодня мама приедет, привезет мне блинчики с печенью, она их сама делает ооооооооочень вкусно и можно сказать полезно...
Буду работать над собой!