Сделала все упражнения, но обычного подьема не ощутила жаль, люблю это ощушение всемогущества. Голова болит, полная луна в окно светит, может взаимосвязано.

На НГ пообещали подарить электронные весы, долго ждать, проще самой подарить себе. Без них не удобно.

lady Dragon
Оль, ну, я очень рада тому, что сброшеные мною килограммы помогли тебе поверить, что ты тоже сможешь это сделать!!!

Что нового? Как самочувствие?

Не высыпалась 3е суток, после такого обычно болею головой и чуствую себя разобраной на состовляющие еще неделю

Упражнения не приносят довольства.

Кушаю нормально, салатики, каша утром, йогурт, творожок много всего, раз в 3 часа кушаю, порции маленькие. Мне такой режим ооочень нравится.

У меня вопрос про воду, одни говорят воды надо много, другие говорят мало. А я на первой неделе пила много, больше чем привыкла (получается это уже месяц назад было) и теперь я все время пью, все время хочу пить, бутылка в машине, бутылка в сумке, и если вдруг нет под рукой страшный дискомфорт.
Есть ли у кого опыт с водой?

lady Dragon
Оль, воды лучше больше! Минимум 1,5 литра, а лучше 2!!! Вода выводит токсины из организма, улучшает обмен веществ. От нее одна польза, в общем.

Молодец,что правильно питаешься и дружишь со спортом!!!

Насчет головных болей...ох,я тебя понимаю!!! Если разболелась, то это на несколько дней(((

Хорошо, с водой поняла.

Еще чего интересно, это о питании деток. Я не чего не жарю, все вареное/запеченое/тушеное без обжарки, это понятно. Но мне интересно о моменте "пищевого воспитания", тоесть у меня сладное и печего етолько после еды, причем на перекус уже ни ни , только овощи фрукты. НО и сладкое и печеное присутствует и они его . Как делаете вы? как прививать правильные привычки? надо ли расказывать о возможных поблемах ? (или вот еще заморочатсяили смотря с какого возраста) Когда ребенок ест 3й блин ссо сгущенкой (если учесть что это редкость) надо ли останавливать или дать наесться спокойно, потому что раз в несколько месяцев.

Привет! Я своим детям сладкое даю очень редко.(конфеты,торты и т.д) В основном на десерт у нас фрукты, несладкая выпечка, творог с медом и так далее. Поэтому они равнодушно относятся к кондитерским изделиям. Даже в гостях если угощают чем-то таким ,то они много не съедают.

Детям можно и нужно есть. Лет до 8-ми, я считаю, не надо их тормозить. Смотрела один раз передачу - диетолог рассказывал истории о родителях, которые кормили детей ооооочень правильно. Итог - дети переставали расти, совсем. Вот так-то.

то есть ребенку можно есть в неограниченных количествах торты *где кроме химии ничего нет*,чипсы, пить лимонад , и прочую дрянь?
И если ему этого не давать ,то он перестанет расти. Так что-ли?

Олька - Полька
Ага..и кока-колу...

Нет, конечно, чипсы и прочюю дрянь и взрослым нельзя. Но вот кусочек жареной свининки или испеченный мамой тортик, блины и т.п. очень даже можно

Ну да,я не против домашней еды. Если мама сама все приготовила,то это только на пользу. Кусочек домашнего пирога еще никому не пошел во вред. Ведь кроме своих сил мама еще вкладывает свою любовь . А если еда приготовлена с любовью к деткам ,то она только на пользу.

Я пеку сама, так что не какой химии в моих пирогах нет
Лимонад не пьем, но магазинную булку просят (это у них за вкусняшку), обычные, с маком или сыром. Еще шоколадки бывают, конфеты редкость большая.

а вот до 8ми не давать , а потом нет, как это? Ну тоесть потом половое созревание бурный рост, тоже калории (углеводы)нужны вроде. Но наверно в этом возрасте уже можно расказывать, да? ну что смотри такое лучше ты утречком сьешь , а не на ночь.

У меня просто старшей красавице 9 . Ну и я думаю раз сладкое, это не значит сразу кокакола, чипсы и химия ))

Я просто не совсем поняла, как имено "пищевое питание прививается" что б потом эти же булк не хавали, или если все гармонично, то уйдет потребность в углеводах, и снизится потребление.

приемы пищи мы не заменяем не когда сладким. и что говорите вы когда ребетенок спрашивет почему ты мама с нами это не кушаешь?

Я просто говорю , что я не голодна и все.

А насчет пищевых привычек, я своих с младенчества приучила . Помню была у меня книга,,питание детей до трех летнего возраста,, и там все подробно было описано чем кормить,когда кормить и сколько. И у нас ,что у сына ,что у дочери никогда не было проблем с весом ,с желудком и никогда не было аллергии. У нас примерный рацион на день такой:
завтрак: каша, хлеб,какао или чай.
Обед: суп, мясо или котлета с гарниром, салат,хлеб,чай.
Полдник: печенье,творог, чай, хлеб или булка.
Ужин: кефир или йогурт,каша, чай или молоко.
Бывают конечно и исключения. Это я написала примерное меню. в перекусы я даю детям фрукты,сок с печеньем.

я к третьему ребенку дошла до правильного питания сама
да у нас тоже сложившееся расписание

а про пищевые привычки это я разнервничалась, после прочтения диетологов, и подумала что это ж мое не правильно наверно из детства тянется, что б потом и им не страдать того не зя этого незя , а привык кушать. Что б им изначально хотелось полезного, ну или в разумных пределах