Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 июл 2025, 12:01


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 03 окт 2012, 18:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2012, 23:20
Сообщений: 189
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: она была прекрасна...20кг назад.

Команда: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"
Landora писал(а):
Вот такой вот я сейчас бегемот!

ай да какой хорошенький бегемот))
Landora писал(а):
уж очень я люблю семерочки и хотела стартовать с красивого числа!

интересный подход)))

а вообще я похнакомиться)Настя)
давай дружить?)

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 03 окт 2012, 19:25 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2012, 17:24
Сообщений: 860
Откуда: Латвия, Рига
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Annushka_90
Брунгильда
Привет девчонки! Конечно давайте дружить! Вместе веселее хорошеть! :wink:


Последний раз редактировалось Landora 27 окт 2012, 21:58, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 03 окт 2012, 19:40 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2012, 23:20
Сообщений: 189
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: она была прекрасна...20кг назад.

Команда: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"
Landora писал(а):
После треньки еще загляну)

что за тренировочки))
какая бы она ни была...удачной тренировки))

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2012, 01:55 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2012, 17:24
Сообщений: 860
Откуда: Латвия, Рига
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Брунгильда писал(а):
что за тренировочки))


Про тренировочки...

Начну наверное с того что по мимо отсутствия меня на форуме в течении последних 3 месяцев я так же практически полностю отсутствовала и в спорт клубе.. за 3 месяца я выходила недели 3 в общей сложности. А всё потому что очередной раз сменила работу, но в этот раз уже на свой собственный бизнес. :?
Так вот.. за такой долгий перерыв мои мышцы конечно же подрасслабелись и руки (которые я качала в понедельник) ноют до сих пор.. это я уже молчу про ноги и попу, которые я ой как люблю помучать)) :twisted: Но боль в мышцах это кайф! :crazy: Сразу чувтвуешь что не зря отпахал несколько часов)) :!:
В общем заниматься планирую упорно как и раньше, а именно:
Понедельник- тренировка на руки и грудь + кардио
Вторник- 30мин боди байк + 30мин супер АБС + тренировка в зале на ноги и попу + кардио
Среда- тренировка на спину и плечи +кардио
Четверг- 1час боди байк + тренировка в зале на ноги и попу + кардио
Пятница- тренировка на руки и грудь + кардио
Суббота- выходной
Воскресение- утром 1 час боди байк, вечером 1 час боди памп + в зале добиваю ноги и попу + кардио
Но есть у меня одно ново введение, а именно утренняя кардио тренировка на велотренажере. Тренька приходится часов на 5 утра.. Первую недельку решила начать с 30мин, потом увеличи до 1 часа. Утром кардио делаю каждый рабочий день, ну а на выходных отсыпаюсь по мере возможности. :roll:
Ну и в общей сложности продолжительность физнагрузки в день получается 3-4 часа.
Пы.Сы. скоро будит еще одно ново введение, но об этом расскажу через пару дней. :P

А сегодня я опять осталась в пролете со своими замерами В/М/Ж.. Надо ждать пока они комп поменяют. Так что не знаю когда у меня будут эти результаты.. :Search:
Вот как то так)
Ладно, пойду маску с волос смывать.. а то уже ночь на дворе и вставать уже через пару часов, а я тут засиделась.. :roll:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2012, 02:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2012, 03:32
Сообщений: 366
Награды: 4
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: Мои мечты сбываются!!!
Привет и ты пропадала :twisted: )))красивенький такой бегемотик,фигурка та в форме песочных часов)) :Rose: ну ты блин расписала се расписание))мощно))выдержишь так всю недельку? :wink: что за бизнес?)

_________________
#77

#77

#77



#77
Верь в свои мечты!!и они сбудутся!! =)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2012, 02:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2012, 17:24
Сообщений: 860
Откуда: Латвия, Рига
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Lyna писал(а):
выдержишь так всю недельку?

Выдержу) Я ж уже привыкла к большим нагрузкам. И по этому графику уже пробовала заниматься ( за исключением утреннего кардио). :wink:
Lyna писал(а):
что за бизнес?)

Занимаюсь перевозками сыпучих грузов (песок, щебень, чернозем..) И арендой тяжелой техники (трактора, экскаваторы, авто-кран..)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2012, 08:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2012, 23:20
Сообщений: 189
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: она была прекрасна...20кг назад.

Команда: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"
доброе утро ранняя пташка))

а в 5часов кардио это так задуманно,пока организм не проснулся??
или просто ты так встаешь (чтобы до работы успеть например?)

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2012, 08:45 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2012, 21:33
Сообщений: 1745
Откуда: Москва (родной г. Киров)
Награды: 5
Цветок форума (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 38 раз.

Дневник: всЁ меняется..
привет :) я знакомиться. .
Даа я бы наверное не выдержала таких тренеровок. .
А тебе желаю удачи. . . :)

_________________
Я-Ксюша
#77

"Побеждает всегда тот, кто меньше себя жалеет" (с) Суворов А.В.

#77
упс..
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2012, 12:14 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 май 2012, 12:00
Сообщений: 524
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Я к ВАМ!!!
Приветик!Вот это сила воли! :!: :!: :!:
А я никак не могу себя заставить заниматься 20мин в день и записаться в спорт зал..... %)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2012, 15:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 окт 2012, 01:34
Сообщений: 109
Откуда: Украина, Днепропетровск
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Пришла пора...

Команда: КОМАНДА № 2 "Леди Лайт"
Баллы: 167
Landora
Приветик!
:shock: н-да, такие тренировки, такое расписание - ты просто пример для подражания! поразительно!
конечно, с таким упорством и вес сбросишь и в делах очень преуспеешь! Молодчинка! Так держать!

_________________
начало 01 октября 2012 вес 81 кг, рост 169
#77
ЦЕЛЬ
I этап - 31 декабря вес 71 кг
#77
II этап - 14 февраля вес 61 кг
III этап - 8 марта вес 55 кг
Это реально???
#77
Все, что мне нравится, либо противозаконно,
либо безнравственно, либо ведет к ожирению.

Я Варя, мне 34 года и я ХУДЕЮ!
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2012, 17:50 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2012, 17:24
Сообщений: 860
Откуда: Латвия, Рига
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Привет девчонкиии!

Брунгильда писал(а):
а в 5часов кардио это так задуманно,пока организм не проснулся??
или просто ты так встаешь (чтобы до работы успеть например?)

Я специально встаю пораньше чтобы сделать кардио на тощак. Я вообще пытаюсь себя приучить вставать строго по первому будильнику, а то обично уменя это получается с 5-ой отсрочки))) И чесно говоря успехи пока что не очень, т.к. я самая натуральная совушка и вставать по утрам мне ооочень сложно.
angel-guardian писал(а):
привет :) я знакомиться.

Привет! Рада знакомству! :wink:
Да я же тожа не с места в карьер.. это всё со временем и постепенно! Я где то за пол года регулярных тренировок вышла на этот уровень. Сейчас организм вполне справляется с такими большими и частыми нагрузками.. а по началу помню 10мин на эллипсоиде для меня казались муками! :pardon:
Annushka_90 писал(а):
Приветик!Вот это сила воли! :!: :!: :!:
А я никак не могу себя заставить заниматься 20мин в день и записаться в спорт зал..... %)

Приветик! :Rose:
Ну начать всегда сложнее всего! А потом уже входишь в азарт и спорт становиться неотъемлимой частью жизни! :!:
Коровушка писал(а):
Приветик!
:shock: н-да, такие тренировки, такое расписание - ты просто пример для подражания!

Привет! :Rose:
Вот вот! Так что давайте девочки- присоединяемся, присоединяемся! :x :twisted: :-D А я буду рада помочь каким советом! :friends:




А вообще у меня сегодня выдался жудкий денёк! Уже жду не дождусь когда на треньку попаду чтобы пар выпустить после скандала на работе! Я вообще человек очень культурный и всегда с уважением отношусь к старшим.. но работает тут у нас женщина (подруга моих родителей)- ну мымра мымрой! Просто какой то ходячий провокатор! Везде ей нужно влезть, всё покритиковать, всех поправить, кого-то упрекнуть... ужас какой то! :evil: Вот чес-слово 3 месяца я ее терпела и ни разну не нагрубила.. а сегодня видимо ей настолько хотелось поскандалить, что даже моих нервов на нее не хватило! Я терпеливо выслушивала ее оскорбления минут 10, пытаясь замять конфликт без грубости, но блиииин, когда человек тебя оскорбляет и на любую твою попытку вствить хоть одно слово кричит что слышать тебя не хочит, то простите, такой вид диалога меня не устраивает.. Пришлось объяснить более доходчиво! :?:
Вот чувствую правда себя погано, что нагрубила взрослому человеку, да еще и так сказать `другу` семьи.. но иначе было никак.. В общем меня после этого пол дня тресло так, что из рук всё падало. Выматалась больше чем от самой упорной треньки! Чувствую что высосала она из меня последнии соки.. %)
Эх, ладно, вечерком на треньке заряжусь энергией и расскажу вам что нибудь более позитивное! :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2012, 21:20 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2012, 23:20
Сообщений: 189
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: она была прекрасна...20кг назад.

Команда: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"
Landora писал(а):
рный и всегда с уважением отношусь к старшим.. но работает тут у нас женщина (подруга моих родителей)- ну мымра мымрой! Просто какой то ходячий провокатор! Везде ей нужно влезть, всё покритиковать, всех поправить, кого-то упрекнуть... ужас какой то!

о да...знаем мы таких энергетических вампИРОВ))
ПРЯМО ЗАДУШИТЬ ИХ ХОЧЕТЬСЯ)
а как она отреагировала на твой ответный удар?)
Landora писал(а):
Эх, ладно, вечерком на треньке заряжусь энергией и расскажу вам что нибудь более позитивное!


ну и где-мс?)



спокойной ночии))

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2012, 23:14 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2012, 17:24
Сообщений: 860
Откуда: Латвия, Рига
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Брунгильда писал(а):
ну и где-мс?)
спокойной ночии))

Рановато ты отчетик ждала)) :P Я вот только с треньки пришла.. сегодня на пол часика пораньше закончила. :roll:
Тренькой довольна. Помучала себя так что ноги начали подкашиваться под конец силовой.. а на кардио как будто 25 дыхание открылось и чувство было что хоть до утра бегай)) :o Но мы люди мудрые и знаем что всего должно быть в меру. :idea:
Брунгильда писал(а):
а как она отреагировала на твой ответный удар?)

Она.. да так же продолжала истерить.. Замолкла толька когда я уже во весь голос со злостью крикнула `Всё! Тема закрыта!`. Блин, как вспомню, так опять трясти начинает.. :evil:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2012, 23:23 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2012, 21:31
Сообщений: 1885
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
Детский фотоконкурс (1) Маленькие вещи (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Привет! я знакомиться:) меня Оля зовут :) Посмотрела я какой ты бегемот. и поняла что я тогда бегемотище.... :shock:
Но буду стараться дышать в затылок. смотрю у нас кг немного различаются. просто я покороче. а потому шире :) Вот дойду до твоих размеров и буду красоткой себя считать :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
СообщениеДобавлено: 04 окт 2012, 23:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2012, 17:24
Сообщений: 860
Откуда: Латвия, Рига
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Анвар писал(а):
Привет! я знакомиться:)

Привет Оль! Рада знакомству! :Rose:

Знаешь, не будь я 4 месяца назад на 18кг стройнее я б наверное была менее самокритична! Просто самой за себя обидно что в такие просто `олимпийские` сроки умудрилась так себя запустить! :sorry:

Но ты давай не отставай! Будем вместе из бегемотов в стройняшек преображаться! :twisted: :friends:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 78 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020