Привет, я знакомиться и желать удачи!
Менюшки мне оч нравятся твои.

Я не работаю,поэтому есть время,что то и для себя приготовить,мои отварное есть не будут ни за что...я стараюсь приготовить всё в 1 половине дня ,что б вечером слюнки не глотать на кухне,разложу всё по контейнерам,а потом подогреваю....правда не знаю,надолго ли меня хватит,но сейчас настрой боевой.Вот сижу сейчас время 21.30.,а жракать не хочется,прям кайфую от этого...

Сегодня отвес -1,вдохновляет!!!Хотя понимаю,что так будет недолго,потом нужно бороться за каждый грамм,но всё равно я рада!!!

Зимняя вишня
И даже эти отвесы говорят о том,что процесс пошёл!!!!Молодечик!!!
А почему ты линеечку не двигаешь???
Зайди в подпись,найди в ссылке на линейку цифру 107,сотри её и напиши на это же место новую...

Уже!

меню на завтра:

з-каша,смородина замороженн. с мёдом

2з-винегрет

о-супец рыбный и 2 перца фарширов.,маааленьких..

пол-творог и хлебец

у- фасоль тушёная и кусочек чё-нить мясного

я вот думаю фасоль на ужин,не слишком ли калорийно?

это нормально...когда в умеренном количестве...
Водичку пить не забываешь???
Прогулки как твои проходят???
Сколько накручиваешь километров??

Только сегодня была полноценная прогулка,в остальные дни забеги по делам,а сегодня душой отдохнула,дочь мне компанию составила.Мы живём в 3мин. от леса,там асфальтовая просека,соединяющая 2 р-на Москвы,вобщем идёшь по лесу и по асфальту,красотень,1ч 40м средним шагом,прилично так прошли...

Зимняя вишня
привет я знакомиться.
ты молодец что взялась за себя. .
Теперь главное не опускать руки. . У тебя все получится
даа меню у тебя супер. . продолжай в том же духе. .

Привет,Ксюш,рада знакомству,забежала к тебе на страничку,ты такая молоденькая,очень хорошо,что начала борьбу с весом уже сейчас,гораздо сложнее будет это сделать когда дети пойдут и надо готовить всякие вкусняшки им...Что то вспомнила себя в 20л,при росте 163см,весила 63кг,вроде много для такого роста,но на мне совершенно не видно было этих кг,никакого жира не было,наверное у меня кость тяжёлая,других объяснений не нахожу.У дочери подружка с такими же параметрами,но там везде многовато,валики на спине и животик...После 1ых родов была 70кг...Парадокс???Но я стала нравиться себе ещё больше,я как то посвежела и эти 7 кг распределились таким чудесным образом,что совершенно не портили фигуру....а вот после 2х родов,меня разнесло до теперешнего состояния,правда не сразу, вот уже много лет вес колеблется от 97 до 107.Мотивации???У меня их куча,основная -собственное здоровье,но пока не помогает.
Машерочка

...и тебе всего хорошего!!!

Сегодня отвеса нет,но при своих...съела вчера часов в 10 вечера кусок шарлотки,да ещё мёдом так хорошенько полила...с одной стороны,получила удовольствие,с другой расстроилась,получилось,весь день насмарку...

на завтра:

з-каша из цельнозернового овса(говорят полезная)мёд ч.ложка,чай с молоком,кусочек шарлотки,маленький

2з-винегрет

0-голубцы

пол-творог и ч.лож мёда,скучаю без сладкого

у яйцо и салат из капусты

Меню на понед.
з-каша,салат морковный,чай с мёдом

2з-яблоко

о-картоф.отв.,грибы сол.печёнка

пол-творог и ч.лож мёда

у-рагу овощ.и курица...

наверное к завтраку чё-нить мучного добавлю...во,вафли есть,съем одну,прям охота ,не могу,хотя как знать,может завтра я этого уже не захочу...

Хорошего тебе понедельника!

Спасибо

Вес стоит,причина ясна,я не могу справиться с вечерним жором,до 20ч всё нормально,строго по меню,а после ...обязательно впихну что-нить в рот...переживаю,с утра нет желания взвешиваться,заранее зная,что там,но я стараюсь...сейчас нарежу овощей и попробую есть их ,если будет чувство голода...