Привет! Рада знакомству! Спасибо за поддержку!!! А про подруг это точно - завидуют! Я когда похудела, они конечно офегивали, пытались засунуть свои 70 кг в мои платешки Я просто тащилась от счастья! Жаль, что оно было не долгим Ну ничего! То ли еще будет... Буду стараться выкладывать свои промежуточные фотки. Кстати сегодня просматривала свои фото с летнего отпуска и до слез было обидно фоток штук 300, со мной только 5-6шт. и то как бабища жирная, фу....... Я не люблю себя в таком весе, а раньше перед фотиком только и вертелась, про комплименты ваще молчу, приятное только от мужа слышу - я тебя любой люблю, а меня любой не надо! Даже перед друзьями его стыдно, они меня называют "Колбасная фея"! Ужасссссссс! Мне стыдно!

Ты главное пойми, что чем медленей уходит вес, тем болше вероятность, что не вернется. Что нельзя резко сокрощать калораж ( было у тебя 1700, на 1500 будет вес потихоньку уходить) .
Я когда в марте начала, на до мной народ на работе "потяшался" , типа вечно с бутылочкой с водой и с пакетиком с курочкой ( салат без масла и гарнир беру в столовой), а теперь, когда почти 20 кг ушло, слова ни кто не говорит, пусть смеются и говорят, что хотят, поменьше внимания на них.

Привет, я знакомиться и пожелать удачи!
Полностью поддерживаю gazel кушать надо побольше и не до 16.00 все-таки. Ни к чему хорошему это не приведет.

Сегодня достала с полочки свою тетрадку 2010 года, аж сердце сжалось, как это было недавно, как это было давно, в ней я писала калорийность продуктов (записывала только калории, а по жирам просто старалась не превышать 30г в день), динамику веса писала, каждый день с утра взвешивалась. Строго конечно я не соблюдала, просто нашла среднее значение продуктов в инете и все, для меня это ни столь важно было в принципе, главное результат был на лицо и с помощью проб и ошибок, я вышла на 1100 ккал в день. Ой, у меня даже тетрадочка есть с блюдами, которые я готовила и где я высчитывала ккал в порции, я через месяц уже знала где сколько калорий, в гости было просто ходить, гляну на блюдо, а в уме сразу картинка - сколько ккал.

Согласна полностью, но хотююю побыстрее, хотю до нового года. Надеюсь с вашей поддержкой все получится

Герой!!!!


http://www.dietaonline.ru/ мы тут считаем.
По жирам гр 50-60 можно легко.
Правила просты, утром угли, вечером белок, пиши свои менюшки подкорректируем.
Все, душенька спокойна
Спокойной ночи

Для меня 50 г жиров много, я так не похудею. А вот утром-У, а вечером-Б, это правило на меня очень хорошо действует. Спасибо за ссылочку.
Спокойной ночи! Я тоже пойду байньки. До завтра девчонки
#77

Привет, Надюшка! Спасиба что мне написала, ты права - поддержка нам очень нужна. Но ты знаеш что я здесь почуствовала, что здесь не всем всеравно, а здесь за тебя переживают, здесь поддерживают, советуют и от этогопоявляются силы, и вериш в себя еще больше и готова любой ценой но добится своего. Так что я думаю что у нас все получится, только надо правильную методику выбрать, такую каторая не будет тяжолой и ты сможиш так жыть. Мне вот девочки посоветовали здоровое питание и мне очень нравится. Вот правда сегодня была в гостях так было тяжело но я практически ничего не ела, что нельзя. Правда очень апетит розгулялся и я пришла домой и слопала винограду немного, а не надо было. Но ничего я и так молодец что сдержалась а то за последнее время у меня так не получалось. И ты сможеш, раз ты здесь с нами значит у тебя все получится. Ты главное побольше пиши и тебе будет намного легче.

Всем привет, настроение хорошее, настрой тот же - полна решимости!
Сегодня отвес -0,400гр.
#77

Тогда жуй кашу
Отвес твой, это вода из за голодовки, жира столько за день не уйдет, это к реальности, а вообще приколненько видить отвес утром

Доброе утро! На кашу меня даже не соблазняйте, не ела, не ем, не буду У меня муж любит разные кашки, а я когда ему готовлю на вкус не пробую, даже нюхать не могу. Про отвес согласна, что водичка, но так радуют душу эти грамульки, прям дух поднимается. У меня в первый день (начала 10.09) очень хорошо вода ушла, сразу 2,800 кг. Я заметила по прошлому похуданию, первые 10 кг уходит хорошо, а вот еще десять это жуть, если бы вы знали как я рыдала, когда скидывала последние 10 кг, я думала в психушку загремлю на этой почве. Сейчас сижу и думаю, почему в мозгу не щелкнула сразу как только на весах появился первый привес, нет...надо было дотянуть, пока 20 кг не прилипнут!

А почему привес появился то?

Да ото всего понемногу, я не сразу набрала, вес набирался медленно где-то 1,5-2 кг в месяц, вот за год набрала 20 кг. Потом новый год 2012, приехали друзья на 2 недели, через день салаты, шашлыки, пицца, пиво вино и т.д. (блин думала сдохну прежде чем они уедут), отказать не могла 13 лет не виделись, да и выпендриваться с подсчетом ккал не хотелось. Потом пол года гормоны пила, вот только в июле бросила их пить, от них жор был страшный вообще ничего не могла с собой поделать, одна еда в голове была, работа у меня сидячая была, телодвижений никаких, да потом еще ела с мужем после работы в 9-10 вечера, примчишься голодная с работы, глаза по 5 копеек, а муж нажарит то тостов, то рулеты какие нибудь копченые по дороге захватит, то пиццу вкуснючую припрет, вот наедимся на ночь оба и спать беееееее, вспоминать не хочется. Кстати я бросила курить в 2008 году, на весе нисколько не отразилось, просто знаю, что некоторых разносит после того как бросают курить. Вообщем во всем полностью моя вина, рот меньше открывать надо было. Сейчас я пока временно не работаю, поэтому есть время до нового года собой заняться. Хорошо что гостей не предвидится, в этот раз думаю пронесет...