Не за что

Приветик !!! Забежала пожелать тебе удачи в нашем не легком труде.У тебя все получится .Да я тоже считаю что экстремальные диеты не к чемухорошему не приведут, набереш заново только закончится диета., лучше медленно но уверенно и навсегда., ну и конечно спорт, спорт, спорт.

3 день. Но что сказать, появляются мысли на х.... мне это нужно? Хочу есть и жизнь так коротка, и хочется съедобных удовольствий. НООООООО. Хочу забеременеть, жир - это причина, но которую можно убрать своими силами. Вопрос: на сколько я хочу ребенка? Сильно? Тогда мотивация на лицо, а если добавиться кросота и чуство удовлетворения то вообще просто супер. Я не голодаю, я ем просто не то что бы хотела, но у многих нет даже этой возможности. Значит мотивация: с ног сшибательное тело, ребенок, непристойные предложения в глазах. Это только 3 день, а я уже ною.ПОЗОР

#77#77#77


По-моему, у тебя самая сильная мотивация на свете!
#77

у тебя не просто мотивация, у тебя мега-мотивация! Все получится


Это не "только 3 день", а "всего лишь 3 день". Еще пару дней и ты втянешься! Вот увидишь - станет легче!

Всем привет. Ну что недельный результат на гречке -3 кг. Не знаю получится ли удержать этот вес, но попробую. Перехожу к системе -60. Очень эффективен тренажерный зал, у меня пока получается 2р в неделю, но даст Бог соберусь с силами и начну дома заниматься по утрам.
Так, я не отчитывалась за конец недели. Он был ужасен, гречку почти ненавижу, кефир еще нормально, но тоже уже сложно. Правда в воскресенье наелась мяса, но на свежем воздухе простительно, тем более пока дошла до дома все выветрелось .
Надеюсь эта неделя будет лучше.

Ой девченки, спасибо вам. Я себя и стараюсь этим держать, мотивацией. Но блин сложно. Как говорят, привычка формируется 40 дней, вот теперь жду когда организм перестроится и привыкнет жить по новому

Кошмар. На обед я съела почти 200гр фиников и запила это все кефиром. Очень хотелось сладкго .Блин я себе все испорчу. После работы пойду домой пешком, вечером чай и спать утром посмотрим

Lotti
не истязай себя, тем более, что планируешь беременность! Не подрывай здоровье сейчас. Подумай просто о правильном питании! о физ. нагрузках! Меня девчата отговорили от диет - и мне кажется, что они были правы. +счас начала курс балийского массажа. Да, результаты не соть впечатляющи, но зато без надрыва. В месяц можно худеть на 4 кг! а ты уже 3 за неделю. Тем более - ТЫ ХОЧЕШЬ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ! Нужно укреплять его, а не подрывать жесткими диетами!
ПыСы: тише едешь - дальше будешь!

Феникс

Lotti
Привет!Будем знакомы - меня зовут Надя, мне 29.Вот зашла тебя поддержать.Главное верь в себя и свои силы,это очень важно!Поверь, мы часто просто себя недооцениваем.
Что хочу сказать...На форум пришла еще в июне вес был 90 кг при росте 160 см.Вообщем хватило меня не на долго, а все из-за диет.Теперь я это понимаю.Вернулась 2 недели назад с весом чуть больше 90, а точнее 91.6.Пересмотрела предыдущий опыт и за 2 недели потеряла 8 кг.Я просто стала заниматься по 20 мин ежедневно и пересмотрела свою систему питания.Урезала потребления углеводов,а это фрукты и злаки, и только в первой половине дня.После обеда у меня овощи и белки(вар.курица,творог,яйца,рыба).После 18-00 только вода.Воды должно быть выпито не менее 2л в течении дня.
Я уже так питаюсь 2 недели и что хочу отметить - это постепенно входит в привычку))Часто на диетах меню очень однообразно,к нему сложно привыкнуть,далее следует срыв и набор веса.У меня было именно так.Не увлекайся ты ими.Результат уж больно не стабилен.
По поводу 200гр фиников....Это очень много.Фрукты сами по себе богаты на сахар а сухофрукты особенно.Из собственного опыта - 2 дня работала, поэтому меню было одинаково и порции тоже.После первого дня отвес -600 гр.Во второй захомячила яблочко(одно!) в 21-00(а спать я ложусь не ранее 01-00)на утро +300 гр.Вот тебе и яблочко!
Мой совет - между правильным питанием и диетами - выбирай первое.Вес уходит одинаково а результат стабильнее.И верь в себя!