All_l
Еще спросить хотела, ты к врачам обращалась, с гормонами все в порядке?

OLVIN, Привет!Спасибо за поддержку!
Печенька,Добрый вечер!Приятно познакомится!Какое у тебя красивое и не обычное имя!Гостям очень рада
Дульсинея,Привет!На досуге уже побродила по тем дневничкам ,что советовали!Промотивировала себя ещё больше))).
Конечно у всех бывают аппатии ведь все мы люди,а людям это свойственно!Главное в ручки себя взять и с положительным настроем в бой!

приветик) у тебя все обязательно получится) сдесь очень хорошая поддержка) забегай в гости

Приветик! Забежала тебя поддержать! Ты молодчинка, все получится! В наших руках весь мир, поэтому опускать их нельзя! Забегай на огонек

Привет!
Как настроение?Какое меню на сегодня?

Всем привет!Спасибо,что заходите в гости)
Сегодня утро началось как обычно со стакана воды,после помидор+ огурец немного позже чай без сахара,в обед немного отварной куриной грудки+ гречка чуть позже яблоко.Ну а ужин как говорится отдала врагу!)))
Только .что пришла с вечерней прогулки.у нас в Москве небольшое похолодание и ветер сильный.
В пятницу планирую устроить взвешивание.

Утро без еды

Вечер без еды
Обед тоже маловат.
Ты голодом худеть собираешься?
Привет!

Денис привет!Почему без?Мне хватает! Кушать не хочется.Утро не без еды)Я выпила воды и через пол часа салат из помидора и огурца)

gazel были проблемы с щитовидкой раньше,я проходила курс лечения.

Это ты так решила? потому что


Кушать захочется, завтра. Или чуть позже. И съешь ты в три раза больше чем твоя дневная норма. Это не сказки, это химия организма, с которой трудно бороться силой воли.

Скажи, сколько здесь калорий? И сколько калорий ты съела за день? И сколько нужно твоему организму?

All_l
Я полностью согласна с Денисом, начни считать калории, завтрак должен быть плотным, а огурец и помидор это вообще не еда.
Посмотри тут http://www.dietaonline.ru/ , начни планировать свое питание, очень быстро привыкнешь, следи обязательно за количеством белка, в общем почитай для начала. Что с водой, сколько выпиваешь воды за день?

Согласна и с Денисом и с gazel
Не зря советовала дневник Йульки-Спортсменки.
Не голодать надо, а сытно, ПРАВИЛЬНО питаться. Тогда не будет срывов и организм будет худеть.
Зайди к ней, почитай как нужно питаться, чтоб организм не страдал и все шло правильно.

просто общения и тут предостаточно. никто же тебя не ограничивает о чем писать в дневнике. в контакт не каждый пойдет а тут найдется куча теплых отзывов....

All_l
И где ты?

Олеся, хеллоу! Забежала поддержать тебя и пожелать легкой дороги на пути к заветной цели!
Денис прав относительно "не голодать", да и вообще он прав во всех рекомендациях. Как-то так уж получилось))))
Я тоже сначала решала, что мне хватает, переставала есть, порой, после 16, быстро скинула почти 6 кг, а потом поползла наверх и я стала нервничать из-за того, что хотелось не есть, а прям жрать, как пьянице на поминках.. Сейчас я не худею, но правильное питание творит чудеса, лишнего не навешивается.