Марусь, зачем пить мочегонку? Пусть организм сам разберется когда лишнюю воду выводить. От мочегонки эффект кратковременный. Сегодня вода ушла, а за день наберется. Задержка воды ведь идет от соленого, острого, алкоголя и т.п.
Раз выпивала с друзьями - значит вода буде в организме, ела солянку - очень соленая? -вода будет в организме, и т.д.

А вообще я бы не стала соль вообще исключать из рациона. На РД я вообще не сижу, мне от них только есть хочется и сразу срыв в диете.

Мой тебе совет - если хочешь есть, а вернее жрать - выпей ты эти самые пару литров воды и все пройдет.

марусь,не переживай,это водичка бродит) постепенно все нормализуется.соление вещи задерживают воду.я сейчас стараю поменьше солить все.) а к водичке привикнеш,дня через 3-4 организм сам начнет просить

Привет, как дела?

Приветик девочки! спасибо за поддержку! ОООчень приятно!
Пью воды как и советовали мне, посмотрим на результат, но ноги отекли(((
Соленое ем все в меру, так как никогда не любила соленое, не говоря об остром, брбрбр, сразу желудок болит. Я даже чеснок не ем, потому что для меня это остро.
Вечером вчера ела салат и ложку макарон, ииии 1 зефирину и 2 вафли. Вечером пила молоко.
Короче я поняла одну важную вещь, не получается у меня летом худеть! Вот зимой у меня и силы воли больше и настроя. Да и организм себя ведет не так.
Знаете всегда себе удивляла, когда я что-то себе надумала, могу осуществить легко. Решила не курить, не курю больше 5 лет. Решила не есть мясо, не ем 2 года. Но почему настроиться и не жрать сладкого и всякой не нужной ерунды для себя, я не могу((( Во всем хватает силы воли и упертости, но ни как не в похудении Реально раздражаюсь сама себе.
Надо настроиться на велотренажер, стоит недельку покататься и втягивает, потом каждый день хочется, но сейчас какая-то лень, да и времени стало мало, пошла учиться в институт на второе высшее, учеба вся по вечерам и выходным.
Короче у меня плохое настроение)))
Но за поддержку девочки
Сегодня из пищи:
завтрак: яичница (2 иичка) кофе с молоком, без сахара.
обед: макаронки с сыром, кофе черный без сахара.
ужин: фасолевый вегетарианский суп, чай.

МарусPS
приветик,умничка,смотрю ты сахар убрала) у меня вот тоже летом плохо худеется,зимой скидываю,летом набираю.бррр, но ничего мы справимся,у нас все обязательно получится. Марус,вафельки старайся не есть ,уж лучше шоколад,но черный,в вафлях начинка очень жирная

Привет,

ты оооочень мало ешь. Так ты далеко не уедешь, т.е. сильно не похудеешь, сорвёшься в очередной раз.

Чтоб худеть, нужно есть. Как ни странно.

1) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/50909
2) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51224
3) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51379
4) http://www.snob.ru/profile/23719/blog/51596

- это для изучения.

А меню давай вместе составим, а то у тебя даже не голодовка, а освенцим, какой-то жуткий!

и ещё... про сладкое. Если вот вообще нет возможности от него отказаться, прям аж руки трясутся, очень вероятно, что в рационе не хватает полноценных углеводов (не сахара, а каши геркулесовой на пример, той, которая минут 5 варится, а не кипятком заливается) и так же может белка не хватать.
И я как бы почти не сомневаюсь, что в данном случае не хватает и того и другого, глядя на меню.

Я понимаю, ты вегетарианка, мясо я тебя не буду заставлять есть, но вот всякие фасолевые - каждый день!!! Яйца, тофу (у вас водится?), чего там с творогом у тебя, ты его ешь?
Так вот и составляй себе меню, чтоб у тебя белка было как минимум 125гр в сутки, т.е. не меньше 500гр творога в сутки, если только его.

Да так и должно быть. Продолжай пить и все уйдет.



Сладкое лучше перенести на завтрак. Из ужина я ничего не увидела - точно голодом сидишь.
Салат из чего был? Оладьи из капусты делаешь? Может стоить попробовать.
Очень вкусное блюдо - отварная фасоль+ пережаренная морковь и лук, много зелени - лучше укропа+ чеснок. Сытно, вкусно, без мяса. Калорийно - но как раз грамм 150 - 200 на ужин съела и успокоилась.



Да все так же он себя ведет. Только летом много пикников, поэтому и не худеется.



Почитай тренинг про похудение - все встанет в голове на свои места
Чуть позже найду ссылку кину тебе


опять отмазы

Давай нос и хвост торчком делай

Вот решила вставить фото, чтобы познакомиться!
#77

#77

#77

#77

Вот такая я!
п.с. На аватаре кстати тоже я, фото правда 3-хлетней давности.

Привет, а я грешным делом подумала что ты не вернешься
Рада видеть
Хандра прошла?

Привет, МарусPS
У тебя очень-очень приятное и милое лицо.

С такой силой воли у тебя точно всё получится, стоит тебе втянуться.
Не разрешай себе отступать. Удачи!

Девочки приветик всем!
Спасибо за добрые слова!
Бросать я дневничок не собиралась и уходить никуда тоже!
Были перебои с интернетом, да и в выходные редко сажусь за комп.
У меня радость за пятницу и субботу ушло 1,2 кг. Стала пить воды больше и реально, лишняя с меня тоже решила убежать.
Вчера у меня был странный день, так как я домой вернулась в 5 утра, проснулась в 12 дня, потом уснула в 15 до 18. Съела я тарелку гречки с молоком, днем. Вечером были макароны, бутерброд с кабачковой икрой, перед сном половину плитки шоколадки физ. нагрузка тоже была странная, но оооочень приятная и очень много... секс,секс,секс...
Сегодня завтрак в 12.00: помидор запеченный с сыром в микроволновке. Соленый огурчик (попробовала заготовку мамы на зиму) 2 столовых ложки кабачковой икры без хлеба. Кофе с молоком с половиной ложки сахара.
Перекус в 17.00 огурец.
На ужин будет фасоль с морковью и луком, по рецепту Жени. (см. выше)
Женя спасибо за рецептик, сегодня попробую, фасоль уже варится.
Завтра буду доедать фасоль и на обед вегетарианский фасолевый суп.
Хочу на этой недельке выбрать денек на РД на твороге и огурцах.
Хочу попробовать скинуть 2 кг до пятницы. Если получится то сделаю себе подарок. У меня в пятницу коррекция ногтей (маникюр) если похудею, то сделаю себе дорогой маникюр, если нет то просто коррекцию.

привет,Марусь) мне очень понравилась твоя последняя фотка,такие глаза красивые,личико очень миловидное) симпатяшка.

Ать какая девушка:) зашла к тебе с ответным визитом:)
у тебя очень красивучие глаза!!!!прям как магнит притягивают!:)


я в 2008 пришла на форум с весом 124, похудела до 88-89, а дальше никак..а теперь вот откат как видишь..

П.С. глянула рацион-добавь белок на ужин!!! это только плюс для похудения:)