Смотрю ты прям умничка, выложила фотки!!!Ну работать конечно есть над чем... Но судя по всему у тебя тонкая талия, я прям так завидую.... Смотрю по твоим замерчикам-72 см!!! А у меня аж 82см (было) щас вроде 80, решила что взвешивание и контрольный замер произведу 10 июля!!!

Кстати, на линеечке у тебя написано, что первая цель 67кг а какая 2-я, если не секрет...

Annushka_90
Да вот) Ты меня сподвигла выложить фото) спасибо тебе)
А талия... Ну как сказать... Типа есть немножко Только она наряду с массивными бедрами, большой задницей и толстыми руками))

Кстати, зашла как-то на другой сайт, на котором выкладывала и следила за своим весом и замерами... Причем, совершенно случайно. Увидела, что тогда моя талия была 81 см)

Вообще, моя первая цель - это 67 кг... Потому что на самом деле я не помню, чтобы я когда-то столько весила. 68 еще помню, а вот меньше... Никогда такого не было) Всегда была очень полная...
А вторая цель - это 62 кг) Вот тут уж я поняяятия не имею, как я буду выглядеть) Но увидеть очень даже интересно) Поэтому, это моя последующая цель)
А у тебя, смотрю, цель - 54 кг) Здоровоо))

а я с ответным визитом,и по-моему кто то преувеличивает на счет большой задницы) а какая талия и вообще я так думаю мы 1 августа, увидим первые результаты, будет с чем сравнить)так что вперед и с песней а песня в голове крутится "врагу не сдается наш гордый варяг"

а у меня наоборот массивное пузо и отсутствие попы )))))

а мужики попы очень любят... больше чем пузо ))))) поэтому постройнеешь, попу подтянешь и все отлично будет....

тока обязательно добавляй спорт... просто на похудении все только обвиснет.... и пусть весы будут радовать, отражение в зеркале будет печалить немного.....

Эх девчонки, девчонки...Я смотрю у кого пузо, у кого попа, а у меня и того и того навалом, так еще и грудь 4-го размера... Даже прям не знаю чего у меня быстее похудеет... Но на сколько я помню, в 54кг грудь у меня была 3-го размера, а это придает массивности.....

какой массивности???? грудь это ж клево... когда она больше и пузо меньше кажется

вот уж точно, мы девки всегда считаем в себе что-то недостатком, тогда как другие мечтают об этом ))))

я б оч. хотела грудь 3его размера )))) а у меня даж в 67 ее не было (((((

Ну, здрасте, девушки))

Не, со спортом я в очень даже хороших отношениях, занимаюсь. Не так много, и не так хорошо, как хотелось бы, но уже и то, что делаю - довольна, постепенно наращиваю силу) Правда сегодня я вовсе не молодец в этом плане. Сегодня меня вообще ругать надо... Но об этом ниже)


А я вот думаю, будешь стройнеть равномерненько и красиво) Так гораздо лучше)

Итак... Раз уж я здесь, значит пишу честно, чтобы не врать прежде всего себе. Сегодняшний день
День у меня вообще сегодня довольно странный. Начаться ему пришлось аж в 4 часа утра, когда я совершенно неожиданно сказала привет своей мигрени, что давненько меня не навещала... Думала, сдохну от головной боли, ей-богу. И умоляла быстрее подействовать таблетку. Подумала о своей бабушки, которая по болезни страдает от головной боли постоянно... И как же люди не сходят с ума?
Далее утро в похудательном плане шло очень даже ничего) Впервые очень плотно позавтракала - яичницей из пары яиц и помидора + немного гречки. И естественно планировала перейти на легкий ужин, но видимо мне, по всей видимости, глубоко плевать на себя, на то, как я буду выглядеть и чувствовать себя... Потому, я нажралась. Ага, именно так. Метала в себя какую-то ерунду. А хотела обойтись только говяжьей котлетой из духовки и салатом. Но на деле же к этой компании присоединились ненужные 2 баранки (ну вот зачем, спрашивается? но пахли они просто удивительно вкусно о_О), какая-то конфетина и долька шоколада. И макарон было просто очень много. Ну не зажор ли, а?
Итак, подведем проблему: жру, когда не хочу. жру, когда скучно. и жру, не осозновая, что мечу все подряд. жру, когда хочу пить, т.е. путаю жажду с голодом. Будем исправляться.
Наказанием (хотя это лучше назвать удовольствием) была вечерняя прогулка парой километров. Наетое, конечно, не сожгла, но мозги здорово проветрила. По крайней мере, этим вечером я не сидела за компом, а двигалась. Достижение уже. Причем, захватила с собой маму. Польза вдвойне.
И еще, спорта не было сегодня. Но мышцы до сих пор очень приятно побаливают от вчерашнего. План на завтра - обязательно сделать тренировку в 3 подхода.

Приветик!!!Ну зажоры у всех бывают, главное чтоб они были все мненьше и меньше... Я вот не понятно по кокой причине съела сегодня утром покупной беляшь... (хотя в принципи их не люблю) Это наверно у меня перед КД такие заскоки...Умничка, что занимаешься!!! А какие упражнения делаешь???

Привет, Ань) Беляши - это ай-яй-яй)
Занимаюсь я в основном по каким-нибудь видео. Раньше с Джиллиан Майклс, а тут недавно нашла вот эти - http://www.bodyrocktv.ru/category/zuzana

Встала сегодня поздно... Уже успела уничтожить граммов 100 творога с бананом и небольшим кол-вом йогурта) И, проявляя чудеса кулинарии, готовлю себе на обед или ужин куриное суфле в духовке)
Вечером будет отчет. Надеюсь, без отрицательных нот)

Конечно без отрицательных нот!!! Особенно когда такой хороший завтрак, да и куриное суфле это просто супер!!! Я вообще обожаю курицу, в любом виде!Готова ее на завтрак, обед и ужин есть(ну правда больше люблю грудку и крылышки) Я тоже вечером отчетик напишу, ели карточки на интернет куплю сегодня!!!А то все лень...Только с абочего захожу...

Да-да, курица - это замечательно) Сама люблю ее, правда очень надеюсь, что о=мне в скором времени не надоест. Чтобы этого не было, стараюсь ее делать в разных блюдах и видах)
Забегай, жду тебя и твоего отчета))

----
Только что закончила тренировку)
2 раунда по 30 сек, 10 сек отдых. всего 16 упр. Тренировка "Скажите НЕТ толстяку" - как раз мне Выполнено. Наслаждааюсь просто ею, хочу еще немного поразмять мышцы) Так что, думаю, сейчас пойду выполнять еще что-нибудь)

Ем очень даже хорошо, без всяких срывов на сомнительные вкусности. Овощной супчик, куриное суфле и огурец на обед. Была небольшая порция макарон и ржаной хлеб с куском адыгейского сыра. Вроде ничего так)
Я сегодня девочка хорошая

Умничка!!!А по какому рецепту куриное суфле готовишь?

А вот еще что хотела спросить... Ты взвешиваешься раз в неделю или каждый день?

У меня была одна куриная грудка, я срезала филе с костей и перемолола в блендере) Добавила стаканчик йогурта без всего) 2 яйца) Посолила немного. Да и все, собственно говоря) Запекла в духовке, около получала наверно, что на е. Все довольно просто и вкус на любителя, но мне нравится тем, что на следующий день можно например сделать бутерброд из этого же суфле. И вкусно, и белок)


Вообще, каждый день) Но в весах мало что меняется, к тому же, они у меня механические. А это значит, +-килограмм. Я на них особого внимания не обращаю, но дня контроля взвешиваюсь) Смотрю на свои ощущения больше)
А ты?