Привет ,Оксана!!!Рада познакомиться!Посмотрела твои успехи,молодчинка
Мотивация хорошая.хочу быть достойной женой и мамой!!
Спасибо,за поддержку!!

Итак,сегодня понедельник и я взвесилась 82,9,я рада!!
Отеки сошли,правда КД еще не пришли,но результат есть,чему я очень очень рада!!!
Итог за месяц, вычеркивая майские праздники 3,8кг,начало положено
Объемы я только недавно измерила в начале не измеряла,как появиться результат обязательно покажу
Продолжаю придерживаться -60,со спортом беда,доченька заболела нет времени ни на что,температура 39 держится,переживаю
Всем большое спасибо,кто меня поддерживает!!

Привет, Катюша!

Это очень хороший результат....тем более с праздниками......., представь сколько будет без них

Порой объемы гораздо больше радуют.....особенно когда лишних кг все меньше..., а тело все равно в объемах уменьшается

дочурке, скорейшего выздоровления
#77

Оксаночка,спасибо за поддержку!!!
Доча пошла на поправку,так что все налаживается
Про объемы - муж сказал заметно и я сама заметила,брюки легче застёгиваться стали
В общем пока я довольна ,дальше больше!!!

Вес сегодня 83,0,начались КД,не буду взвешиваться до окончания
Пока придерживаюсь -60,после посмотрим!!
Настроение боевое ,посмотрела фотки до и сейчас разница уже заметна,правда сравнивала с фотками февральскими и не знаю сколько там весила,но точно больше 87

Так держать! Первые результаты - отличный мотиватор!)))

Привет, Катюша!

Это замечательно

ну если муж заметил, вообще прелесть, самое приятное...

Это правильно.....в них обычн привес......., зато потом хорошо отвешиает...

Привет,дневничек!!!
Так долго не было меня в общем была на даче 2 недели и инета не было
Я за это время нарушала...но совсем чуть-чуть,а в итоге вес так и есть 83....сегодня 83,4....................эх..........в расстройстве я
Решила писать отчеты для себя каждый день,мало ли я нарушаю а себе не сознаюсь
Честно на весах видела 81,6 когда уезжала,а тут эта дача и я коза
Нужна поддержкаааааааааааааааааааа

Итак,вес с утра 83,4
Менюшка
Завтрак: овсянка с кусочками банана совсем чуть-чуть доела за дочкой,кофе с 1ч.л. сахара с 1 бутером из хлеба сыра и огурца
Обед:рис с печенью,пол огурчика и помидорки,вода
Ужин:питьевой йогурт,четвертинка яблочка и пол сухарика доча угостила

Ну вроде все за день выпила 1,5л воды из физ. нагрузок прогулка с дочерью и разбор шкафа
Про красоту ничего не успела,т.к. доча днем не спала и вымотала все нервы

Приветик Катена....!
#77

Пиши Катюша, так и есть.....мы во многом себе не сознаемся зачастую.......

Не ругай себя так сильно......никакая ты не коза.........я тоже а даче не могу себяконтролировать как дома или на работе.......там вечно питание все сбито и вообще кушать больше хочется

Я здесь......, рядом.......держу тебя

Вот вроде бы ничего срашного, но все же.......

сахар - зло вообще......
и меня например за сыр тоже все ругают, но я сыроед и очень его люблю......позволяю не больше 30-40гр в день....., уж слишкм в нем много жира...

вот бы без риса.......просто печень с легким салатиком из овощей.......

ну и вот главное......ужин....должен быть самым легким.......
покупные йогурты - пить вообще нельзя...., что бы на них не писали - это гадость и вредность......замени кефиром, елси хочется фркутовго, добавь грушу, хоть в блендер перемоли........
Просто получается тчо скушала ты на ужин мал, а в этом йогурте могли содержатся каки, которые и воду задержат и вообще х.з. что сделают......

Надеюсь я не очень строго

Добрый день!!!Сегодня на весах 82,7!!!Ух сдвинулись
Рада!!!
Менюшка:
Завтрак 9:00:доела за дочкой кашу опять ругаю себя ведь она на молоке...а потом плачусь что толстая,каши было 4 ложки,чай с лимоном и 2 вафли
Обед 14:20:ох... рис чуть-чуть,печень и пол помидорки
На ужин планирую кефир и все

Хочу завтра поменьше цифру на весах увидеть!!!

Привет,Оксаночка!!!!Рада тебе
Спасибо за твою поддержку!!!

Ты не строга,я всегда прислушиваюсь к советам,спасибо тебе
Сахар-зло,но кофе очень хотелось,а без сахара не могу ,я себе позволяю чуть-чуть сладкого но только утром до 10.
По поводу сыра обожаю,знаю ругаю,но не могу отказаться
Оксана,я уже купила кефирчик и люблю его,просто вчера ничего другого в холодильнике не было
Спасибо за поддержку!!!

Доброе утро!!!Вес сегодня 82,4!!!!!!!
Супер за 2 дня минус 1 кг!!! ТТТЧН

Вчера конечно не обошлось только кефиром съела ложку овощей не пару и вареное яйцо и пол стакана кефира примерно в 18:10
Вечером генеральная уборка
Из красоты депиляция и кремики и все пока ничего не успеть

Привет Катюша!
Поздравляю тебя с отвесищем, очень хороший результат.......продолжай в том же духе
А я вот предпочитаю кофе с горьким шоколадом нежели сладкий