Поэтому я тут и решила остановиться))))) почитала дневники, вдохновляет очень. Иногда когда хочется съесть что нибудь не полезное, думаю..о боги, как же стыдно это будет записывать И отказываюсь)))

Эт мы на дне рождения были, поэтому такой набор "полезных" продуктов)))))))
А литературу...гдеб ее взять((( Библиотек русских тут нЭт, а купить так бешанные деньги...пока я не работаю, придется обходится инетом)))))))

Сегодня я еле еле поднялась в пол 12, покормить дочу. Покорились и опять на боковую))) Спали до 3дня)))
Только теперь достала мяско и фарш на разморозку, поэтому ужин намечается часиков эдак в 8вечера Только я кушать не буду... потерплю до завтра


15.30 - хлопья с молоком.
17.00 - пять маленьких шоколадных конфет (ассорти).
17.40 - бутик - ломтик хлеба,два кусочка пастрамы, салат из капусты с майонезом.
18.30 - 200гр клубники.

Добрый вечер, меня зовут Виктория)

Надеюсь позволите немного критики с моей стороны, я не с целью обидеть)

Просмотрела все ваши отчеты до сегодняшнего, но немножко прокомментирую именно сегодня: я бы исключила конфетки, подумала бы над пастрамой, салат сделала бы с маслом или сметаной вместо майонеза.

Но...и вес у меня больше, чем у вас (к сожалению, ваш рост не знаю), и если вам удастся добиться желаемых результатов несильно себя ограничивая, то я только за вас рада)))

Удачи вам и успехов!!!

Привет!))) Критика и пинок под зад принимается)))
Да, конфеты это зло, но от них никуда не деться((( мы живем с семьей мужа и в доме всегда есть печенье, шоколад и другие сладости. А мне ну ооочень сложно пройти мимо, они прям маняяяят Если б жили отдельно то конечно ничего подобного не покупалось бы как говориться с глаз долой с сердца вон)))))))

А рост у меня 176

А ты спрячь все сладкое. в шкаф. Просто убери с глаз.
И в конце концов немного сладкогоне будет вредно. Главное, чтобы это было действительно НЕМНОГО и как можно раньше.

А где ты живешь?
И ссылку сделай на дневник-так тебя будет легче найти
скопируй в адресной строке адрес и вставь его в профиле.

Почитай дневник Pixie - сначала (не сейчас),посмотри ее рационы.
Мой совет(хоть я тут и торчу кучу времени),даже не смотря на то,что ты поздно встаешь и ешь поздно первый раз(а так ты пытаешься в пол дня вместить все приемы пищи). на ужин (желательно до 20.00-если ты ложишься поздно) пить кефир (если у вас такое есть) или салат. Хотя люди встают рано,ложаться поздно и это совсем не повод есть в 22.00.
Еще одна девочка есть Bonita - долго топталась на месте,даже шла в плюс,а потом замотивировалась свадьбой,полностью поменяла рацион (в дневнике ее на какой-то из последних страниц примерное меню) все-таки умеренное питание в течении дня и рот на замок вечером делают свое дело.
Если не получается-мотивация недостаточна. Замотивируся чем-нибудь.Чтобы был стимул худеть,а не находить отмазки

Так и так все по шкафам лежит, кроме конфет они в холодильнике

В Израиле)))
Спасибо за совет, я тут еще зеленая совсемм))
А кушаю на ночь потому что привыкла спать идти с полным желудком, иначе тяжело уснуть(((

Ну вот, наготовила еды на завтра, и конечно же напробовалась Пол котлеты куринной в томатном соусе, две ложки салата (яйца, горошек, варенная куринная грудка, сыр, майонез) и пять столовых ложек риса. От риса не могла оторваться, на стоооолько вкусный получился

15.00 - 1 котлета, три ст.л. салата(вчерашнее), 2 куска хлеба.
(Хлеб заменил рис, т.к. муж весь заточил перед работой))) Сегодня снова варить буду, ну ооочень кусный получился.)
16.30 - 100гр вафли ореховые.
18.30 - щавельный суп, 1ст.л. сметаны.
20.00 - 1 яблоко.

Iaffa
Очень вкусный говорите) видимо непросто вареный)
Что же за рис такой? (прошу прощения, если писали, может не совсем поняла)

Ага, сначала жаренный)))) Кушали в кавказкой кухне и мне очень понравился у них рис, муж нашел рецепт в инете и я сделала)))
Если интересно вот он:
В кастрюлю налить четыре ст.л. под.масла, насыпать два стакана риса(мыть его не нужно) и обжарить(минуты три-четыре). Добавить пол ч.л. куркумы и соль по вкусу. Еще пару секунд "жарить" помешивая. Залить 3,5-4 стаканами воды. Прикрыть крышкой, не до конца, и варить на среднем огне. УУсе))))

Ну вот, погуляла с лялькой своей, выдраила туалет и раковину... думаю от вафелек избавилась Надеюсь)))))

Iaffa
Интересно, спасибо)