Привет!!!

как я тебя понимаю!!! почаще представляй эту картину и все получится! У меня есть и муж и ребенок, но я так же сижу одна и даже с мужем не могу полностью раскрепоститься - я не я И так же бывало и винцо после 4х дне потому что ну скучно и грустно... ТЕперь с этим покончено, хватит уже себя загонять, пора себя откопать настоящую и жить полной жизнью!!! Все у нас получится!

привет!Я знакомиться!не обращай внимание ни на кого, живем мы один раз и не так уж долго!нужно себя радовать, радоваться и быть счастливой!а бассейн это очень здорово,мне кажется оптимальный вариант для фигурки!а ты не думала еще про аквааэробику?мне кажется результат будет еще быстрее!и ты молодец что себя балуешь!можно баловать еще и по промежуточным результатам уменьшения веса!и диор и шанель!мы этого достойны!)...в легком платье,в изящных туфельках с загадочной улыбкой счастливая!у тебя все получится!не сомневайся никогда!все получится!

Привет).

У меня примерно так же было со спиртным). Но уж больно не хочется становиться алкоголичкой). Со спиртным лучше не шутить). Я взяла за правило никогда не пить одной). Теперь только один-два раза в месяц получается).

Приветик! я в гости! Ты молодец! Такие мечты дают нам силы и энергию и это все осуществимо, у форумчан такие результаты, супер! И у нас обязательно все получится! Ведь главное настоящее и будущее, а за прошлое как говориться всем спасибо!

Спасибо большое за теплые слова, mirinka!!! Завтра опять в бассейн . Акваэробика у нас есть , конечно , хотелось бы , но не позволяет график работы, поэтому просто буду плавать, ну это , ведь, тоже очень полезно.

Спасибо, что в гости зашла!!! А у меня и серьги есть красивые и волосы ничего, осталось только похудеть и я красотка, ох как когда-то мужики заглядывались

Сегодня на обед купила банку икры баклажанной, заморской. Вообщем, ничего так с хлебушком еще каким-то супер зерновым вкусным, съела половину банки с огромным удовольствием, но этим все не закончилось . Вдруг целая ложка икры упала с ложки прямо на меня, на блузку белую , а там такой состав , что только для рекламы стирального порошка.Пошла застировать , вся мокрая, а пятно как было так и не уходит, короче, вышла с обеда почти как мисс "Мокрая майка"

Привет елеша
Я зашла к тебе знакомиться, меня Оксана зовут!
Очень хорошо, что ты вступила в наши стройнящиеся ряды. Здесь замечательная поддержка, не дадут пасть духом и всегда подскажут, что и где не так....!
Важно, что у тебя есть стимул - отпуск......, я тоже еду в июне на море и привожу себя в форму, стимул - делает нас сильнее
Ты сейчас только приступила и тебя будет кидать от одного к другому...., не тянись за очень быстрым результатом жесткими диетами и голодовками....
Бассейн очень хорош, я еще лучше что ты пересилила себя и разделась до купальника, т.к. свое тело нужно любить,как бы оно не изменилось, ухаживать за ним и лелеять, на это уходит много времени и сил, на еду при этом не остается........
Попробуй начать с малого..., я конечно пример не идеальный, но первую неделю на форуме я изучала многочисленную информацию по питанию, при этом уже отказалась от мучного и сладкого......
Перечитав многое я решилась на здоровое питание и ничуть об этом не жалею..., не голодаю, настроение отличное и результат есть...

Так что желаю тебе выбрать правильный путь и следовать по нему к своей мечте!!!
Заходи в гости, всегда поможем и подскажем если что!!!
#77

Не советую кушать тебе консервированное, очень много всего вредного, задержит воду да и углеводов тьма.........Лучше овощное рагу домашнего приготовления, оно вкуснее и полезнее...

Оксана, очень приятно познакомиться
Отпуск-очень большой стимул, просто помню как в прошлом году я все время стеснялась, закрывала полотенцем живот и разглядывала стройных девушек, и мечтала быть как они-медленно выходить из воды, и наслаждаться, а не бежать бегом и ложиться , чтобы складки не свисали. Поэтому не хочу больше такого.
Хотя было много и полней меня, которые вообще не стеснялись ничего, наверно, так и надо, наплевать на всех и получать удовольствие.
Здорое питание - это самое важное , без него не будет результатов. Но у меня пока пост, так что белка не хватает.
Спасибо за добрые слова!!! Обязательно зайду в гости!

привет!!!! я про белкИ сказать...в пост можно морских гадов есть-белков куча...на сою обрати внимание...в соевом твороге тофу белкА зашкаливает

Что верно, то верно.... , но у меня так никогда не выходит........закомплексованная, вечно одергиваю одежду и втягиваю живот.....
Видимо мы такая порода людей.......

Вот молдчинка какая,постишься.........а я грешница трескаю все подрад.......

Ждемс......

Привет Пирожок, молодец, держи себя в руках.....
А с курением всегда так, я 3,5 года не курю, но под винцо бывает и стрельну сигаретку.......... ,силы воли не хватает...........

Соласна с Меренга,частенько готовлю себе соевую спаржу и соевое мясо, просто нравиться по вкусу

Привет). Рассказывай как дела

Лена, привет, ты молодец, что взяла себя в руки.
Только пост-не пост, а белки надо добирать. Вот изучи, где в постных блюдах больше всего белков и ешь! А то ни к чему хорошему это не приведёт.
Да, и в пост можно легко перебрать по калориям, так что попробуй записывать, что съела - и количество.
Удачи!