_/\Ен@_, спасибо!!! Ура, нашла

А я радостью поделиться: со вчерашнего дня утренний вес уже 80,1
1 кг - долой
Так бы каждую неделю и к лету глядишь все было бы неплохо весьма
Эт точно...

Слышала такую типа манту буддийскую " Я хочу, могу и достигну всего, чего хочу. Я бесстрашен, я ничего не боюсь. Я люблю всех людей".

Повторяем...и будет нам щастье:)

Да, про еду забыла рассказать.

Поскольку несколько недель страдаю проблемами с пищеварительной системой, вычитала, что на жел-киш хорошо влияет тыквенный сок. Прям завтракаю этим соком с черным хлебом или ужинаю - круто.
Кроме того пью травяные чаи - сейчас пью печеночный сбор (болела печенка).
Утром и вечером (или хотябы 1 раз в день) делаю небольшую зарядку, мин на 10-15: пресс, руки с гантельками, ногами помахать и ноги за голову закинуть и полежать так (для почек хорошо)

Вобщем, мой глобальный функциональный сбой в организме (когда заболело все и сразу) имеет свои плюсы: 1 - меняются пищевые привычки, т.к. многи продукты не могу есть 2 - начала хоть какие-то упражнения делать...

Грызу морковку вместо перекусов днем...Впрочем, сегодня хорошенько приложилась к рафаэло:( Одно утешения - они легкие, хотя каллорийные, заразы...аж 618 кК...

Сегодня:
1 завтрак - сок тыквенный с мякотью и кусочком черного хлеба
2 - обед - курица, салат из огурца и редиски, сок свеж смесь овощей
3 - полдник - чай с рафаэло...думаю калл на 300 точно схомячила
Ужинать планирую кефиром с черносливом или тыквенным соком.

Даешь еще 1 кг за эту неделю!!! Ради этого даже к разгрузочному дню готова...

А, да - еще я крем от целлюлита купила, какой-то крутой ВИШИ со скидкой в 70% - вот балую себя им 1-2 раза в день. Врядли большой толк, но вспомогательный тоже не помещает.

Хочу на гидроколонотерапию сходить...Кто-нить пробовал? Полезно? А то уже боюсь экспериментировать...Но это вроде говорят раз в 5 лет никому не повредит...