Что с линейкой???В профиле ВВС код включи)))

Ага, пора спать..., а во сне кушать не хочется ! Сегодня, я впервые не кушала после 18.00 !!! И это благодаря вам, девочки ! Как только понимаю, что моя сила воли расслабляться начинает, я сразу о вас вспоминаю.... Думаю-ну могут же девчонки ! И я смогу ! А желудок-гад просит, умоляет.......

Приветик)) я знакомится)) я тож с Приморья нас все больше и больше))) Удачи в похудении и достжении цели)) а самое главное силы воли, побольше отвлекайся, когда аппетит возникает, и воды ВОДЫ побольше

Леся привет!!!

Ой, как плохо то........ Из этого ничего хорошего не выйдет. Утром ешь кашу, творог, мюсли, яйца - на выбор, что ты для себя считаешь вкусным. На обед суп, отварную куру, овощи... на ужин тоже можно овощи, творог, кальмар... ну или что-то белковое. Я любила есть котлетки из осьминога... ням-ням. Пей кефир, на перекус фрукты... и пожалуйста не надо пиццы... С конфеткой как я уже писала можно смириться. И самое главное не меньше 1,5 литра воды в день. Тогда ты не будешь голодной и похудение будет проходить легко и приятно! А еще пароварка нам в помощь!

Лесь,**Иришка** дело говорит.Надо по больше и получше,а то ты по каллорийности много съела,а на деле совсем ничего

Принципы похудения
Говорить на тему похудения можно бесконечно долго. Советами по похуданию пестрит Интернет и многие женские журналы, однако общие принципы похудения остаются всегда неизменными, на них мы и остановимся детально.

Пять принципов питания для похудения:

1. Начать процесс похудания можно с любой подходящей Вам диеты. Тут главное получить эмоциональный заряд и веру в себя. Необходимо будет поменять свою сложившуюся систему питания и выбрать такую систему питания (диету), которую Вы будете выполнять без напряжения, пусть она и не сулит быстрого избавления от ненавистных Вам килограммов лишнего веса.

2. Если что то не получается, пытайтесь анализировать, что лично Вы неправильно делаете? Может быть, едите часто и помногу, а, может быть, сочетаете несочетаемое. Подумайте о том, как избавиться от лишнего веса, минимально насилуя свою натуру.

3. Постарайтесь не есть в одиночестве – друзья и коллеги вовремя возьмут за руку, посмеются над твоим лишним куском пищи!

4. Приучите себя не есть там, где много еды или есть возможность взять добавку (часто такое бывает на банкетах и презентациях).

5. Ни в коем случае не паниковать, если вдруг сорвались и наелись от души. В этом нет ничего страшного, Вы ведь не на диете – просто по возможности откажитесь от следующего приема пищи и сделайте разгрузочный день.

Вы можете посоветоваться с нашим специалистом и составить план похудения специально для себя.

От такой пищи вообще лудше отказаться. Мясо, рыба, молочные продукты, овоши и зелень вот что нужно употреблять. И кушать желательно 5-6 раз в день небольшими порциями. Тогда будет результат.

Лесь,куда делась???

Куда пропала??? Наверное в зажор ушла... после такого меню не удивительно. Возвращайся - питание скорректируем и будет все ок!!!