расход калорий просто правильный

я когда из командировок приезжаю дня за 3 сжигаю все лишнее))))

esse
Меренга
Tolstik
katrin-26
Kathryn, привет красотки


Это ты сейчас так говоришь, а уедет- скучать будешь


На спорт зал надо по два часа два-три раза в неделю и плюс дорога. Если действительно захотеть, то их можно найти, например взамен вечерних походов в кафе за мороженным. А по деньгам это тоже не так затратно как кажется, зачем искать дорогой клуб. От любого тренажера будет эффект только при условии, если на нём постоянно заниматься.
Дома, конечно, тоже можно заниматься. Но это все равно не так как в зале. Дома- тут посидела, там пофилонила. В зале люди работают.


Ай-яй-яй, ну что такое? Я почему-то подумала что ты со спортом дружишь
Ну хорошо, давай завтра. Проверить не смогу- в поезде буду, а инет не по всему маршруту есть


Ага, у нас из каждого месяца как раз были три-четыре совместные дня


Сходила в зал, за два часа с тренером обежали все тренажеры и ещё 20 минут на эллипсоиде с нагрузкой побегала.
Пообедала, пошаталась по улицам- тяжело шлепать по сугробам, зато тоже нагрузка на попу идёт.
Пойду слопаю фруктов каких-нибудь и буду сумки собирать. Я еду к мужу

По деньгам, я потяну, пожалуй, даже дорогой клуб. Но времени действительно нет. А вот в отпуске (от одной из работ ) обязательно последую твоему совету!

Спровадила мужа на работу, накормив от пуза. Решила прибегнуть к новой тактике похудения- не есть самой, а кормить мужа
Сама на завтрак слопала три блина с творогом и кофе с молоком.
Сейчас немного побездельничаю и пойду в шкафах порядок наводить. А то за месяц моего отсутствия ппц что там творится- на соседних полках трусы и какие-то провода, шурупы, детали, тестеры

mosca
Привет! И к тебе в гости! Во-первых хорошего отвесика тебе! А во - вторых на чём ты сидишь?

приветик) как успехи?=) что новенького?

Приветик!!! ну как там, в шкафах,... ничего интересненького?!!!

Желающая похудеть!!!
katrin-26
Меренга, приветики


За первое спасибки, а вот второе не поняла. Я сижу как и все на попе
А если ты о диете, то ни на чем не сижу. Только физическая нагрузка и здоровое питание.


Успехи пока слабенькие, думала лучше дело пойдёт. Ну теперь уж как есть


Я только один шкаф успела разобрать, потом другие дела были. Да для меня там всё интересно, половину бы на помойку снесла. Ну пока мужа не было, вчера кое-что уже оттащила. При нем такие номера не проходят- ему всё нужно, или когда-нить пригодится



Вчера пообедали поздно, поэтому ужин как-то сам собой пропустился. А ещё немного позанималась:
- приседание с гантелями 3кг руки в стороны 1х10
- приседания с гантелями 3кг жим руками в нижней точке 3х15
- выпады с гантелями 1кг руки над головой 1х20
- пресс ноги на полу 1х20
- пресс ноги подняты под углом 3х10
Маловато, надо спортзал здесь искать

На завтрак муж накормил пшенной кашей и умотал на работу. Пойду тоже делом займусь, в планах отмыть и разобрать один шкаф на кухне, ну и так по мелочам.

Зддрррасьте, я тоже знакомиться, если не прогоните - меня Катя зовут, доброго утречка


Кашка на завтрак - красотишшшшша!!!

Вот это ты молодец, и отвлечешься, и в доме польза хозяйственная - умничка!!!

До кухонной полки ещё не добралась. Пока только себя помыла, посуду и кровать застелила. Утром возле кровати с мужней стороны стояли весы и они мне ничего хорошего не показали. Сейчас кровать убирала, переставила их на свою сторону. И что вы думаете? Они показали мне отвес 500гр.
Конечно, не может быть такого, что вчера за день не присела и без ужина, и ещё хоть совсем лёгенькая, но все таки тренировка и чтобы весы не показали отвеса. Всё! Теперь они будут стоят в "правильном" месте

--marrkIZA--, приветик Катя
Всем рада, никого не прогоняю


Ага, особенно если самой варить не надо


А чем мне ещё заниматься тунеядке

mosca
с отвесиком тебя)умничка)

Приветик, Катюш!
Спасибки!

Утро началось чудесно, весы показали минус 300гр.
На завтрак была пшенная каша и кофе с молоком и сыром. Сейчас полчасика побездельничаю и пойду делом займусь. Дел на сегодня особо нет, поставлю машинку стирать и побегаю с пылисосом. Ещё надо вешалки пришить к новым полотенчикам для рук.
Вечером, если муж рано придет, пойдем спортзалы в районе смотреть