Kathryn
Привет)))
НА счет ежедневный упражнений, пока это только секс....., на другое выделить времени не могу......
Я увлекаюсь вязанием и если освобождаемся пол часика, то этим и занимаюсь...

taha
Спасибочки....., буду стремиться и бороться вместе с вами.....
Станем здоровые и стройные

Я на правильном питании и разгрузочных днях,обычно худею таким образом на 3-4 кг в месяц.А сейчас только начала,посмотрим что будет в этот раз

Леди Винтер
Желаю успехов в твоих начинаниях.......
Приятно видеть, что я не одна только что приступила)))
Я начиталась на форуме про молокочай, хочу завтра устроить себе разгрузочный день.....
Посмотрм что из этого выйдет.....

Спасибочки,тебе тоже удачи и терпения и отвесиков)))
ООоочень хорошая вещь,но многим не подходит....По кг поначалу уходит)))
Будем ждать большого отвеса!!!!!

Пей зеленый чай! ТОже неплохо,думаю.

А я не работаю - учусь, но пока каникулы...еще 2 дня ...хочу дома сидеть и собой заниматься - не хочу учиться...

ya.Ponka,привет,как прошел день????Ты вроде на молокочае его собиралась провести????

Леди Винтер
Привет!
Ой, ничего не вышло......
1 стакан и к унитазу......, в меня это не влезло...
Решила просто придерживаться системы....
Буду разгружаться в понедельник и на чем-то другом....

soDa
Зеленый чай обожаю, постоянно его пью.....
Еще вечером от обжорства спасаюсь фруктовыми чаями, организм воспринимает их как вкусняшку)))

ya.Ponka
А в чём дело дорогая почему к унитазу,у меня тоже кислотность повышена но проходит всё нормально объясни может оч круто заварила или на молоко отвращение?

Я Вика,если не удобно ником обзывать)))Я тоже фанатка зеленого чая,правда сегодня вечером меня потянуло на пиво.Два стакана выпила,но это не преступление,видимо КД скоро,как обычно или на сладкое или на дрожжи тянет)))
с молокочаем не получилось,есть много других разгрузок:на кефире,мясе,шо\коладе,яблоках.В общем я думаю ты сможешь выбрать по вкусу))))#77

taha
Привет.....
Молоко не очень люблю, но в чистом виде могу стаканчик.......
Но с чаем - это слишком.. ., не могу, уж лучше целый день один чай, ну или немного риса несоленого......

Вика, я согласна с тобой.......
Думаю успею еще разгрузиться....., сегодня пока 6 день на ограничениях.....
Но вот тоже сегодня, готовила мужу харчо и не удержалась, слопала пару поварежек....
Наверное ничего страшного......

В общем сегодня на завтрак: творог+1ложка варенья в него абрикосового...
полдник - 2 куска окорока покупного, мах 50гр.
обед - суп харчо (2 поварежки)
на ужин планирую кефир, яблоко и мандарин.......
отвес: от вчерашнего -100гр.

Завтра самый тяжелый день, ДР племяшки, море всего вкусного и вредного....

Нормуль,можно еще чего нибудь добавить даже.но если не голодно то отлично)))А завтрак почему пропустила)))