Чтож, вчера прошел насыщенный информативный день. Была на семинаре по работе,узнала много нового и интересного. В плане диеты конечно мало что получилось, подсчитывать каллории на кофе - паузах было сложно. Поэтому я старалась просто съесть поменьше. На весы пока не вставала, взвешиваться планирую только по понедельникам. Еще в воскресенье сделала фотографии, чтобы был наглядный пример "до", а "после" будет 4 июня.

Хочется отчитаться за вчерашний день: на завтрак - кофе и мандаринка,
на обед - паровая котлета и макороны, чай,
на ужин - куриная голень, салат из
капусты,чай,
перекусы - яблоки.
Спортом не занималась,быстро не ходила.
Пока всё это дается легко, голода не испытываю, правда когда вечером сидела за компьютером,очень хотелось взять что-нибудь пожевать (причем совсем не потому что есть хочется), но я себя сдержала от этого порыва (чем уже немного горжусь )

Лиз@вета
Это чтоже, нам твоих результатов до понедельника ждать?!? Даже мне интересно, как ты можешь сдержаться
Меню у тебя отличнное, я ем намного больше, и у компьютера не могу пока сдержаться, даже сейчас ем творог с печеньком
И еще хочу сказать, что это очень крассно, что у тебя такая интересная, насыщенная жизнь и интересная работа , меньше думаешь о еде, больше двигаешься.
Уверена твои результаты не заставят себя ждать (ждем понедельника )

Клена
Если честно, самой уже очень хочется встать на весы,но к сожалению они сломались. Муж обещает сегодня отремонтировать, очень надеюсь увидеть завтра хоть небольшой результат.

Приветик!!!
Мы с тобой в одном весе!!!! Только я уже 12 сбросила, а ты в начале пути. Сбросишь все лишнее, будешь к лету стройной и красивой!!!

Лиз@вета
Приветик!! желаю тебе удачи в похудении и не останавливаться в совершенствовании себя

Привет!
Помни - ты стремишься к великой цели! Это война! Здесь пленных не берут, допросов не устраивают! Тут либо ты жир, либо жир тебя! Этот бой не на жизнь, а насмерть!
Действуй!
!

Спасибо всем за поддержку! Я стараюсь изо всех сил! Пока в хорошем расположении духа, в этом очень помогает просмотр дневничков.

P.S. Вот еще хотелось бы узнать как вставлять выдержки из чьего-нибудь текста в ответное сообщение?

выделяешь выдержку и над аватаром (того, у кого выделила) наживаешь ссылку "цитата! и готово =).

Получилось?

Спасибо!!!

получилось =). Молодец.
Не за что =).

Когда у меня руки опускаются, я читаю чужие истории похудения! Вдохновляет!!!!

Лиз@вета
Приветик,а вот и я #77
Только 29 лет,трое детишек и только 11 лишних кг
Подсчёт калорий + шейпинг дадут отличный результат и на ДР будешь стройняшкой А поддержку тебе здесь обеспечим

Недавно пришла с тренировки: кошмар! Как же тяжело!Ноги до сих пор немного трясуться . А ведь я не полностью выкладывалась и понемногу халтурила.

это вначале так. у меня тоже сейчас ксати коленки трясутся,а сделала только небольшой комплекс упражнений для ног но ничего втянемся зато будем стройные