с возвращением и выздоровлением!!!!
а теперь с новыми силами на борьбу с лишним весом!!1 заходи в гости, всегда рада гостям!!!

Феликс
я так рада, что ты снова с нами


я тоже раньше безумно любила майонез. Думала, вот от чего чего, а от него точно никогда не откажусь.
А вот и нетушки я его теперь не ем практически ну только если в салате на празднике Давай и ты его исключай из меню


почему тебе так кажется? Зря ты так. Ты же пишешь свои мысли, то что хочется сказать.
Вообще когда ты перестанешь думать о том что написать или о том "а так ли ли ты что то написала кому то" то общение у тебя пойдет само собой.
Мне нравится лично как ты излагаешь мысли. Никакого сумбура не вижу


ну это святое

АА! Поздравляю! Дома быть - самое лучшее =).

У меня все точно так же =).

Ну и где ты опять?

Привет девочки! Мы с дочкой видимо не долечились ((((((( опять в больнице Как только дома появимся, сразу дам знать! Ну прям не знаю....может это она так против чтобы я худела? Тут уже всякое подумаешь когда так болеет доча бесперестанно.....

приветище, доче не болеть желаю!!! забегай и ко мне в дневник, мы с тобой одинаковые крепыши, надо с этим уже бороться

и про дочу согласна, пусть быстрее выздоравливает ... и про крепышей...... третьей возьмете???

Всем привет! Спасибо что не забываете про меня, заходите )))) Мы опять дома наконец то. Так что я всеми своими килограммами с вами!!!
И снова я настроена по-боевому! Кстати, мне муж подарил весы!!! Теперь я могу следить за весом. И могу сказать что с последнего моего взвешивания -1,2!!!!!!!!!! Только я в линеечке ничего не понимаю и не знаю как там поменять, чтобы видно было ))))
Вот. Что вам еще рассказать. Подскажите хоть, что писать, с чего в очередной раз начать великое похудание. В общем, в голове каша.
И еще, извините меня дорогие, но я такая нелюбительница читать!!!!!!!! Так что если буду к вам редко заглядывать - извиняйте!
А сейчас побегу к вам в дневники )))) Знакомиться!

#77
я с ответным визитом....
я тут на форуме 3 месяц, за это время поняла, что 1)РД не для меня, хотя многие здесь получают после них хорошие отвесы....
2) надо вести пищевой дневничок, что проглотила за день, очень хорошо стимулирует...
3) и вечером есть легкую пищу
вот пока где то так

УСПЕШНАЯ ДИВА
Привет! Ну хоть кто-то бывает в такое время в сети РД я еще не пробовала, но думаю день спокойно продержусь, а вот вечером, когда муж приходит с работы, ничего не могу собой поделать и сажусь кушать с ним!!!!!!!!!!!! Так что даже не знаю как легкий ужин организовать А что например на ужин съедать надо? И за сколько времени до сна? Это же важно вроде..... А заниматься физ.упражнениями когда? уже после ужина лучше?

Феликс
приветик, я знакомится ))) Молодец что присоединилась к нам...мы все в одной дружной стройнеющей упряжке ты часто с дочей в больницу ложишься но и там есть плюс, еда там диетическая по капельки дают, да и на вкус не очень...есль будешь только ею питатся точно скинешь пару кг

Приветик =).
А я вот "быстрые" килограммы сбросила на таком питании: утро - каша на молоке, день - суп, вечер - кефир. Ну я только первые дни сидела так "жестко", а потом и йогурт вставлю и фрукты, даже шоколадки утром какие-нибудь. Главное до 12 успеть все "вредное" съесть =))). 5 кг ушло за 7 дней с лету. А вот сейчас - неделю уже - вес не меняется, зато пошли в расход сантиметры.
А еще я стараюсь вечером дома не сидеть. Я бы занималась в каком-нибудь фитнес - клубе ежевечерне, но , увы, три вечера я стабильно занята в театре. Поэтому хожу раз в неделю на аэробику и раз в неделю на калланетику (второе - это такая ерунда, но, увы, в те дни, что я свободна, там только это. А аэробика - это самое клевое из всего, что я в жизни пробовала). И, так же, вторую неделю каждый вечер пешочком по беговой дорожке в поясе (такой пояс для похудания, типа, просто он воздух не пропускает и там, где он одет, все пропотевает очень сильно). Пешочком в одном темпе - сил вечером не хватает, чтобы бежать - 6 км/ час по 3-6 км, еще и в горку и "убиваю" на этом от 300 до 500 калорий.
Так же вечером сама занимаюсь минут по 10: плечи, шея, иногда, ноги и попа, но редко и растяжка.
Так и живу =). складки на спине уменьшаются - это меня больше всего радует =).

ой, как много всего получилось...это только на "бумаге" кажется, что я много чего делаю, но в жизни это не так. Не так много и не так сложно.

я свои килограммы набрала, когда вечером мужа встречала с работы, сейчас стараюсь есть отдельно, а с ним сидеть за компанию, чтоб пообщаться. А вечером можно стакан кефира но нельзя фрукты. Заниматься спортом нужно не сильно поздно,а то не заснешь потом. У меня хорошо худеется на супах, а ем я их по приличной порции 3 раза в день. Любые можно не на бульоне и без зажарок....ну можно фрикаделек куриных кинуть без обжаривания. Для меня это милое дело,т к не нужно мудрить каждый раз что есть