Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 14 авг 2025, 21:05


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2012, 21:30 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2011, 22:53
Сообщений: 4518
Откуда: МО
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Стройняшка (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (2) Симпатия форума (2) Самой энергичной (1) Худеющее лето (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 722 раз.
Поблагодарили: 300 раз.

Дневник: А это я съем завтра...

Баллы: +мульён баллов!
Привет. Я с напутствием пришла.
Будь сильной и стойкой к противной жирной сладкой еде! :twisted:
И всё получится! :wink:

_________________
#77
Силы воли как таковой не существует. Есть недостаточная мотивация, неблагоприятные обстоятельства (на которые смешно обращать внимание, а не то чтобы ими оправдываться!) и лень (опять-таки из-за недостатка мотивации).http://video.yandex.ru/users/lubovsay/view/4/#hq

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2012, 16:21 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2010, 12:22
Сообщений: 35
Откуда: Россия
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: На пути к исполнению желаний!
Спасибо за добрые слова! Буду следовать! Еще приятнее слышать их от человека, который на собственном примере показал как надо)))

_________________
#77


Последний раз редактировалось Juliettta 26 янв 2012, 16:24, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2012, 16:24 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2010, 12:22
Сообщений: 35
Откуда: Россия
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: На пути к исполнению желаний!
4 день
Поздний завтрак 10.30 - 3 хлебца с 2 кусочками 25% сыра, зеленый чай с молоком 1,5% жирности.
Обед 14.30 - рис с котлетой, зеленый чай с молоком 1,5%

Пришла домой, есть пока не хочется, но думаю, что надо.. Или нет? Вдруг в 19.00 голод придет?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2012, 16:57 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 12:06
Сообщений: 2169
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Ранняя пташка (1) В ожидании чуда (1)
Благодарил (а): 146 раз.
Поблагодарили: 108 раз.

Дневник: Путь к здоровью
Привет! Как здорово, что пришло ощущение легкости. окрыляет, да?
Поздравляю с отвесиком!!
А с таким меню голода нет? или порция обеда была не малюсенькой.

_________________
#77
URL=http://www.calorizator.ru/lines/]#77[/URL]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2012, 17:04 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2010, 12:22
Сообщений: 35
Откуда: Россия
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: На пути к исполнению желаний!
Еще как окрыляет!) Порции пока не маленькие, но не до ощущения полной сытости. Вчера посчитала, примерно 1900 ккал в сутки, при том, что норма 2200 для меня). Буду постепенно уменьшать.
Сегодня утром еще отвес до 106,8 кг (- 0.5), и вечером та же цифра на весах. Наверное они сломались, так много быть не может..

_________________
#77


Последний раз редактировалось Juliettta 26 янв 2012, 17:22, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2012, 17:09 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2011, 22:53
Сообщений: 4518
Откуда: МО
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Стройняшка (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (2) Симпатия форума (2) Самой энергичной (1) Худеющее лето (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 722 раз.
Поблагодарили: 300 раз.

Дневник: А это я съем завтра...

Баллы: +мульён баллов!
Привет!
Спасибо и тебе за добрые слова!)

Juliettta писал(а):
Пришла домой, есть пока не хочется, но думаю, что надо.. Или нет? Вдруг в 19.00 голод придет?

Смотри...обед у тебя был пол-третьего...давно,-щас съешь что-то, именно до того, как захотелось есть. Это важно, чтобы голод не застал тебя врасплох!
Знаем-голодные глаза-завидущие :?
Иди ешь. Идеально-нежирный творог или кефир, йогурт- что у тебя есть из полезного?...овощи или мяско постное тоже гуд.
В общем белок на ночь-это хорошо ж) :wink:

_________________
#77
Силы воли как таковой не существует. Есть недостаточная мотивация, неблагоприятные обстоятельства (на которые смешно обращать внимание, а не то чтобы ими оправдываться!) и лень (опять-таки из-за недостатка мотивации).http://video.yandex.ru/users/lubovsay/view/4/#hq

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2012, 17:24 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2010, 12:22
Сообщений: 35
Откуда: Россия
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: На пути к исполнению желаний!
Опередила меня) На ужин съедено 1 яблоко, банан, апельсин в виде салата, заправленного кефиром нежирным. Помогал есть муж перед отходом в тренажерный зал)))

_________________
#77


Последний раз редактировалось Juliettta 26 янв 2012, 17:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2012, 17:25 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2010, 12:22
Сообщений: 35
Откуда: Россия
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: На пути к исполнению желаний!
Девочки, скажите пожалуйста, может быть так много отвеса за сутки?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2012, 18:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2011, 22:53
Сообщений: 4518
Откуда: МО
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Стройняшка (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Вперед новичок! (2) Симпатия форума (2) Самой энергичной (1) Худеющее лето (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 722 раз.
Поблагодарили: 300 раз.

Дневник: А это я съем завтра...

Баллы: +мульён баллов!
Juliettta писал(а):
На ужин съедено 1 яблоко, банан, апельсин в виде салата, заправленного кефиром нежирным.

Тоже неплохо, но тут главное-немного.
Фруктовые салаты на ужин-это углеводы быстрые и сахара-не противопоказано, но в идеале лучше на ночь организм белком кормить. Это если совсем правильно)но не заморачивайся).


По поводу больших отвесов-не удивляйся, первое время будут граммы и кг только так отскакивать, позже-медленнее. Всё нормально с весами, если они при нескольких взвешиваниях подряд выдают одну цифру.

_________________
#77
Силы воли как таковой не существует. Есть недостаточная мотивация, неблагоприятные обстоятельства (на которые смешно обращать внимание, а не то чтобы ими оправдываться!) и лень (опять-таки из-за недостатка мотивации).http://video.yandex.ru/users/lubovsay/view/4/#hq

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2012, 19:23 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2011, 22:37
Сообщений: 2205
Награды: 7
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1) Орден ГП (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Дорогу осилит идущий
Приветик!Я знакомится!Ты молодец что решилась!!!!Но я бы тебе посоветовала тебе не кушать кашу с мясом,то есть или рис отдельно с овощами например,или с соевым соусом(я сама рис не люблю поэтому не могу подсказать много рецептов)А вот котлетку с салатиком овощным,можно с греческим не салат а нямочка честно :grin: , и да перекусывай обязательно иначе риск наестся каки возрастает в сотни раз...удачки к тебе :Bravo:

_________________
#77
[url=http://www.nadietah.ru/blog]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 14:46 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2010, 12:22
Сообщений: 35
Откуда: Россия
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: На пути к исполнению желаний!
Спасибо за советы! Сделаю выводы и внесу изменения во вторую неделю. Однозначно решила, что нужно уменьшить порции и чтобы овощи всегда были под рукой. Сегодня утром организм подсказал, что ему не хватает клетчатки).

День 5 будет пополняться.

Утром на весах 106,5 (всего -0,3кг), а я было испугалась что таю на глазах.. К 3м часам дня та же цифра.

Завтрак 8.00 - 1\2 стакана молока,
Ланч 10.30 - гречка и тушеная курица в лимонном соке (150 г)
Полдник 15.00 - стакан молока 1,5% жирности
Ужин 17.00 - гречка, все та же куриная грудка и 2 ложки корейской морковки, зеленый чай с молоком без сахара естественно!
Вечером если захочется разрешу себе фрукты, а может кусочек грудки, как вы советуете)

Завтра с мужем идем на день рождения подруги, а значит, будет много майонеза, соли, сахара и все это после 18.00... Сорваться не боюсь, решила плотнее поесть дома чего-нибудь мясного, а там попробовать только самое- самое вкусное.

_________________
#77


Последний раз редактировалось Juliettta 27 янв 2012, 15:50, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 14:53 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2010, 12:22
Сообщений: 35
Откуда: Россия
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: На пути к исполнению желаний!
Вчера вечером готовила курицу... Так аппетитно пахло по всей квартире, какая она румяная была... И... и я сдержалась, не съела ни одного кусочка! Поэтому решила себя сегодня похвалить при всех)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 15:41 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2011, 22:37
Сообщений: 2205
Награды: 7
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1) Орден ГП (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 33 раз.

Дневник: Дорогу осилит идущий
умничка так держать!!!Нам не по наслышке знакомо как это трудно готовить вкусняшку и не пробывать её,молодец :Bravo: :Bravo: :Bravo:

_________________
#77
[url=http://www.nadietah.ru/blog]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 15:47 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2010, 12:22
Сообщений: 35
Откуда: Россия
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: На пути к исполнению желаний!
А я на твоем дневничке сейчас осматриваюсь))). Набираюсь идеями совмещения мяса и овощей! Читала и вспомнила что я капусту люблю, а не ела эту полезную штуку уже несколько месяцев :oops:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На пути к исполнению желаний!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2012, 21:20 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2012, 20:51
Сообщений: 31
Откуда: Борисоглебск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: "Святое" писанье.
Juliettta писал(а):
Вчера вечером готовила курицу... Так аппетитно пахло по всей квартире, какая она румяная была... И... и я сдержалась, не съела ни одного кусочка! Поэтому решила себя сегодня похвалить при всех)))


Приветик,вот я и добралась, до твоей страничке :Bravo: :Bravo: Курочку в духовке тоже люблю и на сколько я знаю, она не такая калорийная,только корочку придется
снять, да и налегать на грудинку, а не на лапы......., мне кажется куда полезней жареных котлет......

_________________
[ #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 46 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 18


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020