Привет,возьмите в компанию)

Тыковка

Простоира писал(а):
Девочки,уже несколько раз натыкалась на фразу "разгружаюсь на молокочае",что это и как этим пользоваться?

#77
Иринка на МЧ(молоко с чаем)-это просто самый легкий разгруз и результаты от него хорошие..в день мона потерять в весе от 1до 2 кг и не очень так голодно...ну не знаю кто как заваривает..я делаю так..ставлю допустим 1 литр 1.5% молока..оно как только начинает закипать я брасаю пару столовых ложек чая можно зеленый и черный...потом выключаю и накрываю крышкой даю настояться ему минут 15-20..потом процеживаю и пью в течении дня,но при этом ещё надо незабывать про воду..например перед МЧ выпиваю стакан воды,потом спустя время как выпила МЧ тоже воды..но при тком разгрузе..смотри он очень мочегонный..пипи часто бегать будешь...я когда первый раз РД(разгрузочный день)устраивала на МЧ то длала себе 2 литра его..а не 1..а сейчас мне 1литра хватает ещё не выпиваю...
Но как тебе уже сказалаSixtyNine
..думаю парвильно,надо подбирать..каждому своё..кому то легко на кефире разгружаться кому то на молоке..а каму то и на картофле...
Простоира писал(а):
А насчет правильно питаться,я думаю это просто,но невкусно

сначала было да невкусно...потом привыкла...но на диетах сидеть тоже невариант..с кем тут общаюся я...да и на своем опыте...скажу одно...кушать по расписанию и те продукты которые пристствуют в диетах бывает голодно и пративненько..а когда допустим эта диета кончиться и что дальше(потому что диетыкк обычно недельные)?!

Тыковка

Иринка хочу тебе ещё подсказать..как устанить аватарку...и ссылку на дневничёк тоже сделай..а то тя тяжеловато найти...
Аватарка - центр пользователя - профиль - аватар
Линеечка - центр пользователя - профиль - подпись - и вставляешь ссылку(выбрать себе линеечку можешь, нажав на любую нашу)
ССылка на дневник - центр пользователя - профиль - личные данные - и вставляешь ссылку
Аву..просто ищёш картинку любую..только нужных размеров или уменьши её до нужных размеров и установи... :wink:

Тыковка

на счёт картинокв сообщении:
Когда пишешь сообщение вверху есть "img". Нажимаешь и вставляешь ссылку на изображение. Картинку находишь в инете, и нажимаешь правой кнопкой "копировать ссылку на изображение", а потом вставляешь между "img"

Простоира

Ой,спасибо за ликбез.

Простоира

Пытаюсь питаться правильно и по расписанию:утром все, вечером ничего.Но мой организм сопротивляется.Теперь у меня ощущение вечного голода,думаю только о еде,т.е. засыпаю и думаю о завтраке,просыпаюсь и думаю что буду есть сегодня.Какой-то ужас.

Простоира

А по поводу разгрузочных дней это у меня не получается(разгружаюсь всегда на кефире)с утра все нормально,но ближе к 17.00,а особенно после вечерней прогулки с ребенком,кажется что кефир меня заполнил с ног до головы и булькает,так что болит голова,и к вечеру все заканчивается цитрамоном.У меня у одной так или есть такие же,поделитесь советом.

нет

Простоира писал(а):

Теперь у меня ощущение вечного голода,думаю только о еде,т.е. засыпаю и думаю о завтраке,просыпаюсь и думаю что буду есть сегодня.Какой-то ужас.

Ирин привет! Зашла к тебе познакомиться! :Rose:

А то, что вечно голодная это плохо... походи по дневничкам, посмотри что девочки едят... я например вообще не голодаю... ведь есть фрукты, йогурты и еще много полезной вкуснятины. Сама только осваиваю правильное питание, но мне уже начинает нравиться.

Простоира

**Иришка** писал(а):

Простоира писал(а):

Теперь у меня ощущение вечного голода,думаю только о еде,т.е. засыпаю и думаю о завтраке,просыпаюсь и думаю что буду есть сегодня.Какой-то ужас.

Ирин привет! Зашла к тебе познакомиться! :Rose:

А то, что вечно голодная это плохо... походи по дневничкам, посмотри что девочки едят... я например вообще не голодаю... ведь есть фрукты, йогурты и еще много полезной вкуснятины. Сама только осваиваю правильное питание, но мне уже начинает нравиться.

Да как раз проблема в том,что в желудке сыто,а в голове "Дай пожрать!"

нет

Простоира писал(а):

Да как раз проблема в том,что в желудке сыто,а в голове "Дай пожрать!"

Это начальная стадия, самое главное не сдаваться и она пройдет... Я вот сегодня на ужин поела овощи с куриным филе , приготовленные на пару и чесно сказать до сих пор сытая... хотя порция была максимум 300 гр... Пей больше воды, зеленый чай.

Тыковка

Простоира
#77

Тыковка

Простоира
Ты куда пропала то....надеюсь не пошла к любимому мужчинке"холодильнику"
с ним фулиганить#77

Плюшкина_Еленка

Простоира

Привет, я вот тут тоже относительно недавно и тоже с большим весом, а всё потому, что себя сама и закармливаю. хотя кажется что я ем как все (ну может и склонность к полноте есть). Решила на первом этапе заняться подсчетом калорий.
Давай худеть вместе. У нас одинаковая весовая категория :wink:

Простоира

Сломалась пароварка,пришлось вчера котлеты жарить...

Простоира

Тыковка,в холодильнике у меня ничего вкусного нет,а вот в полочке рядом..всякая фигня к чаю,без которой муж не может.В магазине чуть с ним не подралась из-за коробки профитроли,в итоге я победила,и хотя бы профитроли не купили.В общем эту фигню,в виде маленькой шоколадки Аленка,и семечек я ем в обед.

Простоира

Плюшкина_Еленка,давай вместе,надеюсь ты будешь подсказывать мне блюда,а то у меня с этим туго :grin:

.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Привет,возьмите в компанию)

Кто сейчас на форуме