Вес после выходных - минус 100 грамм. Ничего особенного не делала, в еде себя не ограничивала. Посмотрим, что дальше.

привет!!! а дальше лучше, отвесы больше!!!!
#77

Толстушка
привет!!! есть такая штука-дип называется, знаешь наверное...типа соуса...нарезаешь овощи..морковку, перец, капусту белок. вареную цветную брокколи, салаты ну и т.д. макаешь в этот соус и ешь, руки заняты, рот и с семьей посидишь...дипы разные бывают...сырный, томатный, сливочный, с орехами, с сухарями и т.д.

спасибо, девочки, за советы.
Еще минус 100 грамм за сутки.
Я взвешиваюсь всегда в одно и тоже время после завтрака и стула, но перед плаванием. На сегодня - 76.8 кг
Честно говоря, я не думала, что так будут радовать каждые сброшенные сто грамм:)
В завтрашнего дня в отпуске на неделю, вот бы где не отожраться. В плавании сделаю перерыв на неделю, хочу покачать пресс дома.

Начиталась я чужих дневников и поняла, что НЕ ЕСТЬ мне совсем не подходит.
И я ем каждые 3 часа! И работа сидячая, как у многих, но зато спортзал есть под рукой. Пока меня хватает только на бассейн по утрам, потому что вечером бегу домой делать уроки с дочкой. Попробую все-таки изменить состав ужина на менее калорийный блюда. Но самое действенное для меня - это не приходить домой голодной, как черт. Вот тогда я сметаю все подряд! В общем, к чему я это? Кушать надо часто и, в том числе, перед уходом с работы:)

все правильно, с твоей целеустремленностью, знаниями ты должна быстро и уверенно прийти к намеченной цели...

#77

Толстушка


Хорошо отдохнуть

Спасибо!

#77#77

Это я сейчас 2 декабря 2011. Вес 76.8 кг.

Толстушка
Привет!!!

Глянула фото.
Хочу сказать, что ты отлично выглядишь (серьезно)- складок нет, дряблости тоже .
Так чуток скинуть для самоутверждения и раскрепощения
Молодец

Цитата:
завтрашнего дня в отпуске на неделю

приятного отдыха!!!!

#77

14 декабря - 76.2 кг

с возвращением!!!

#77

как отдохнула? фотки будут?

Спасибо! Всегда приятно, когда тебя не забывают
Отдохнула так, что сегодня вышла с больничного)) Вот так устала)
Больше недели не взвешивалась, спортом не занималась, завтра пойду на работу, там весы, все и узнаем.

ПРАЗДНИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!! ЗДОРОВЬЯ!!!

#77

#77

#77

#77