Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 05 май 2025, 00:14


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 22:34 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 19:30
Сообщений: 113
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я обязана похудеть.
Kassandra

да, на аве я :)
ок) забегу обязательно)))

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 22:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 19:30
Сообщений: 113
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я обязана похудеть.
Девченкиии, объясните плииз, как картинки отсылать сюда?)

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 22:45 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 15:38
Сообщений: 881
Откуда: Россия
Награды: 4
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 35 раз.

Дневник: Станет Леночка стройняшкой!
Есть сайт радикал ,там загружаешь...а потом код сюда...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 22:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 19:30
Сообщений: 113
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я обязана похудеть.
Kassandra

о сенкс) ждите меня сейчас здесь разберусь и к вам сразууу))

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 22:51 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 15:38
Сообщений: 881
Откуда: Россия
Награды: 4
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 35 раз.

Дневник: Станет Леночка стройняшкой!
Ксюша С писал(а):
и к вам
Ты ко мне на ВЫ?Пошла рыть ........ :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 22:53 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 19:30
Сообщений: 113
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я обязана похудеть.
Kassandra
ненене:))))) эт я так, в общем:D
без паники :grin:

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 22:56 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 15:38
Сообщений: 881
Откуда: Россия
Награды: 4
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 35 раз.

Дневник: Станет Леночка стройняшкой!
Ксюша С писал(а):
без паники
ааааа!ну тады ладно!Я вот очень хорошо помню свои 17 лет!-вот ,как вчера!! :twisted:да и в душе все так же! :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 23:00 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 19:30
Сообщений: 113
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я обязана похудеть.
#77

_________________
#77
#77
#77


Последний раз редактировалось Ксюша С 04 ноя 2011, 23:16, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 23:12 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 15:38
Сообщений: 881
Откуда: Россия
Награды: 4
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 35 раз.

Дневник: Станет Леночка стройняшкой!
Ксюш,чтоб во весь рост картинки были-там ,где 640 уменьш до 600,а там,где 85,поставь 90 и загружай


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 23:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 19:30
Сообщений: 113
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я обязана похудеть.
хочешь пить - пей воду! хочешь есть - жуй воду!
#77

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 23:15 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 19:30
Сообщений: 113
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я обязана похудеть.
Kassandra

оооо, спасибочки большие :Rose: :Rose: :Rose:
кажется получилось)

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 23:24 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 19:30
Сообщений: 113
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я обязана похудеть.
Вот собсна моя диеточка:
Первая и вторая неделя:

-Сырые овощи
-Кисломолочные продукты
-Сыры(зернистый творог 5%) и йогурты
-1 варёное яйцо в день
-Чай, кофе (без сахара)
-3 зеленых яблока в день Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Обязательное условие - 2 литра воды в день.
Третья, четвертая, пятая недели:
-Сырые овощи
-Кисломолочные продукты
-Сыры и йогурты пятипроцентной жирности
-1 варёное яйцо в день Часть молочных продуктов ОБЯЗАТЕЛЬНО заменяем 300 граммами жареного мяса, птицы или рыбы
-3 зеленых яблока в день.

Выход из диеты:
1.часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных;
2.два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);
3.утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из расчета 1-2 стол. Ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции – до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат.
4.заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие источники белка попостнее.

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 23:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 20:15
Сообщений: 195
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Я вернулась))
Ксюша С писал(а):
Эх...сегодня наелась , чтобы завтра с гордостью вступить на службу диете :)

:lol: я с этой фразы каждую новую попытку начинала))

рост у тебя кстати как и мой) и вес у меня самый большой 72 был) так что почти :grin:
будем всем форумом тобой гордиться, если ты на этой диете продержишься... но я с трудом понимаю, как можно от чего-то отказываться :mrgreen:
а со спортом у тебя как дела обстоят?
Это ты на аве? :D

_________________
#77

фото стр 1,9,10,12


За это сообщение автора Taki поблагодарил: Ксюша С(05 ноя 2011, 12:56)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 23:35 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 20:15
Сообщений: 195
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Я вернулась))
Ксюша С писал(а):
Кто-нибудь пользуется средствами для тела для похудения? поделитесь опытом :)

я использую оранжевую серию фитнес, скраб и крем антицеллюлитные :twisted:
скраб с согревающим эффектом, ноги жарит огого)))
не могу сказать насчёт эффективности, но как минимум кожа нежнее становится)

_________________
#77

фото стр 1,9,10,12


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт!Внимание!Марш!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2011, 23:42 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 19:30
Сообщений: 113
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Я обязана похудеть.
Taki

да, эт я :)
со спортом все норм, вон тренажерчик стоит, буду заниматься :begu:
дааа.....будут срывы... :mechta: ну тут не без них :)
буду стараться, очень-очень :)
главное что можно есть когда угодно и в любом кол-ве :D

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 123 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Majestic-12 [Bot] и гости: 25


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020