Уезжаю на несколько дней в гости... Спасибо, что вы все со мной!

тогда ждём тебя

Н-да, ничего у меня пока не получается. Даже пропадает желание заходить сюда, т.к. писать о своих неудачах не очень-то приятно. Впрочем, на то он и дневник... Я вот думаю, может контрацептивы мешают (я почти два года уже на них)? Нет, конечно, я понимаю - даешь силу воли! - но раньше я могла хоть как-то контролировать свой аппетит, а теперь он контролирует меня. Ем вечером просто на убой! Что делать? Остается только заклеить рот...

Девочки, посоветуйте мне какой-нить комплекс упражнений (видео), кот. можно будет делать дома (я не теряю надежды). Может, не столько ради похудения, сколько ради движения. Расшевелить себя, что ли... Буду очень благодарна!!!

Чтобы расшевелить себя достаточно минут 15 потанцевать под энергичную музыку.
А что касается еды - упражнения это хорошо, но без ограничений в питании точно ничего не получится.

Ищи для себя стимулы, к-е важнее бутерброда (к примеру). Нарисуй красивую картину жизни когда похудеешь - без комплексов, уверенная в себе, все смотрят с восхищением. А насколько легче двигаться после скидывания кг - иногда словно летаешь!
И самочувствие лучше - голова свежая. Вообще чувствуешь себя свежее - очень приятно!

Вчера набралась мужества и устроила себе легкий ужин - кефир. Хотя я не уверена, что он такой уж легкий - все же кефир рекомендуется пить в первой половине дня. Но, как бы там ни было, это лучше, чем картошечка с мясом или обожаемые мной бутерброды. Вес, разумеется, на месте. А чего ждать, спрашивается, ничего не делая? Ну что ж, посмотрим как поведет себя моя сила воли сегодня. Итак, глубокий вдох....

Н-да... время идет, а воз и ныне там...