лисюня
пока решила не делать, поэтапно думаю... до 11 ноября ограничусь ужинами до 18:30, потом думаю ужин привести в соответствие, через месяц обед, еще через месяц завтраки и перекусы....

потом дождусь малышковых 6 месяцев и начну спорт наверное с пилатеса, потом посмотрим. Когда была в весе 54 кг. каждый день били тренировки, аэробика и зал тренажерный

сначала писать не хотела, а потом подумала - кого я обманываю - себя?
Итак вчера был день праздников - сначало поехали на Д.Р. брату мужниного, там ели, потом поехали на второй день свадьбы, опять ели... приехали дом часов в 8, надо было учить английский с дочерью, потом купать, кормить, укладывать маленького, в общем устала жутко... а что у нас реальная отмазка "Оставьте маму в покое!!!" - мама ест, чай пьем и т.п. вот и пошла на кухню, спряталась, сначало чаю налила, потом бутер с колбаской, потом печеньки и торт с д.р. (с собой завернули)... Но ругать себя не стала, а просто решила что завтра такого не повторится...

Это правильно...
Потерю контроля в еде трудно остановить, но реально!
Ты сильная,-сможешь и не станешь сопли размазывать подобно многим!)

Любаш
пасибки... как приятно когда кто-то поддерживает сегодня встала на весы - 87 кг., минус 1 кг. за неделю, думаю пора и линеечку делать

так-с попробую описать сегодняшний рацион:
1. в 7:30 чай + печенье 3 шт.
2. 11:00 чай и те же печенья 2 шт.
3. 13:30 куриная ножка
4. после прогулки 16:00 чай соломка немного +активия творожная
5. 18:00 борщ 1 тарелка+хлеб ржаной 2 кус. + мааааленький кусочек сала+чай с 1 печенькой
Нда ну я и жрать хотя меня едят каждые два часа...

время 20:30 - пью кефир...

оп-ля - сделала линеечку

#77
это после развода вес - 58 кг.

#77
Свадьба 3 ноября 2010 г. - вес примерно 69 кг.

#77
перед родами в июле 2011 вес 94 кг.

#77
ой еще нашла здесь вообде 55 кг.

оказалось вообще не сложно ограничиться - не есть на ночь или по ночам... первый месяц после родов практиковалось весьма активно...
сынулик научился "разговаривать" - АКГУ, гхе и т.п. замолкает только когда спит, у меня уже рот устал улыбаться

итак сегодняшнее меню - Мелкий почти не спит, поэтому ем как попало:
1. чай и два бутера с колбаской и сыром +печенька
2. Какао 1 ст + соломка 100 гр.
3. пельмешки 1 тарелка с майонезом и кусочком хлеба ржаного +1 печенька
4. кефир 1 ст.
5. ну собственного ужин в 19:30(раньше не получилось ) 2 ст. л. сметаны 10% и полпачки творога+1. ч.л. варенья малинового... усе