у меня тоже живот просто проблема... такое чувство, что он вообще в последнюю очередь худеет, а первой конечно уходит грудь, а она у меня итак маленькая, хи)

Да- да , но нужно чем то жертвовать, грудь жаль конечно она сейчас меня устраивает , а вот живот портит всю картину

Сижу заливаюсь МЧ и придумываю менюшку на завтра.
1.Завтрак : два отварных яйца, огурец и помидор.
2. Перекус : не большая гронка винограда, чай
3. Обед : тушеная печень с овощами, чай
4. Перекус :яблочко
5. Ужин: твердый сыр, чай

хорошее меню, только я бы на завтрак кашу поела бы лучше) как ты относишься к овсянке?

Раньше хорошо относилась, а потом прочитала что каша это не нужные углеводы и решила ее вообще не есть, но это лично мой выбор я ни вкоем случае не кого не подбиваю! Я пришла к такому выводу путем экспериментов и заметила что если у меня в рационе каша то отвеса не жди! Может это особенность моего организма, по этому я предпочитаю больше белков .

Кашааа, я вот как то вообще не могу ее есть, только гречу и рис.. все остальное не лезет

Я вообще не спец, но по моему оч здорово, точнее здорОво)

Вот меня это тожее очень-очень беспокоит, сейчас 4 размер.. и боюсь, что она похудеет сильно, я читала, что надо отжиматься..

MARTINI
понятно)) у каждого свои особенности... я просто на всяких овсянках, гречках, и иногда даже на макарошках нормально худею..

это точно !!!!

Что то мне совсем голодно, мч уже не помогает, заливаю через силу ((((
Села не большое яблоко. надеюсь на результат не повлияет, скорей бы ночь что бы лечь спать!!!!! и не сесть ни чего!!!

ДЕРЖИСЬ!)))Отвлекись, не думай о еде, попей водички!Стресс ни к чему хорошему не приведет

Спасибо, главное не сорваться, что бы завтра на весах увидеть отвес - что бы стимул был!!!!!!

#77

Нашла твой дневничок)))

Мне когда голодно - я иду качать пресс, или на велотренажёре катаюсь - и как-то потом не хочется) Хотя у всех по разному)

Молодец что нашла , заходи в гости буду рада!

мне тоже нужно что то такое придумать...

Терпи,мы стобой!!!!
P/S и тоже голодные