ага, только я сколько не мучаюсь, все в пустую...
я вот сегодня по врачихиной диете питаюсь...чесслово, я стока сожрать не могу

О! Привет, землякам! Глянула одним взглядом на линейку и обалдела))))
Земляки - вообще отлично - совместные забеги, прогулки)

потерпи немного - посмотрим на эффект и мнение специалистов, потом будем делать выводы. Пока толкай в себя)

так может все тоже самое, только чуть меньше в граммах?

О приятном)

Не успела еще толком в настройках разобраться и сразу уже получила массовый заряд оптимизма и бодрости от читателей.
Неожиданно, но честно очень приятно. Я обязательно ко всем загляну и всех почитаю. Даже постараюсь осмелится на фотки, только еще не поняла как их добавлять и куда. И есть ли настройки приватности?
Рада общению. Спасибо!

Про спорт)))

Тренажерку я отношу к самому ленивому виду тяжелой артеллерии - там сторонний надзор, но дорого, эффективно.
А высший пилотаж самоорганизации - это когда сама и дома. Регулярно.
Молодец КАЖДАЯ ИЗ ВАС, что даже дома находят нагрузку, вместо того, чтобы сидеть в интернете с перерывами на холодильник с правильными продуктами)))

Честно сознаюсь, мне слабо. Особенно вначале. Когда с грацией молодого бегемотика начинаешь трясти складками и задыхаться, похрустывая офигевающими суставами))). Особенно при наличии посторонних зрителей. Особенно со скрипучими полами. Особенно с комнатушками где не развернуться.
Хотя, наверное - отмазка. Я одна прожила 8 лет и при этом меня хватало максимум на 3 недели самостоятельной активности.

Последнее время вообще образовался реальный комплекс - мне стыдно идти к тренерам. Мне стыдно, что я могла так себя не любить и запустить. Думается - вот схудну - потом в зал во всей красе)))) И качки штабелями у ног)))))

У меня дома вообще весь набор инвентаря был. Каждый покупаемый всегда сначала кажется самой лучшей панацеей. Эллипсоид напротив телека. Самый дорогой с самым огромным шагом. Пресс-доска. Ролик для пресса, гантельки по 3 кг, штанга 10 кг с грифом, скакалки несколько штук.

Выигрывали в номинации лучшее оборудование для здоровья, кровать, телек и холодильник))))

Эллипс продала при переезде. Остальное все при мне))) Кстати, очень обиделась на директора, когда он спросил - зачем тебе? Вешалка для трусов! Я только из-за этой фразы сама не развешивала и другим не позволяла. И в глубине души думала - я буду упорно крутить педали во время дома два.... С первого раза хватило 15 минут, чтобы месяц обходить комнату стороной где он стоит с быстрым прыжком в кровать. В голове: "Не! Седня я устала!" Успокоила сама себя и довольна))))

Кто бы разработал интересную тренировку с имеющимся.... а?

А еще я мечтала об обруче, поясе-жиротрясе, степ-доске, бодибаре)))) А одежка у меня спортивная какая)))) Удобно очень - растягивается со степенью ожирения так незаметно. Странно только, когда ощущаешь себя на 46-48 размер, а натянуть можешь в магазине 52..... И кроссовках удобно перемещаться, а то либо ноги не выдерживают, либо каблуки))))

Сейчас прошла вторая неделя утренних занятий. Пока не собираюсь сдаваться. Ну я же серьезно собралась)))

Долго не решалась зайти в подобные форумы, и вот произошло.

За все время изучены много подобных. Подтолкнул меня сайт "Здоровая Россия". Я по природе лентяйка, мне не хочется изучать калории, знать их наизусть. Там путем подбора продуктов я даже стала ориентироваться в углеводах, белках, жирах. И понимать что к чему)))) Нажрать калории проще, чем их скинуть - сразу стало понятно по дневнику движения. Единственное, как бы оттуда все картинки с результатами сюда передрать, чтобы все было в одном месте....
Но там СКУЧНО. Там ты сам с собой. Может оно и надо было мне. Я часто перед успешным шагом могу долго разбираться в себе, но самостоятельно.

Этот сайт мне понравился по структуре. Много интересного. Хотелось бы настроек приватности, но судя по правилам их нет... Достижения в килограммах тоже достижение, но не настолько, чтобы в этом участвовали знакомые люди, которые одной фразой станут мощным демотиватором. Надеюсь развернуть тут бурную деятельность с эффективными результатами.

Главная миссия для меня - самосовершенствование. Красота души и тела. Развитие. Все оптом. Просто на сегодняшний момент красота тела - весомее. Ощутимо по трещащему гардеробу и самооценке)))

Доброе утречко!



Зачитываюсь тобой Ты так все красочно описываешь

А что у нас с питанием?)) Меню свое будешь выставлять?

Думаю - нет. Калорийность и БЖУКИ у меня на сайте "здоровая Россия" - дублировать лень. С питанием проблем не ощущаю. Четыре года назад была в клизматории, после этого чувствую сама все продукты. Что надо и что нет.
Питаюсь овощами, супами, фруктами, сухофруктами. Жоров нет, за исключением алкогольных заплывов. Все проверено диетологами, эндокринологами - любые попытки сменить питание - никак не разгоняют метаболизм, и ведут к набору веса. Насильно и по часам ничего пихать в себя не буду. Работа сидячая интеллектуальная, как только самостоятельно иду на физическую активность - меняется и само меню с прихотями, ничего запредельного нет, организм не обманывает.
Пока так)

Прыыыыыветтт.... *зазывным тоном*





Прости, сдержаться не смогла. Сижу за компом и хохочу от души (что-то я за последний час дневники читая и наревелась и насмеялась). Очень уж знакомые ощущения от жизни.
Садик вообще отдельная тема. Я до сих пор люблю какао и пенки с молока, ибо садика мне не обломилось)))
Неее...... я тут у тебя надолго поселюсь. Очень уж читать понравилось.
А, да, чуть не забыла.
Я - Юля

Скилет Белоснешки
Привет!!! Добро пожаловать на форум
Ты интересно пишешь )))) и на диете с разгрузками не сидишь, да еще и спортом занимаешься!!! Вот это правильный подход к похудению!!!
Забегай в гости

Куда пропала? почему не появляешься?

Добро пожаловать! Сейчас немного утрясу свою реальную жизнь, обязательно загляну

Спасибо! Ух, какая у тебя отличная линеечка))) Цифры имею в виду) Забегу еще в сам дневник)

Привет! Сейчас расскажу))) Слоган отличный у тебя)