Ты красотка! Худей обязательно, правда потом вообще отбоя не будет)
Правильно сказала b1a
Так что веди дневник, мы тебя на сбалансированное питание выведем!

вот и отличный стимул))) пиши сюда свой рациончик это помогает контролировать питание

сегодня целый день пью чай, правда с печеньками
ем зеленые яблочки и ела чуть жареного куриного филе. вроде все. а еще йогурт был.

а сейчас как дела обстоят?

Somiktata
Привет!

Ты жутко симпатичная девушка. На мой взгляд полнота тебя не портит )))
Но раз уж решила худеть, то, безусловно, тут тебя поддержат )))

http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php

Регистрируйся и считай калории. Хотя бы первое время записывай все-все, что ты кушаешь.
Это самый верный способ определить, где ты перебираешь)))

Удачи!

Девочки, недавно нашла сайт журнала "Худеем правильно" очень заинтересовало!
Там модель тарелки- типа 1/2 овощи , 1/4 крупы,картофель, макароны и 1/4 мясо, рыба. И так есть 2 раза в день- обед и ужин. Меня это заинтриговало. Во первых правильное питание, во вторых похудение без ущерба( правда 2-5 кг в месяц обещают максимум). Правда я так и не разобралась что есть на завтрак надо. Перекус фруктами как я поняла

мне кажется так лучше питаться на завтрак и обед, а вечером белок, тогда точно отвесы пойдут)

белок- типа одну рыбу на ужин есть?

Зарегилась на диета онлайн. Причем оказывается я там уже давно зарегесмтрирована. Восстановила доступ. Худею по старым этапам)

Somiktata
Привет! Я знакомиться Я иду по пути правильного питания. Как ты правильно заметила, похудение обещают 2-5 кг в месяц. НО! зато это удобно, не голодно и главное результат надолго. Ведь это должно стать образом жизни. Диеты конечно хорошо вес сгоняют, только потом он ооочень быстро возвращается назад, да еще и с добавкой (енто из личного опыта). Так что решила не наступать на те же грабли, а искать действительно систему, надолго, а желательно и навсегда И еще 2 плюса правильного питания: 1) даже если вдруг сорвалась, берешь себя в руки на следующий день и ничего не потеряно (как в диетах) и 2) есть можно если и не все, то очень многое, поэтому не чувствуешь себя ограниченным. И даже когда гости или в гостях, то не сидишь с грустным, голодным взглядом, потому что всегда можно что нибудь подобрать из того что есть, вкусно и можно Так что добро пожаловать в наши ряды стройнеющих!

белок это не только рыба, это ещё творог, например) курица,кефир,мясо, сыр

Блин, обажаю роллы, суши. И вчера их накушалась. Интересно- это вредно для фигуры? может кто знает?

Somiktata
дневник самобичевания)) "что я вчера съела и что мне за это будет теперь" ))))))

я тоже познакомилась с мужем по интернету и тоже худела перед первой встречей целый месяц его динамила

b1a
Круто. Прям подвиг. Я бы ради мужчины ни за что не стала бы худеть. Проще найти того, кому и так понравишься