Спасибочки! Сегодня снова 79,2 на весах, как в прошлую пятницу

Вот фотки
Спецом с бутерами оставила. посмотрите на хомяка
Это мой максимум был, при 87,5 кг
#77

Это в июле, где-то 83 кг
#77
#77

на данный момент нет фоток, не радует меня фотографироваться
Хотя, надо бы отчет сделать. Фас и профиль

Тебе идет чёлочка)) Красивая

спасибо, в воскресенье иду менять имидж
меняю стрижку и цвет волос, потом фотки покажу

А это я в другом цвете, 2009 год
#77
#77

Еще такая была:
#77
А здесь мне цвет волос нравился. а фотка просто с удачного ракурса:
#77

В общем - ПРИЯТНО ПОЗНАКОМИТСЯ!

Красота

Спасибо.
уверенна, что будет скоро намного больше красоты а веса меньше

Сегодня меню:
2 яйца, хлебцы ржаные и овощное рагу. В течение дня.
Вечером гости придут, не сорваться бы....

Сегодня утром 78.9
линейку двигать небуду, посмотрим что завтра весы покажут

В выходные снова пиво было((((
И вчера согрешила - съела 2 пирожка, когда к маме домой забегала. Но это днём. думаю ничего страшного. Вес утром 79,0.

Это сколько у тебя времени организм без питания сидит ?

Откуда ты знаешь, что не нуждается? У тебя полностью сбит график и бедный организм приспособился к нему, поэтому ты голода и не чувствуешь. Но это не значит, что это полезно для здоровья и тем более для похудения.
Чтобы худеть, нужно разогнать метаболизм. Если кушать через шесть часов, он и то успевает замедлиться. Поэтому кушать надо раз пять-шесть часа через три.
Следующее правило, завтракать нужно не позднее чем через час после пробуждения.
Ужинать за два-три часа до сна. А неедение после 18 считаю бредом. Организм нуждается ночью в интенсивном питании, т.к. в это время идет масса строительных работ в организме, и если не будет питания, то с чего строить? Если после ужина проходит больше 12 часов и не поступила за это время пища, вырабатываюся вещества, которые дальнейшую еду перегоняют в жир.

Не пытайся брать организм измором. Так ты его не перехитришь. Для него наступила блокада и он не захочет при таком раскладе отдавать нажитое. Разве только мышцы пойдут в переработку, т.к. белок все равно нужен, и он его возьмет сам у себя. Поэтому определи для начала все свои нормы по белкам жирам углеводам калорийности воде. Причем очень желательно соблюдать эти пропорции. А чтобы худеть, нужно съедать в день чуть меньше, на 300-500 ккал. И тогда организм не заметит подвоха и спокойно будет дополнять недостающую энергию своими жировыми запасами.
И еще. Не советую спешить. Достаточно 3-4 кг в месяц. Если делать все правильно, тогда можно гарантировать, что цифры на весах показывают ушедший именно жир, а не более важные ткани организма.

Денис во

AltaVista как дела? Как результаты?

привет! 800 Ккал в день это очень мало. Даже для пассивного образа жизни рекомендуют 1000-1200Ккал.