Привет военным с НОвой Земли! Никогда не думала, что напишу такое.а тем более на таком форуме

За воодушевления тебе 5!) Кстати, у тебя была ошибка, которая была и у большинства из нас. Вот села на диету, сбросила много, а потом разом набрала еще больше. Надо делать выводы. Не думай даже о диетах, только по возможности правильное питание и подвижность!

Тебе удачи и больших отвесов! Буду к тебе заглядывать!

првитет !рада знакомству ..
если ты могла выдержать месяц на фруктах ..то полгода правильного питания тебе не страшны ..
я за правильное питание ..ты не только похудеешь но и цвет лица и кожа ногти и волосы очень хорошо востанавливаются ..намного выглядишь моложе ..
удачи ..!!!!!

Пока у себя не заметила((((

спасибо большое!!!!

Утро началось с чего начать,ума не приложу,придумаю чего,позже напишу!!!

persikk
спасибо!!!!

я вообще интересный человек в плане еды,вот почитала тут дневнички у всех проблемы с тортиком и конфетами,а я сладости не ем вообще,не потому что худею или худела,а просто не люблю,печенья,вафли,конфеты,я такое только детям покупаю,а про торты вообще не говорю не мое это,зато в 11 вечера бутерброд с газировкой это я могу!!!

Вот вот я сама к сладкому параллельно, зато шашлычек, пивко с сухариками жаренными в масле и чесночком, котлетки, бутеры - это только подавай))) Худею неделю из сладкого съела 3 батончика мюсли в йогурте и притом не тянет.

Привет! Я в гости! Пиши подробно, что ты ешь! Не утаивай ни кусочка! Что на завтрак, что на обед и т.п. И перекусы: они обязательно должны быть! Самое главное: не должно быть острого чувства голода. Как только чувствуешь, что голодна, а до приема еды еще далековато- перекусывай! Яблочком, кефирчиком, хлебцем зерновым, вареным мяском, запеченым овощем и т.п. Сильный голод, как это ни странно - враг худеющих. Он замедляет метаболизм, давит на психику...

Ёжка
привет,очень рада гостям!!!!
сегодня завтрак:кусочек сыра,1 яйцо,кофе без сахара
перекус: 1 боольшое яблоко..

спасибо за советы!!

А обед??? Уже и обед должен быть

не могу,если я уже после 2х дней худения,так что кроме яблок на вечер ничего не запихну.. может сварю рыбку красненькую....

Вот это ты зря! И обед должен быть! И ужин! Кушать надо обязательно. Иначе организм решит, что война, голод и начнет запасать стратегические запасы. причем делать он их будет даже из яблок. Будешь питаться совсем немножко и поправляться. Или иной вариант - кушаешь мало, очень мало и худеешь. Но! Меньше некоего минимума кушать нельзя- иначе организм начнет болеть... Оно тебе надо???
В общем- я не специалист, очень хорошо расписано все тут: http://www.hudeika.ru, не поленись, прочти!