Привет!
400 гр. - это не "всего", это нормально!!! Хорошо когда вес уходит по немногу но стабильно, это залог успеха

Ой ну и деньки...чуть с ума не сошла.Малышка наша вечером во вторник начала издавать звуки хрипящие, как будто задыхается! вызвали скорую, отвезли нас в стационар.Послушали, посмотрели взяли анализы, она всё хрипит, поставили диагноз-один врач ларингит, другой фарингит.Пришли анализы-всё хорошо! И знаете что это было? У нее попа подопрела и когда ей там щипало она издавала такой звук.Ох уж эти детки! Чуть не довела родителей! вот приехали сегодня, всё хорошо, попка зажила почти . Эти два дня питалась там чем попало.Вес тот же. Сделаю рд на кефире!

another me надеюсь, просто некоторые по кило в неделю скидывают, вот я и думала что мало у меня

Приветик! после РД вес 64.2 главное чтобы удержался)!
З-вареная говядина, рис, огурец, помидор
О-рис, овощной салат, зеленый чай с имбирем
У-кефир, апельсин.
Пресс, обертывание с гелем для моделирования фигуры.

Надо же! Думала будет привес после рд! оказалось ещё -400г Вес сегодня 63.8

Ну вот=)) А ты переживала
Поздравляю с результатами

и я тебя поздравляю.
вот ты и приобрела гирьку.))

Девочки привет! соскучилась по вам! Пропала я тут немножко, вес стабильно удерживала в районе 64кг, и решила продолжать с новыми силами, вес на сегодня 63,3 кг!

Девочки, почитайте! Я чуть со смеху не померла!

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа...рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц! Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов Степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока.

Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?.. Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина: - Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните.

Поехали! Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни! Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут? Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок! Двенадцать минут, недоумение крепнет.

Тетка-тренер даже не порозовела: - Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа! Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери! Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.

Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы. Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром- Белорусские партизаны могли пытать пленных немцев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной. - Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход.

В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное -антицеллюлитный джихад. Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни! И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.

Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального. - Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая! Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет? Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы ,делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, а-а-а-а! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет \"три\". Простите меня все за всё! И-и-и- хрясь! Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите- Але, муж? Приезжай и забирай мои останки.

Господи, как плохо!.. Утро: ы-ы-ы-ы-ы-.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов!

Сегодня :
з-кукурузные хлопья с кефиром
о-рис с курицей,зеленый чай
у-стакан кефира, апельсин
Перекус-апрельсин, морковка

Отвес -800г , вес 62,5! Эх...всегда бы так!
З-кукурузные хлопья с кефиром
О-гречка с вареной курицей, морковь
У-пол куринной грудки, овощной салат, зеленый чай
Перекус-апельсины

приветик,я с ответным визитом))))вот уж незнаю кое как держусь на разгрузочном дне на молокочае а результата по крайней мере вечером нет,может утром будет а у тебя на чем разгрузочныые дни?

Asfodel, приветик! Рада что ты зашла я разгружаюсь всегда на кефире,а вечером лучше не взвешиваться, по себе знаю,я вечером на пол кило больше чем утром вешу всегда А у меня тоже проблемы, вес уходит, а объемы не уменьшаются обычно наоборот( еле держусь уже

Девочки, мне очень нужна ваша поддержка!

ты умничка ты молодец,у тебя уже очень хороший результат,у тебя все будет хорошо и все обязательно получится