Мамммадорогая...это американские горки...
Нестабильность твоего веса в жизни пугает...


В любом случае-привет!

Привет). Вот пришла в гости знакомиться). Я Маша). Отличный настрой, зарядилась позитивом). Желаю тебе успехов).

Привет я Аня, все получится. Хорошая идея с полками в холодильнике на 5+

Привет!!!


Наливаешь себе большую кружку (пол- литра и больше) крепкого, горячего и несладкого чая, берешь по вкусу ( сыр, печенько, сухарик из черн. хлеба с солью, кус. горькой шоколадки и т.д.) откусываешь маленький кусочек и запиваешь большим глотком чая или даже двумя-тремя...допиваешь-жрать не хочется

Привет!!!


Наливаешь себе большую кружку (пол- литра и больше) крепкого, горячего и несладкого чая, берешь по вкусу ( сыр, печенько, сухарик из черн. хлеба с солью, кус. горькой шоколадки и т.д.) откусываешь маленький кусочек и запиваешь большим глотком чая или даже двумя-тремя...допиваешь-жрать не хочется

Liren
привет, я знакомиться меня Аней зовут:)
посмотрела фотки) жаль, что голву ты везде себе поотрезала


можно кефир попить - притупляет голод - это если вечер
если есть в твои планы вообще не входит - чай зеленый(да любой можно, я зеленый пью) большуую кружку
а если можно что-то перекусить.. наверно кто-то меня может поругать.. но, я когда на учебу хожу, если вдруг есть захотелось могу слопать фрукт(не яблоко), орешки погрызть, немного(вот имеено за них меня и могут поругать, они калорийные сильно).

чего бы такого съесть ..чтоб похудеть ...-говоришь

чай зеленый крепкий горячий и чуть капни молочка ..пьешь медленно глотками ..тоже аппетит пропадает ..
а когда хочется ест это идут как раз спазмы желудка переждать надо от 20минут до часа и отпустит ..
а главное есть хочется одинакого что полному что худому (это по мне )
надо перетерпеть ...
удачи тебе ..и боевого настроя в похудании ..

спасибо за советы!!!! вчера не додумалась так слушала урчанье желудка))))

итак:
вчерашний ужин-обед получился таким себе... рис, помидоры, бутерброд с колбасой (мясо купить забыла, хотя была уверенна, что оно есть). В итоге съела "противный" бутерброд. Но больше ничего плохого, так что балла 4 из 10 можно поставить за стойкость

второй день - это тоже трудно
встаешь и первым делом хочешь потянуть чайку с печеньем или там макарошек с сосиской. Сдержалась
Ела овсянку с творогом и медом, обед - суп с куриной грудкой и морковкой, рисом без заправок
на вечер уже кефир приготовила ну и по вашем совету - чай заварю

я не сдаюсь!

это ужин?

нет, это на поздний ужин - если есть после ужина захочу)))
еще супчика на десертную тарелку как раз есть - вот его и доем

Привет).

Привыкнешь).

Во-во..) Классные ощущения). Этакое ощущение победы

ощущения незабываемыЕ!

мои в час ночи решили бутеров поесть и меня звали - пришла, понюхала, подумала зачем и ... ушла спасть)))
ура! я собой горжусь!!!

Привет!Я Ксюша)а ты,похоже,умничка!прочитала твои сообщения-сижу,улыбаюсь:)какой-то такой уж позитив от тебя исходит:)

Умничка!!!!!!

Молочина Вот они первые шаги к победе, притом не маловажные.