Hell
Доброе утро! Светлого тебе дня!
а что за таинственная булка с маслом по утрам? она обязательна?

Насчет каши могу сказать, как я делаю...я просто мерным стаканом ее меряю...не взвешиваю...получается не в граммах, а в Мл.
А можно не заморачиваться, а в поисковике забить "каша овсяная калорийность" и будут ссылки с ответами по уже готовой каше

-Ундина
а кашу любую можно? все крупы подойдут?

Привет! Молодец что взялась за себя. По утрам лучше каши овсянку или гречу, я вот научилась готовить ее в микроволновке, быстро и вкусно. Булочку думаю с утра можно, но не каждый день. По больше овощей.
Я вот сегодня разгружаюсь на молокочае, мне нравится, вкусно. Попообуй, тоже устрой себе РД.

Я тоже сегодня на нем. вкусно и легко. А многие говорят, что не вкусно. Видимо смотря какой чай

Тоже пробовала. Очень даже. правда в конце дня не то что отвеса, так просто привес колоссальный был. жидкость долго не хотела уходить. кстати, хорошо, что напомнили про РД, а то совсем забыла про него.

Заходите в гости))

Ленивица
Да я пристрастилась лопать булки, типа как для гамбургеров, уж очень они мне нра))))))) Только нашла не очень сдобные, как хлеб, но с кунжутом, льном и всякими прочими полезностями (по крайней мере, надеюсь на то, что они полезности )
Раньше по 2 на завтрак хомячила, теперь по одной)))

Девочки, про кашу тоже расскажу:

Я приладилась варить хлопья [spoiler]Нордик[/spoiler] в микроволновке детям, им понравилось. Покупаю разные, и освянка, и смеси, и с отрубями, а потом и сама тоже взялась лопать. Сначала как-то настороженно относилась - обычно то, что быстро готовится, со всякими добавками бывает, а про такие внимательно почитала - они сделаны типа нашего геркулеса, просто крупа обработанная, и все.
Сейчас и других много подобных появилось.
Причем, такая каша даже на воде вкусная.
Я только определиться не могла, как ее считать - по сухой крупе или по готовой.

Надо, кстати, наварить, а то дети у дедок-бабок, я про кашу-то и забыла

И еще про РД на молокочае:
ОООчень любила черный натуральный крепкий кофе. А когда беременная ходила, такой запретили - типа, если хочешь, то пей с молоком. И как-то так пошло, что постепенно стала все с молоком - и кофе, и черный чай, и зеленый))))))
А уж пока кормила, там все это питье было с молоком ровно напополам. И уже теперь сколько лет прошло, а так и отвыкнуть не могу - у меня молокочай всегда

Самый вкусный - зеленый обычный или жасминовый, лучше китайский, завариваю во френч-прессе 1 ч.л. с горкой на 0,5 л воды, а потом уже напополам молоком развожу - он у меня тоже и горячий и холодный пьется

Hell
а как ты ее готовишь?(я про кашу нордик) расскажи пошагово пожалуйста.
я ее пыталась в микроволновке делать, она мало того, что разлетается по всей печке, так и не вкусная совсем

Ленивица
Самая вкусная для детей получается: 3 ст л хлопьев, примерно 200 мл молока, немного соли, ставлю на 1 мин на 100%, потом достаю, перемешиваю, и ставлю еще на минуту также на 100%. Если сверху будет молоко, то нужно еще чуть-чуть доварить. Или можно на 70%, но тогда раза 3 придется делать - у меня печка старенькая уже, как-то неравномерно готовит - если первая порция, то подольше кочегарится, если вторая - то вроде побыстрее. И еще если ее закрывать (кашу ), то сготовится быстрее.
Потом достаю, добавляю чуток масла, и можно лопать. Дети иногда чтоб побыстрее остыла, еще сами молока потом подливают, она сначала пожиже становится, а потом оно как-то впитывается, что-ли)))
Я себе также на воде делаю, или на молоке 0,5% - с молоком годнее

Лучше всего у нас идут хлопья: овсяные, овсяные с любыми отрубями, гречневые, и любые смеси простые и отрубные - там есть из 3-4 злаков. Раньше любили рис, теперь как-то разонравился, а пшенку едят не всегда - мне нра, а детям горчит

Ленивица
А разлетается по печке - это многовато варишь, или мощность большая - и то и другое чуть уменьшить надо
Меня, кстати, на каши потянуло когда я отравилась как-то сильно, дня 2 вообще ни на что смотреть из еды не могла, с белым другом обнималась, и вот как немного полегчало, каша была как бальзам для моего желудка

Схомякано за сегодня :

Чай с 2чл сахара - 50
Булка 60гр с маслом 15гр - 280
Кофе натуральный без всего - 2 чашки - 20
Огурцы 200гр - 30
Рис на воде с соусом от курицы 200гр - 250


Продолжение следует...

Вчера налопалась рыбы, чуток пересолила, и вот уже отвес всего 100 гр - скорее, погрешность весов