ооо.бананы. они говорят калорийные.))
когда у моей мамы был продуктовый магазин..я ими так наелась после этого и потолстела. а когда была помладше была стройняшка. хорошо что мама сейчас торгует косметикой.))

ниче, пару месяцев, приедет и офигеет, главное с этим не переборщить, а то потом откармливай тебя

нет точно не переборщу потому что кушать я люблю и голодать не собираюсь. да и не смогу.))

мое сегодняшнее меню.
завтрак.:1 кусочек шарлотки, 2 огурца. зеленый чай.
обед.1 ст ложку риса, салат 2 огурца, сметана, соль, лук. салат объедение., хоть и очень простой.)),зеленый чай, кусочек шарлотки.
ужин. :1 картошина, 1 огурец, 200 гр. йогурта 2,0%
на сегодня все лимит исчерпан. уже скоро 6))

ВСЕМ НА ЗАМЕТКУ!!)
ХУДЕЙ
1.Пей воду.
Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего
больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120
ккал
2.Ешь картошку
В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помогает сжигать жир
3.Эспрессо перед прогулкой
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше
жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без
сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет
таким же.
4.Грейпфпут раз в день
2 дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара
5. Снижай калории
Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле,ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.
6. Прыгай через скакалку
Прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал
7.Зелёный чай
На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой
8.Жми на точки
Верится с трудом,но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт
9.Вино
Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья
улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком,иначе помимо
неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес
10.Кресс-салат
Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне
11.Турбо-напиток
Коктейль,приготовленный на основе яичного белка,отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин
12.Крути-педали
Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Час велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал
13.Балуй себя
Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки
лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на
полчаса,а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.
всем удачи!!!))

#77Бананы тут не причем. Может самую капельку)) Кто тут писал что он сладкоежка?????

яяя..сладкоежка.((
сегодня не удержалась и съела два кусочка шарлотки. мама вчера готовила но я мужественно держалась.)) до сегодняшнего утра...

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо
ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его
съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении
диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы
те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в
которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более,
нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы
сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Рецепт
сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно
консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок
сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие
или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если
хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут,
затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не
станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы
голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий.
Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня
вы будите находиться вне дома.

хотела после шести не есть.но не получилось. приехали гости. скушала тарелочку салата с овощами..и все больше ни-ни....сама от себя не ожидала.а так хотелось куриных крылышек, картошечки...эх...слюнки текли..ну ничего пью водичку)

Здоровье:

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

всем привет, помогите похудеть, вся надежда на вас

Просто отличные советы. Все гениальное просто!

привет как у тебя дела? как вес, двигается?

ПРивет, я знакомится, заходи в гости! Мне совсем никто не пишет, а мне так хочется поддержки и понимания в этом нелегком деле

мое вчерашнее меню.
завтрак : гречка, 1 огурец, половинка зефира и зеленый чай без сахара.
обед. кусочек запеч. колбасы в гриле( маааленький совсем), гречка, огурец, зел.чай,
ужина не было. ездили с друзьями в другой город они пили пиво в баре если чипысы и все-такое..а я ни-ни..сама собой горжусь. выпила два стакана ананасового сока, 2 чашки зел. чая без сахара.
и 2 чашки кофе с сахаром. вот боюсь что кофе каллорийное. кто подскажет???