Я сегодня молодец! все что задумала сделала! чмок меня в щечку! пришла с прогулки по магазинам голоднющая! ем щи)). вкууусно!

Другая я, мы ж практически не гуляем по улицам)), работа, дом, дет сад, детская площадка. иногда раз в неделю а то и реже море. прогулка по набнрежной, набег на магазин и все)).
в апреле у нас весна))). а вообще мне очень нравится что тут так тепло! я жила раньше в челябинске и тобольске, все время мерзла)) , зимой -47

гости меня заставили снова обрадоваться своему месту жительства. и на море чаще ходила)).

пока не забыла едьба:
виноград
яблоко (все ели арабские сласти, мне че т не хо да и надо оно))
щи! тарелка! последнее время нормальная еда не лезла! одни фруктики овощи ела. и даже обрадовалась что хочется супца.

плааан:
протереть зеркала.
забрать ребенка из садика.
прогулять на площадке.
сходить к бабушке она уезжает в россию.

стройплан (то есть по офигуриванию):
сделать комплекс на пресс.
на полдник яблоко.
на ужин салат с молочным.
намазаться кремами, помять бока.

вообще понравилось мне писать планы. я потом стараюсь выполнить... но больше всего меня подхлестывает фраза в подписе одной девочки тут. завтра в жизни нет! не смог сегодня не сможешь и завтра . я просто упала со стула как это прочитала. вот теперь стараюсь все успеть сегодня)).

да к сожалению такая учесть у всех мам с маленькими детьми
но я стараюсь с мужем и детьми вместе гулять вечером и выкраивать время себе на ролики

хороший у тебя план

план провален)).
плааан:
протереть зеркала. +
забрать ребенка из садика. + (странно да?)
прогулять на площадке. +
сходить к бабушке она уезжает в россию. -(но это было не обязательно)

стройплан (то есть по офигуриванию):
сделать комплекс на пресс. (может сделаю когда дочу усыплю)
на полдник яблоко. - плюс виноград
на ужин салат с молочным. - и еще кусочек курочки, и позже арбузззз.
намазаться кремами, помять бока. (это еще сделаю)

Ален, муж приходит поздно. и мы как то мало проводим времени вместе. мож и к лучшему. меньше ссор. я лучше одна гулять буду. он дергает ребенка. хоть ваще гуляй до ночи с ней где то.

Приветик)
Какая ты молодец,мне бы столько активности)
А что бы ссылку нормальную на дневник сделать зайди в центр пользователя и в профиле введи свою ссылку,начиная с viewtopic.php
Удачки

Ты молодец, всегда завидовала людям, которые следуют своему плану.
Я вот заметила, чем больше планов, тем меньше я их соблюдаю.

another me, так вот и у меня так обычно))) просто сейчас заранее думаю смогу иль не потяну ))).
а обычно напишу план и все, для красоты)))

Sergevna, приветик! рада гостям. че т у меня с ссылкой не складывается. я попробую

присоеденилась к двухнедельной акции посвященной талии, вот план на день и неделю)) . начинаю сегодня!:
1. обруч... как можно дольше от 5-15 мин, я пока слаб))
2. зарядка обычная(скакалка от 100 прыжков и больше), отжимания, приседания , выпады,разминка) и в ней упры для пресса от тренера(хоть один заход и хотя б по 25 раз).
3. еще раз повторить упры на пресс
4. не кушать после 19.00!! самый проблемный пункт у мну.
5. обмазываться кремом -массажными движениями, даже можно приобресть, кларинс хочу!
6. 2 разгруза (завтра по идее первый, но куплю с утра все для него, а именно кефир и яблоко иди молоко))
7. ну и питание нормальное, плановое! без перееданий!5 раз. маленькими порциями. лакомство лучше в первой половине дня.

те планы что были раньше не отменяются))).


ну и план на день:
магазин! - закончилась /испортилась вся молочка(((
рынок! - фруктики
разгруз на кефире и яблоках!
возможно море с гостями.
поспать перед ночью!

было 3 дня выходныыыых! как классно. не хочу выходить на работу.

Похоже получилось)
Рада за тебя

не, что то там не совсем получилось не знаю почему(((.
писала пост и о н не послался!гад.
в общем я могу собой гордиться сегодня! была в магазине и на рынке!
сделала физ ру более менее на нее похожую)) и кремом намазюкалась!
купила себе кефир и пью его самозабвенно с яблоками)). сытно. зная что это на сегодня только , легко! эээ а что мне ночью делать? продолжать кефирИть?
была на море, не плаваю еще, но в пятницу начну)). ну и все пока. надо идти поспать чуть чуть)). а потом в садик. и на проводы гостей! надо еще не забыть повтор на пресс(оочень тяжело мне дается, ваще я запустила себя), кремик и душик. ну и ссобойчик взять - яблочки и кефир... или йогурт жидкий если кефира не останется.

Привет! я знакомится Ольгой звать !а ты молодец столько в тебе инергии
удачи в достежении цели

Привет!! Слушай, ну ты настоящий электровеник!!! Молодец! Активность это хорошо!

Такая клёвая tanushkin
Ух! ажно плещет энергией от дневничка))) Такими темпами лишние кг убегут не оглядываясь))) буду к тебе заглядывать, подзаряжаться

Уряяяяя! Гости!
Оль, будем знакомы! спасибо за пожелание. хоть бы все получилось)).

Ален, мне вдруг захотелось все делать сейчас! ничего не откладывать! к тому же были выходные. вот завтра день сурка будет после ночи)).

приветик Анка))), ава у тебя супер)). пусть пусть убегаююют. я их подопнуть могу даже))).

в общем я сделала еще раз пресс. он уе болит, потому халтурно делала. ну и крем положу чуть позже, ща с мужем бум фильм смотреть и я себя помну)).

удачный день! пью все так же кефир и яблоки жую.

Как весы себя ведут? Порадовали после кефира и яблок?