Давай. Начало будет успешно положено.

Приятного дня!

Яна, привет Я Марина. Молодец, что снова взялась за себя Желаю удачи в похуделках.

на них можно навести мышкой и почитать ) Много у меня там всего скопилось )


пользуясь сезоном хрумкай фрукты и ягоды ) Те же сладости, только полезные и некалорийные


Это просто замечательные результаты, поверь мне ) Каждый день по 150 гр это уже 4,5 кг в месяц ) отличное снижение веса!!!

Янчик,привет! Главное в нашем нелёгком деле терпение,а не ожидание быстрых результатов! Если мы здесь оказались,значит всё у нас получится!!!

Эх... И пропала.

Привет всем. Я все еще в строю, правда не без ошибок. Уезжала на неделю к родителям. Не могу себя там контролировать В итоге вернулась почти к исходным позициям - 73,25 кг(((
Ладно, теперь-то я дома. Буду бдить за собой

Давай, бери себя в руки и за дело! И нас ни в коем случае не покидай... Всё будет хорошо.

С добрым утром, как настроение?
Приятных выходных!

Licemerka
С добрым утром! Постараюсь не кидать. Без дневника точно похудеть не смогу, тяжело без поддержки

А я всех приветствую в это замечательное утро. Наконец, у меня все идет как надо: и в учебе, и в принципе в жизни, и на весах отвес.

Недавно виделась со своей слегка подзабытой подругой. Она вообще в свое время бросила университет, а сейчас путешествует по всем городам России, Украины и Беларуси. Путешествует бесцельно, как я поняла. Стала такой спокойной, умиротворенной. У нее кстати была проблема с весом прямо противоположная: у нее был недостаток веса. Сейчас, после того как уехала из родного города, и перестала занимается чем не хочет и не общается с тем, с кем ей не нравится, она как-то изменилась. И вес сейчас у нее в норме. Как все-таки проблемы в жизни влияют на наш внешний вид. Иногда полезно бывает все бросить на какое-то время и подумать о том, что же ты делаешь и надо ли это тебе.

А у меня остался последний экзамен. Сдам его через недельку и гуляй Вася. Вернее надо будет еще ходить на практику, но это же такие мелочи. И вне сессии сбрасывать вес будет куда легче. А то сидишь задерганная в четырех стенах, в метре от холодильника...

Ну и, наконец, о главном! Отвес у меня за вчерашний день -400гр. Вчера вообще-то съела маловато: 4 сосиски. Но ничего, буду рассматривать это как полуразгрузочный день.

Всем хорошего дня! и отвесов

Вы смотрели "Вся правда о еде" от ВВС? Очень рекомендую! Вся познавательная программа разделена на 4 части и одна из них будет, думаю, особенно интересна. Называется "как стать стройным". Там экспериментально доказываются очень интересные факты. Я раньше во многом думала ошибочно.
Например, что метаболизм в общем-то мало на что влияет. Если вы толстеете, то просто слишком много едите.
Белковая пища позволяет дольше оставаться сытым.
Если выпить стакан воды перед едой, то затем потребуется съесть меньше пищи - только миф. А вот супы позволяют дольше быть сытым.
Если кушать пищу с высоким содержанием кальция, то жира из организма будет выводиться почти в два раза больше, чем когда поедаешь пищу с низким содержанием кальция.
И еще кое-какие выводы. Посмотрите обязательно - очень интересно.

С отвесиком!!!!


Ты так не балуйся, организму нужна еда! А сосиски - вообще гадость, лучше бы отварное мяско покушала

В общем, опять у меня с питанием что-то не лады. Съела вчера 4 сосиски и макароны с сыром((( Но на этом всё, честное слово, доела последние сосиски и сегодня буду уже есть исключительно что-то очень полезное. А еще я спортивные занятия вчера подключила. Занимаюсь с Дениз Остин по видеопрограмме. Впервые попробовала с ней заниматься. Мне нравится, она забавная. К тому же вроде не так напрягаешься чтоб дышать потом было нечем, но пропотеть успеваешь порядочно.
Ах, да! У меня отвесик! Еще -350гр. А на линеечку взглянула и только сейчас поняла что это мой первый сброшенный килограмм!!!
Licemerka
все-все, побежала в супермаркет покупать йогурту, фрукты, овощи, др.. Я просто посмотрела по ТНТ передачу. Там парень так худел: в день ел около 4 сосисок. Сосиски он не любит (как и я), вот и лучше контролировал, сколько ест. Я тоже этой идеей загорелась, купила 8 сосисок, но после первого дня решила, что второй день еще так посижу и ну его нафиг)

Ужас...

Умничка! Вот так легко и незаметно сбрасываешь кгшки!
Что сегодня планируешь кушать?

Yanchik
А что с ИМТ не хочешь линеечку сделать?

Licemerka
сделала линеечку с ИМТ) мининовшество