завтра поставлю ссылку на дневник,и зайду к тебе в гости, так что жди:), а сейчас пойду укладывать сыночка спать. Всем спокойной ночи!

Спокойной ночки!
заходи!всегда рада!!!!

Доброе утро))))Вы уже большие
У меня доця.Лера. 3 месяца недавно исполнилось
Не я только в роддоме скинула 12 кг?а пока пыталась наладить лактацию за первый месяц ушло еще 4

Сейчас пойду завтракать, хорошо, что уже 11.30, меньше съем до 18.00 , а то если начинать есть рано, то обеда съешь весь дневной рацион, и ходишь потом голодная

завтрак:
1. каша рисовая 80г 160ккал
2. печень куринная 50г 100ккал
3. редиска 50г 10ккал
4. клубника 150г 65 ккал
ИТОГО: 335 ккал
Еще бы пресс пойти покачать. Хожу вокруг тренажера целый день, а никак не могу решиться залезть на него

это за день? но ведь это чертовски мало,можно обмен веществ замедлить

ээээ,так нельзя!!!правильно Вика пишет,так вообще всё встанет.так нельзя!!!!!!

Девочки, это завтрак !!!
Обед:
1. бульон - 300 г - 21 кккал
2.курица отварн. - 50 г - 100 ккал
3.каша овсянка - 30 г - 75 ккал
4. клубника - 40 г -16 ккал
ИТОГО: 272 ккал
Ужин:
салат овощнрй с подсолнеч. маслом - 100гр -120ккал
чай зеленый с 1/2 ч.л. сахара - 20ккал
итого: 140 ккал

ИТОГ ЗА ДЕНЬ - 747 ккал
Все равно, наверное, как-то маловато получается

Анна Шевченко
ну ты даешь.

ну 747ккал всё равно маловато...

http://www.dietaonline.ru/ вот тут можно кое-что нати.посмотри

согласна, что маловато, но добирать уже не пойду:), обойдусь сегодня ими

ну да,на ночь есть тоже не дело

Доброго утречка


Испугала сначала
Правильно beauty говорит- сходи на диет онлайн,много полезного

правильно

Привет!Рада знакомству!Я уже мамочка со стажем.Моему старшему Александру 17.Младшенькому 13.Благодаря тебе повспоминала сынулю маленького.А еще я родилась в городе с именем Шевченко.Вот!

А ничего, что я на "ТЫ" ?А я стала Шевченко четыре года назад, когда вышла замуж . А где этот город?