Танюш фото позднее,а почему "Активию" нельзя?
Утка спасибо за ссылку обязательно загляну

зовут меня Марина!

Да не то, что нельзя... просто она достаточно калорийная (для меня) Если берешь с добавками (чернослив или еще что-то), и бутылочка там 290 грамм, так что получается Ккал=232 БЖУ=8/6/37. Я пила ее после 9 вечера (ложусь поздно, а кушать хочется), а потом как стала считать на ДиОне, поняла, что лучше ее творогом зерненым заменить. Но она меня выручала как заправка для салата (если взять без добавок и в упаковочке как йогурт.

Привет, Катя! я в гости с ответным визитом!
молодец, ты хорошо начала! С отвесом тебя!!!

я сама для себя сделала тоже вывод-что не стоит! Ты почитай какая у нее калорийность!!! в два раза больше, чем у обычного кефира. я покупаю кефир - 54 ккал, у Активии с черносливом - 104 ккал. Итого бутылочка в 290 гр тянет на полноценный обед!!! Но ведь лучше съесть полноценный обед! Активия "Фреш" по-моему 70 ккал, бутылочка будет около 200 ккал. Поменьше- но тоже много!
Если из критики:то я бы убрала с обеда хотя бы один кусок хлеба и сахар из чая. Или хотя б переместила это ближе к завтраку.
А к ужину наоборот что-нибудь легкое добавила- одного кефира маловато. Слишком большой перерыв в еде получается- организм начнет делать запасы.
На критику без обид! Ты молодец!

Конечно без обид,я для этого и спрашиваю

Девочки помогите хочу это фото на аватарку, как сделать

не эксперт в этом деле, но не получится, т.к. у аватарок есть ограничение по размеру. Там вроде допускается 100*100. Так что в яндексе ищи аватарки 100*100 и вставляй. Я вставляла так: к себе на комп сохраняй те, кот. понравились. Потом на сайте заходи в центр пользователя и там слева будет надпись Подпись, а в ней Аватар. Нажимаешь на него, потом Обзор и выбирай то, что сохранила. Если размер не подойдет, то комп. тебе не даст его вставить

я фотки любым редактором обрезаю типа Пайнта,Эсидиси. Можно обрезать по размеру и количеству пикселей. Если не умеешь- то тогда и правда- поищи аватарки пандочек нужным размером.
У тебя пандочка на рисунке -супер!!!Мне они тоже нравятся:)

Спасибо,меня так мужа любимая называет вот пусть сегодня и мучаеться

Всем,всем,всем доброе утро!!!!Настроение отличное,с утра солнышко!Мир прекрасен .Авку вчера сделать не получилось(много дел).Отчет о весе и еде попозже,работу надо работать!

Отчет за вчерашний ужин:домой пришла в 8 часу(сначала за ребенком,потом по магазинам)аппетит нагуляла не слабый.Сварганила себе "шаурму"состав:3 листа салата,50гр.творога,зелень,чеснок,2 огурца.Творог перемешала с зеленью,чесноком,разбавила бифидоком(очень густо).На лист салата положила нарезанные огурцы,творог,все свернула рулетом.Думала пальцы откушу было очень вкусно!Может с голодухи чай с медом,а через час стакан бифидока.
Утром вес колебался 68,7-68,6,я их переставила 68,6 будем счетать -100 отвеса!

худеть стройнеть начала с 12,05 выкладываю отчет
12,05-69,9
13,05-69,8(-100)
14,05-69,4(-400)
15,05-69,1(-300)
16,05-69,6(+500)
17,05-69,3(-300)
18,05-68,7(-600)
19,05-68,6(-100)
итого:за неделю1,300кг.

Ну раз отвесик, тогда получай

Линеечку двигать не буду до понедельника,т.к.я после выходных всегда с привесом.Мне на работе худееться легче ,а выхи много наедаю.Будем исправляться