ругаю наверное потому, что появились сомнения что смогу это сделать!!!
Блин деваться некуда... Сегодня была в магазине, в некоторых бутиках одежды выше 46-го размера вообще не было...

Олеся Рябова
Приветик Я в гости
Мне кажется, что не нужно изводить себя диетами, т.к. после них всегда срывы, а это значит, что возврат веса неизбежен. Я за правильное питание
Кста, мне кажется, что ты очень сильно ограничила себя во времени похедения 3 месяца - 22 кг! Куда ж ты коже денешь? Нужно худеть постепенно
Понимаю тебя с проблемой выбора одежды Еще совсем недавно я тоже так мучалась, а сейчас правильное питание делает свое дело

Привет! Я знакомиться. Очень хорошо тебя понимаю в плане силы воли. Тоже страдаю от ее отсутствия Все время срываюсь в еде, особенно, когда муж дома. Как накупит вкусностей, и понеслась душа в рай.....((( Я даже уходила недавно с сайта, поскольку совсем отчаялась и разочаровалась в себе. Неделю настаивалась на успех в одиночестве и поняла главное - нельзя худеть быстро, хотя очень этого хочется. Это прямой путь к срывам и наборам веса. Если бы сразу (с февраля) начала медленно худеть, результаты были бы уже намного лучше. А так всего 3 кг (с 88 до 85). Теперь перешла на другое питание. Отказалась от мучного, жареного, жирного, соленого. Пью чистую воду по 2 литра в день. На сладкое - горький шоколад (не люблю его). Вот вес и начал снижаться. Объемы заметно уменьшились (каждое утро - зарядка на 10 мин + обертывания). Желаю успеха в нашем нелегком деле!

Отказаться от мучного, жареного, жирного я могу легко, как мне кажется (так как давно себя в этом ограничиваю, ребенку уже год еще кормлю грудью но собираюсь бросать это дело!!!)... Но вот есть без сли еду, врядли смогу.... Хотя я полностью отказалась от специй в еде, только соль, перец, лаврушка, хмели-сунели, т. е. натуральные (муж даже не заметил такого перехода, т. к. оба любители остренького)... Еще хотела спросить, а есть можно в день сколько угодно или все же здесь тоже нужен подсчет калорий?
Я решила отказаться от сельдиреевой диеты, правда сложно... Я, наверное, позже как-нибудь недельку на ней посижу, а пока выберу твой метод...

Лучше конечно считать, но не меньше 1300кк в день и спорт спорт спорт)))

Да вот сегодня поеду записываться на шейпинг

Я лично калории не считаю, просто стараюсь не есть после 18 часов, использую продукты с низкой калорийностью и гликемическим индексом, вкусности до 12 часов, углеводы не смешиваю с белковой пищей. Ну и воды чистой побольше. Когда начинала пить много воды, она стала задерживаться и набрала кг сверх обычного. Потом прорвало и все вышло. К тому же помогает, когда жор напал, много не съешь после стакана воды (только 10 минут надо выждать перед едой, чтобы импульс сытого желудка в мозг дошел)))))))))

Молодец какая! Я первую почти не кормила, а второго продержалась до 3,5 месяцев. Сам отказался от груди, видимо пустышка и бутылочка с докормом повлияли. Кстати, мне врач назначила препарат Достинекс - от лактации. 2 таблетки и все, больше вообще не было молока. Второму скоро год, а старшей почти 7 лет.

Ну и правильно. А у меня никто не сидит с мелкими, мне не светит, хотя очень хочется пойти. Периодически занимаюсь дома, когда малой спит.

Всем спасибо за участие!!! Вдохновляет.... Особенно когда вижу ваши линейки!!!
Я вот сегодня держусь... Ем фрукты (закупилась), сырок творожный и вместе с дочкой поели пшенной каши.. Еще купила горький шоколад... Вот думаю, на какие дни записываться на шейпинг: выходные - начинается дача, в среду - муж работает до 19.00, А ребенок ложится в 8.00... встает в шесть утра..Переучивали много раз никак не получается, свекровь говорит, не переучите, каждый ребенок сам себе режим выбирает... Раньше ходила четверг, и воскресенье... Четверг оставлю... там очень активное занятие, называется "бедра, пресс, ноги", понедельник - танцы, вторник - степ...

Да был такой по воскресеньям... (раньше ходила на него), там гимнастика для всего тела.. очень нравилась.. в среднем темпе, и для позвоночника много упражнений было.... вот.. Сейчас воскресенье отпадает, дача... я еадеюсь, что получится записаться в бассейн

Как вариант!!!