Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 июл 2025, 09:52


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 12:19 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2011, 10:55
Сообщений: 218
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Мой муж будет мной гордиться
Мой рост 164см... Впринцепе меня устраивает моя фигура... в общем... вот только облость живота и бока... Но это отложенные запасы жира за беременность и после родов, поэтому они так сложно уходять, да и в остальных частях тела по чуть чуть убрать и будет ОК!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 12:37 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2011, 10:55
Сообщений: 218
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Мой муж будет мной гордиться
[quote="Tali"]Я тебе честно скажу, так как я на РП недолго, то и рецептов толком не знаю :oops:


Что-то мне было в лом на салат заморачиваться и я сделала ленивую окрошку...
1огурец, 1сосиска, побольше петрушки, укропа, зел. лука и всякой зелени какая есть дома, посольть, залить кефиром и чуть чуть минералки..... МММММ!!!! Ням ням....Если захочешь, попробуй! Вкусно.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 15:16 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 11:04
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
У меня тоже 164 , но не устраивают как раз-таки не бока с животом, а ноги и филейная часть... :| Я попробую твою окрошку, но без сосиски :P Сейчас тока с тренек, так хорошо позанималась, попью воды, сгрызу яблоко, и надо ужин готовить мужу, потом сделаю себе салат. Что-то вообще есть не хочется.. А ты давно родила?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 16:52 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 11:04
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Итак сгрызла 2 яблока, и йогурт 0,5%. Не знаю, что на ужин все таки съесть, или салат с фета, или орехов с зеленью. В общем, проголодаюсь и решу. :zayac:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 15 апр 2011, 19:51 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 11:04
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Съела и того, и другого :) салат с зеленью и фета, сейчас грызу орехи :-| кофе надо ограничить, только один раз с утра, а сейчас орехи с чаем буду :zavas:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 16 апр 2011, 11:17 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 11:04
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сегодня не удержалась и взвесилась, хотя знаю, что во время КД это бессмысленно...НО! Весы меня обрадовали -0,100! Это супер, если так и дальше пойдет, и буду в неделю терять по 1 кг, то летом буду ням-ням :Yahoo!:
Сегодня:
З: сыр,овощи, кофе
О: яблоки,морковь
У: салат с яйцом (2шт)

В день 2л воды


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 16 апр 2011, 16:49 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 11:04
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Позанималась отлично, сожгла много ккал, хотя не ставлю себе такой цели на треньках. Главное- правильно дышать и пульс поддерживать, во время которого сжигается жир, а там уже и результаты не за горами, главное терпение ,и тогда не будет ни срывов, ни лени. Я достигну результата, не достичь не получится, поскольку у меня есть и правильное питание, и спорт, и позитивный настрой! А больше ничего и не нужно :!:
Пока пишу, грызу морковь :zayac:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 17 апр 2011, 11:52 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 11:04
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Распорядок на день:
З: яблоки 2 шт
О: груша, йогурт
У: салат с тунцом, орехи и перед сном 3 краб.палочки
спорт 1 час
2л воды в день


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 08:48 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 11:04
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сегодня взвесилась, до завтра ну никак не вытерпела, и ура! отвес -0,200, значит делаю все правильно :Yahoo!:

Рацион:
З: сыр,овощи, кофе
О: яблоки 2 шт.,кефир 1 ст.
У: салат и яйцо 2 шт.,орехи

За день 2л воды
Спорт 1 час,сауна 30 мин


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 18 апр 2011, 20:49 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2010, 22:57
Сообщений: 1559
Откуда: Москва
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
За заслуги в КАХА (1)
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: *Если очень захотеть, можно быстро похудеть!*

Команда: Команда №4 "МИЛАШКИ-ПОСТРОЙНЯШКИ"
Приветик!

Мне кажется что ты совсем мало кушаешь....
А так, ты молодец, настрой хороший, так держать!

_________________
35 лет, рост -168
#77#77
Отложи на завтра то, что хочешь съесть сегодня!
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 19 апр 2011, 09:08 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 11:04
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Спасибо! А насчет еды, то я не ограничиваю себя в количестве овощей, сыра,орехов, да и остального. Просто ем медленно, и насыщение приходит через 10-15 мин, а больше не пихаю в себя, если не хочется. Встать полуголодной из за стола- это не про меня :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 19 апр 2011, 09:34 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 11:04
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Мой рацион на сегодня:

З: сыр, овощи, кофе
О:салат из овощей
У: творог с зеленью

спорт 1 час, 2 л воды


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 21 апр 2011, 09:02 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 11:04
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Итак, вчера не отписалась, но отвес был -0,600. Сегодня мой рацион:

З: 2 яйца, овощи, кофе
О: яблоко 2 шт,йогурт
У: салат с тунцом

Спорт 1 час,сауна 20 мин, солярий. 2л воды за день


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 21 апр 2011, 09:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 ноя 2010, 20:47
Сообщений: 624
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
За видение мира (1) 8 марта (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Дневник про все

Команда: № 5 "Виктория"
Tali
Приветик:)
Тебе не голодно, на таком рационе? Я бы проголодалась)

_________________
#77#77#77#77
10 октября 2010 г. было 85 кг.

Фото на стр. 9,28,37

В нашей команде "Виктория" еще есть свободные места! Все к нам:)


Куплю себе я туфли к фраку
И буду петь по ночам псалом
И заведу себе собаку
Ничего. Как-нибудь проживем.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Раздельное питание
СообщениеДобавлено: 21 апр 2011, 11:14 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 11:04
Сообщений: 55
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет :) Самое интересное, что я любила всегда поесть, да и побольше, поэтому и выбрала для себя РП, чтобы есть сколько захочу (главное совместимость продуктов). А аппетит стал уменьшаться, не соврать, ну неделю спустя, порции тоже урезались сами собой. Не знаю, но цели меньше есть не стояло, а получилось наоборот. Что не может не радовать :D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 15


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020