я раньше сидела на похожем форуме, поэтому знаю
а в первый раз тоже ничего понять не могла

Всем доброе утро!!! У меня опять отвес всего -100гр
Я не понимаю что я делаю не так. Если сравнить с моим рационом до 19 марта, то я практически не ем, а вес не хочет уходить быстрей. Вчера я съела максимум 900ккал. Думала что хотя бы 400гр уйдет, а фигушки. Сегодня попробую без соли.Может у меня совсем обмен веществ убитый. Может кто знает как дать пинка организму. Чувствую такими темпами я к лету даже до 70 не скину!!!!!

Меню на сегодня:Завтрак: каша овсян.на воде 5ложек, тонкий ржаной хлеб 20гр.+докт.колб.30гр+кофе -244ккал.
Перекус: 3 кураги + чай зелен. - 82ккал.
Обед: Рыба запеченая с овощами (лук, болг.пер.,помидор) 200гр. - 250ккал.
Перекус: яблоко + зел.чай с медом - 100ккал.
Ужин: такой же как обед - 250ккал.
Итого: 926ккал.

Приветик, у меня только один ребеночек, и набрала я за время беременности 30 кг, а ты молодец с двумя и меньше меня набрала, у тебя все получится, и у меня тоже, ты в какую группу хочешь вступить??

а сколько твоему малышу или малышке ??????

если есть возможность то нужно бегать, я когда то бегала обмотав живот стрейчем, очень хорошо помогало, сейчас хочу снова занятся, а сама сижу на кремлевке, но это не для всех, там много плюсов и много минусов))))))))

DAnechka
Привет!!! У меня уже большие дети (мальчишки) Просто я сижу дома т.к. не кому в школу водить и забирать. Поэтому очень поправилась, когда работала вроде лучше было.

Я еще не успела разобраться что это за группы

DAnechka
Про кремлевку слышала, но не для меня я больше вегетарианка, мясо ем не часто.
Считаю калории . Но что-то не движется у меня, всего по 100 грамм уходит. Вычитала у кого то в дневнике, что надо день просидеть на вареной говядине без соли, чтобы сдвиг пошел!!!!!!Хочу попробовать в воскресенье. А завтра если смогу на молокочае.

ясненько, что то тоже про молокочай слышала, я просто на кремлевке очень хорошо сбрасываю))))))

Привет,Изюминка!С ответным визитом .Не волнуйся,всё получится!Надо только терпения набраться и всё будет хорошо!Я раньше тоже сидела на кремлёвке,но она мне не пошла,вес уходил вместе с силами,ходила как лунатик,жить не хотелось.Бросила.Знакомая моя на ней похудела за первые 3 мес. на 35 кг,у неё вес был 115кг,сейчас не знаю сколько она весит,но выглядит стройняшкой и уже несколько лет поддерживает форму.

nazarochka
Я решила считать калории потому что видела реальные результаты. Все мои подруги так сейчас худеют. У одной за неделю питания на 900ккал ушло 5кг. А я уже 11 дней так питаюсь и что то ни как. Может лично мне это не подходит. Пока буду считать а там посмотрим. Я боюсь что обмен веществ совсем сдох
Самое обидное что я ни разу не сорвалась

Вот-вот это самое обидное,руки опускаются,но надо выдержать!У меня уже такое было ,2-3 дня стоит на месте,потом раз и -1кг.Вот сегодня тоже отвесик -1кг.

Ураааа!!!!!!! У меня сегодня -800гр. После вчерашних 100 это просто подарок!! Буду продолжать в том же духе.
Меню на сегодня:
Завтрак:творог 5%-50гр,ржаной хлеб 40гр.кофе с молоком +замен.сахара 4таб.(захотелось сладенького)
Перекус: 30гр сыра +чай зеленый с медом ...и 4 сушки.
Обед: рыба 150гр+салат(рукола,мангольд,авокадо,помидор без соли с олив.маслом)
Перекус: яблоко +чай зеленый.
Ужин: банан + кефир обезж.

Итого: 1050.
Еще я пью витамины и гепабене (печень почистить).

Только почему то у меня вторая линейка врет. Если посчитать в ручную у меня ушло 2,9 а не 3,6. Хотя вес расставлен правильно.

Ну вот,видишь! Всё получится,только надо верить и всё будет ОКЕЙ!!!На этот раз я настроена очень решительно,раньше такого не было,ну устрою разгруз(чтоб штанишки не жали) и всё,а теперь цель появилась!Ну что ,мы хуже других что ли,они же смогли!И мы смагём!!!