Худею к лету!!!

Ainuka

приветик, ты умничка что стала на путь похудения!

а вот диеты лучше не держать, а просто правильно питаться, а то потом все возращается обратно.
это надо огромную силу воли иметь, чтобы так похудеть! (с 77 кг)
удачки нам!!!

НевеSта

natakisya
ну...... я в общем, после того, как похудела на 12 кг тоже питалась правильно (вес сохранила), но худеть не получается. а сбрасывала-то эти 12 кг именно сидя на диетах. получилось ведь. главное потом не начать жрать, а плавно перейти на рациональное питание. вот и всё.
за мотивашку спасибо! :!:

НевеSта

Вес сегдня - 64,7 кг.
#77
Физическая нагрузка: 1,5 часа занятий с хула-хупом.

Svetlashka

Привет! Удачного тебе РД! :!:

Ainuka

приветик, удачи тебе в разгрузке!

НевеSта

Итак, сегодня я начинаю свою двухмесячную программу по снижению веса, с помощью которой я планирую избавиться от 10 кг.

Первые две недели я буду придерживаться французской диеты. Это низкокалорийная диета (средняя суточная калорийность 552 Ккал).Придется абсолютно исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню ни в коем случае нельзя менять, так как только такая последовательность употребления применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.

По-мимо диеты, я буду ежедневно заниматься физическими упражнениями (ходить в бассейн, крутить обруч).

Естественно, все свои достижения буду фиксировать в этом дневнике.

К 1 июня я должна весить 55 кг (во всяком случае, не больше).

Вес сегодня 64,3 кг.
#77

Svetlashka

Жестко ты себя! :twisted:

Удачи!

НевеSта

Мой вчерашний вес: 63,3
И вчерашнее меню:
#77

НевеSта

Вес сегодня - 62,8
#77

Svetlashka

Поздравляю с отвесами!!!!!!!! :Rose:

НевеSта

svetlanarta писал(а):

Поздравляю с отвесами!!!!!!!! :Rose:

спасибо!!!!! :grin:

Tati_

Стройнеющая писал(а):

По-мимо календарика, в свою подпись я добавила график, на котором буду отмечать изменения веса.

приветик!))) а как ты делаешь такие графики и календарики???

Стройнеющая писал(а):

средняя суточная калорийность 552 Ккал)

??? а ты не боишься замедлить метаболизм с таким калоражем????

taya

привет)) вот это целеустремленность!

поздравляю с отвесами, ты молодец, что придерживаешься четкого плана питания :wink:

~Настасья~

Приветик! я знакомиться))Меня Настя зовут...у нас с тобой одинаковая цель, предлагаю достичь её вместе!

Стройнеющая писал(а):

а сбрасывала-то эти 12 кг именно сидя на диетах. получилось ведь. главное потом не начать жрать, а плавно перейти на рациональное питание. вот и всё.

С этим я полностью согласна! сама люблю диеты, там вес быстрее уходит))я с сгодняшнего дня на очередной диете...хочу недельку на жескаче посидеть, а потом на умеренное питание, чтоб закрепить результат! Заходи в гости! буду рада общению и совместным похуделкам.Мне кстати 21 год, рост 170см

Faraon

Стройнеющая
Привет!!! У тебя хорошие результаты и ты так здорово оформляешь свои дни по питанию и нагрузкам. Я сейчас тоже на жестком сижу, потому что время мало а кг много и мы с милым еще придумали мне награду, а там время ограничено, так что стимулирует меня это.
Забегай в гости, рада буду видеть)

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Худею к лету!!!

Кто сейчас на форуме