Тук-тук, я к тебе с ответным визитом.
Прочитала твою историю, ты молочинка, все получится, мы с тобой!
Да прогулки с малышом на свежем воздухе действительно очень помагают (если правильно питаться). Я после родов была 75 кг, в течение года сбросила 10 кг, стала 65 - прогулки с ребенком, игры, домашняя рутина (не следила за питанием).
Но как вышла на работу (весь день сидя) пошло-поехало и того 76 кг.
Удачки, все будет ОК!

приветик))
прочитала твой отчетик, ты молодец! только шоколадки нам надо бросать у меня тоже сегодня проскочила половинка твикса
это тебе для укрепления мотивации
#77

С первым отвесиком тебя!

Тоняша ты права...прорвёмся главное не сдаваться и идти к своей цели!
и отдельное спасибо,что написала за ссылочку на дневник я и не знала...ещё не всё здесь изучила

-Ундина
Приветик Юля очень приятно познакомиться...и всегда рада новым друзьям...обязательно забегу к тебе,удачки в похудении...

Таня-ромашка
Танюшка приветик!!!конечно,я только рада подружиться...тем более когда у нас одинаковые параметры и цели будем друг за дружку тянуться вот увижу,что ты больше скинула сразу и мне стимул будет ещё больше поднажать
Так что будем поддерживать друг друга

я тоже это заметила сначала приходила домой уставшей,а на утро даже тело болело...просто я как гуляю,то по часиков 4-5...не меньше...и без остановок шагаю сынулька просыпается-как только останавливаюсь...в итоге я заглянула в интернет по поводу того сколько калорий сжигается при ходьбе...и это меня приятно порадовало да и вообще вычитала такое(не знаю или правда),что ходьба при похудении лучше,чем бег...при ходьбе сжигается именно жирок наш,да и ноги и бёдра меньше становятся,а от бега могут ноги очень накачаться и ещё больше стать
да и вообще с ребёночком мне кажется легче худеть...особенно с моим непоседой
ну посмотрим на результаты
Тебе также удачки в нашем непростом деле

привет! ты умничка, настроена решительно заходи в гости;)

во-первых большое спасибо за фрукты я ещё кстати не разобралась как картинки здесь вставлять
а по поводу шоколадки виноватая я... не удержалась...но я себя не очень ругала...самое интересное-я вообще по жизни не сладкоежка...только иногда организм может шоколада потребовать,но это бывает крайне редко...ну надеюсь я исправлюсь и больше не буду проявлять такую слабость
P.S.просто шоколадка то была не простая,а с Италии и так захотелось попробовать

Спасибо большое
Тебе также хороших отвесиков
И сколько же оптимизма прибавляется в тот момент когда на весах вес меньше становится и настроение сразу хорошее и вера в свои силы

Приветик...да настрой у меня как никогда,главное теперь ни шагу назад!!!а вместе будет нам легче идти к своем цели

Ну и теперь как всегда напишу отчётик за сегодняшний день...сегодня у меня есть чем похвалиться ведь кроме правильно питания были физ.упражнения
ну сначала про питание:
завтрак 10,00-овсянка на воде,кофе с молоком
перекус 12,00-яблоко
обед 14,00-суп-пюре
ужин 18,00-суп-пюре,1ч.л.творога и пол стакана свежевыжатого морковного сока...
После 18,00 не кушаю(и это при том,что ложусь поздно в 2 ночи приблизительно)
На пряжении дня 3 кружки зелёного чая и 1,5л воды Первое время кстати пила через силу,но сейчас организм сам требует больше жидкости
И физ.упражнения:
3 часа ходьбы на свежем воздухе
10 подниманий ног,лёжа на спине(маловато,но не всё сразу)
30 мин на велотренажёре (10 км)
Ну и принципе всё...настроение супер,настрой серьёзный,кушать не хочется(ведь главное не голодать,а кушать правильно),даже чувствую себя как то легко надеюсь так будет и дальше
Всем спокойной ночки и хороших отвесиков

-=OLGA=-
Ольга спасибо большое очень приятно

Вот молодец! В нашем деле настроение и настрой - двигатель прогресса!
Так держать!