Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 16 авг 2025, 00:35


На страницу Пред.  1, 2
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: На старт, внимание, марш!!! Сбрасываем 23 кг.
СообщениеДобавлено: 31 мар 2011, 17:55 
Новичок

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 12:20
Сообщений: 14
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
gera36 писал(а):
Прикольно..а я сбросила ровно 23)))
Привет))) поход в бассейн-это чтобы уже с 1 апреля ходила!!!

Хочу!!!
Для бассейна справки из поликлиники нужны. Мужа упрашиваю до врача дойти, пинаю уже второй месяц. А он огрызается. Что делать!?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт, внимание, марш!!! Сбрасываем 23 кг.
СообщениеДобавлено: 04 апр 2011, 23:05 
Новичок

Зарегистрирован: 20 мар 2011, 19:42
Сообщений: 34
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Овсянка на завтрак хорошо, только к ней еще яблочко или другой фруктик. Кофе тоже нормально. Т.е. к завтраку претензий нет.
А вот обед ни на что не похож. Возьми за образец модель тарелки. Обычную обеденную тарелку (22-24 см). Половину заполняешь овощами (салат, тушеные, вареные) только без жирных заправок, одну четверть гарниром (гречка, рис, картошка и тому подобное) и еще одна четверть белковые продукты (мясо нежирное, рыба, яйца, творог и т.д.). Вот такой у тебя должен быть обед и ужин.
С завтраком определились. Еще надо пару перекусов, для этого подойдут какой-нибудь фрукт, йогурт, хлебец.
То есть питание должно быть 5 разовым, приблизительно через каждые 3 часа: завтрак- перекус- обед- перекус- ужин. Тогда не испытываешь голода и не возникает желания нажраться (извини за выражение).
Я так питаюсь много лет и вес у меня очень стабильный, конечно еще фитнесом занимаюсь, но это другая история.
Возникнут вопросы, спрашивай.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт, внимание, марш!!! Сбрасываем 23 кг.
СообщениеДобавлено: 05 апр 2011, 07:39 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2010, 11:18
Сообщений: 2415
Откуда: Россия
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Самой энергичной (2) За заслуги в КАХА (1) Участник клуба Минус 60 (1) Креативные похудашки (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 99 раз.
Поблагодарили: 230 раз.

Дневник: Олькины похуделки. Этап 2
#77

Ленчик
Приветик! Я в гости!
Ленчик писал(а):
Для бассейна справки из поликлиники нужны. Мужа упрашиваю до врача дойти, пинаю уже второй месяц. А он огрызается. Что делать!?

Сходи сама. Бассейн-это супер,не пожалеешь. А еще лучше на акваэробику, будешь таять на глазах.

_________________
#77
#77
#77
[color=#408000]МОИ ФОТО СТР.4,18,54,104,132[/color]
#77
[url=http://www.nadietah.ru/board]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: На старт, внимание, марш!!! Сбрасываем 23 кг.
СообщениеДобавлено: 06 апр 2011, 21:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2011, 14:33
Сообщений: 1877
Откуда: Живу в разных городах
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 74 раз.

Дневник: Собираю себя
Ленчик писал(а):
gera36 писал(а):
Прикольно..а я сбросила ровно 23)))
Привет))) поход в бассейн-это чтобы уже с 1 апреля ходила!!!

Хочу!!!
Для бассейна справки из поликлиники нужны. Мужа упрашиваю до врача дойти, пинаю уже второй месяц. А он огрызается. Что делать!?

пойти самой :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу Пред.  1, 2



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020