Сегодня еще 800 г. от вчерашнего слетело! Процесс идет!!! Причем голодной и утомленной физкультурой себя абсолютно не чувствую! Оказывается, можно есть все то же самое, ни от чего особо не отказываясь, только именно ЕСТЬ, а не ЖРАТЬ бесконтрольно и бесконечно!

Ни фига себе! Какими темпами ты идешь!!!! Так держать

Ну, первые-то несколько кг, если целью задаться, быстро уходят, а чем дальше - тем сложнее. Посмотрим...

Привет!
ну начало положено! вообще по мне так сладкого много хомячишь, ну ничего, постепенно откажешься вес идет вниз - это очень хорошо, делай пару-тройку раз в неделю комплекс упражнений на все виды мышц и результат будет зашибенный! фотку на почту отправила любуйся

ой как мы не хотим от булок то отказываться это кака, поверь мне! сегодня напекла своим кексов, крошку попробовала - ой вкусные сволочи!!! но я ни ни! ставлю себя все время перед вопросом: что больше хочу кекс или фигуру? ответ однозначный - Фигуру!

Ой, Жень, не хотим... Ты молодец, еще кексы какие-то стряпаешь! Я так давно уже выпечкой не занимаюсь - всю выпечку в основном в магазине берем. Ну, у меня как только вес снижаться перестанет, так и я строже начну к своему рациону относиться. Как сегодня денек, держишься?

АннаFY
ой держусь!!! руками и ногами, сказывается вчерашняя голодовка, но я настроена решительно, щас рациончик в дневник кину

Так, так! где рациончик?

Сегодня весы меня не порадовали, но и не огорчили особенно: грамм в грамм как вчера... Итого за вчерашний день было умято: чай с кусочком яблочного рулета, котлетка с овощами, рыба с рисом, чай, конфетка... а, да, еще чай с блинчиком (видимо, блинчик это лишним был...) . Завтра, надеюсь, вес мой будет меньше, чем сегодня! В граммах не вымеряю, ем, так - на глаз, стараюсь поменьше, чем обычно...

Так всегда бывает. Я за первые 1,5 мес. похудела на 10 кг, а потом каждым сброшенным граммам радовалась.

АннаFY
вот ты ешь в основном мучное, так мы не сдвинемся, давай заменяй эту бяку на рис, гречку, кушай овощи обязательно, масла по возможности не добавляй, все туши и кегешки полетят!
А у меня же за первый день 2,5 кг отвалилось, я не писала, у меня же было вообще 77,5 так что закономерно что щас вес особо не двигается - водичка то ушла вся лишняя. Кушаю нормально, поэтому мышцы тоже не должны отвалиться, только жир, а реально все пишут что больше 200 гр жира в день не может уйти.

Привет! Я Александра! Я худею примерно как и ты. То +, то-, то на месте. 10 дней худела потом все же решила купить весы. И оказалось что я съедаю намного больше чем есть на самом деле. Теперь надеюсь вес будет уходить быстрей!!! Заходи в гости.

Я ещё продолжаю худеть. Но могу сказать что за последний год вошло в привычку не есть после 18-00, уже "на глаз" знаю калорийность продуктов и планирую свой рацион на день заранее. Безусловно есть ограничения в продуктах таких как копчёности, сладкое и т.п. Но от этого я не испытываю дискомфорта, можно достаточно разнообразить свой рацион не испытывая при этом чувства голода.

Ура! Сегодня уже лучше: -300 г. Итого -1,8 кг за 4 дня. Вроде бы неплохо...

вот это дааааааааа!!! Не слишком ли большими темпами ты худеешь, говорят это вредно для организма