Всем привет! Сегодня минус еще 500 г. итого за 4 дня - 2 кг. Понимаю, что таких темпов скоро не будет, но просто наслаждаюсь процессом! Хотя сказать, чтобы умирала от голода - вовсе нет. Спасибо всем за поддержку. И еще , я наверное должна была давно попробовать пользоваться этим сайтом. Хочется соответствовать своей мечте и отчет перед вами, мои хорошие друзья по обновлению жизни , очень дисциплинирует. Так, в прежние попытки похудеть у меня стабильно был срыв на 4 сутки, а тут пока держусь. Девчонки, а как много желаний начинает появляться.... причем сосвсем не связанных с гастрономическими изысками.
Сегодня меню у меня получилось такое:
завтрак - гречневая каша с молоком (ок 150 г всего), чай с хлебцем, намазанным медом (чуть - чуть)
перекус - салат из огурцов
обед - тушеная капуста (тушила на воде, а не на масле) и печеночная котлетка.
полдник - стакан кефира
ужин запеченая рыба и салат из редиса. Просто я редис и редьку зеленую или дайкон просто обожаю. Без них обходиться не могу. посмотрим, что завтра скажут весы. Да, совсем забыла. Чуть-чуть я все-таки "слетела" Я сегодня схомячила одну желейную конфетку. Ну и ладно. Все равно я побежу, или победю, не важно - главное стану стройняшкой и красивяшкой.

Плюс пицот.
Солидарна.

Классное меню!
Просто объедение.
А я никак до редьки не доберусь...

Маленькая вольность-совсем не страшно.
Обязательно!!!!
Ты молодец!

Сегодня день покаянной молитвы. Вчера даже на сайт не вышла - сорвалась. я уже давно поняла, что при серьезных стрессах начинаю мести все, что попало под руку. вот и вчера - слишком много неприятных событий за целый день - в результате с 15-00 начала есть все, что только можно - и картошку, и мясо, и конфеты, и фрукты, и булки и многое другое. Опомнилась где - то к восьми. Начала вспоминать, что было съедено - пришла в ужас!. Но дело-то сделано. А вот утро показало насколько удачно все было съедено. Вместо уже реальных 89 кг стало 90. На колу мочало - начинай сначала. Сегодня вроде продержалась без излишеств, но и без конкретного ограничения. Просто побоялась наесться еще больше, потому что вчерашние проблемы едва -едва рассасались к сегодняшнему вечеру. Боялась, что опять буду мести все подряд. Девочки, посоветуйте, что делать со стрессом. Я директор школы - один раз в неделю стресс гарантирован, а иногда может быть и пять раз в неделю ( в смысле каждый день).

Главное-понять, что эмоции не заедаются.
Лучше лишнее время посидеть с кружкой чая, заглянуть в себя, обдумать ситуацию.
От обжираловки всё только усугубится-появится ещё большее недовольство собой.
Знаю я о чём говорю.

Любаш, беда в том, что я осознаю, что ем где на 2-3 часу такого объедания. До этого времени мозги порой даже не фиксируют, что я ем. Вот такой я уродец.

Млин, у меня весь этот сценарий прокручивается в голове в момент сканирования пищевого объекта...Я смотрю на торт, и понимаю-ну нажрусь, ну лопну, ну возненавижу этот мир...

Буду надеяться, что у меня это тоже получится ...когда-нибудь. пока очень сложно. плохо еще то, что семья у меня большая, в холодильнике всегда масса ненужных для худеющего человека продуктов. вот они - то и подводят. Даже стоп-фото на холодильнике не всегда останавливает, когда волнуюсь.

Постарайся получать от неё побольше приятных эмоций, если проблема как раз в отношениях в семье, попробуй успокоиться, поговорить, решить...
А не накидываться на еду...
Даже выплеснуть на бумагу свои эмоции и чувства ооочень полезно.
Напиши все свои проблемы, построй из них цепочку(возможно что-то взаимосвязано), попробуй найти причины...
Никто не знает, а тебе легче.
Вот мне легче от того, что я здесь пишу.
Попишу, душой отдохну-и в бой.

Вот хотела предложить. Ну раз не помогает...
Ты как-нибудь рассортируй, чтоб вредности подальше от глаз стояли...
Мож легче станет...

тюлень
Привет! У моей мамы знакомая была, так она, когда ее доводили, а она ответить не могла и вся кипела от злости, знаешь, как делала - бежала в туалет (дома конечно) поднимала сидушку на унитаже и голой жоп...ой на него плюхалась! Очень говорит, помогало! Вот и тебе надо плюхнуться и остыть немножко!
Знаешь, что вступай ка ты в какую-нибудь группу, может страх перед тем что команду подведешь, тебя от зажоров будет спасать!
Ты пойми, работа у нас у всех нервная. Я одно время работала в пенсионном фонде на назначении пенсии, потом зам.нач. отдела, думаешь без нервов?
Просто - кто хочет, тот делает, кто не хочет, тот ищет оправдания.

тюлень
Вернулась сейчас, посмотрела твои данные. Мы примерно с одного веса начали, только рост-то у тебя 176, а у меня 160. Теперь сравни насколько больше мне надо сбросить

тюлень
Ну вот, совсем пропала! Как дела? Или обиделась?

Привет Л.В.! Спасибо за сообщения. А про то, как знакомая твоей мамы спасалась от злости - так это просто класс. Умная женщина.
я не пропала, просто на 1 день ездила в командировку, а в воскресенье было слишком много дел у детей - мне компьютер не достался.
Командировка немного поднапрягла, так как в конце дня предусматривался банкетик. Но я МОЛОДЕЦ! Я ничего предосудительного не съела. салатик, кусочек рыбки и ВСЕ! Правда чуть - чуть выпила, но на калориях это не очень сказалось И вот результат за неделю (точнее за 8 дней) - минус 3 кг. Всего сегодня утром было 89. Может к августу действительно доберусь до заветных 70.
Л.В., расскажи как худеешь? Как успехи?

тюлень
Привет! Заходи в дневник! За эту неделю мало совсем 200 гр. Начала считать БЖУКи - все мытарства в дневнике. Зато поняла, что недобирала до 1200 ккал.
А ты просто молодец, такой отвесик хороший!
Не пропадай!
#77